隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)代人對(duì)身材的要求越來(lái)越高，尤其是當(dāng)代女性，會(huì)選擇各種方式來(lái)減肥瘦身，比如有些女性就會(huì)選擇食用酸奶來(lái)減肥。安慕希也是酸奶的一種，但是很多減肥人士卻不會(huì)選擇它，認(rèn)為其熱量高，那么安慕希的熱量到底高不高呢？下面就來(lái)了解一下吧！
安慕希的熱量不高
安慕希的熱量其實(shí)并不高，據(jù)悉，一瓶安慕希酸奶的重量大概在200毫升左右，含有熱量170大卡上下，攝入身體之后這些熱量并不會(huì)過(guò)量的轉(zhuǎn)成脂肪，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象。而除了熱量以外，酸奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和乳酸菌含量都非常豐富，不但可以促進(jìn)新陳代謝還可以加速腸道內(nèi)廢物的排出，可以潤(rùn)腸通便。
安慕希的吃法
安慕希+木瓜
木瓜的熱量是很低的，并且飽腹感強(qiáng)且還有著很好的豐胸和美容養(yǎng)顏效果。安慕希搭配木瓜一起吃真的超級(jí)棒哦！把木瓜切小塊后直接淋上安慕希酸奶，或是把木瓜榨汁后加入安慕希酸奶一起攪拌飲用，這兩種吃法口感都很好。
安慕希+干果
干果，就是果實(shí)果皮成熟后為干燥狀態(tài)的果子，口感有點(diǎn)脆脆的非常好吃哦。安慕?？梢院透晒钆湓谝黄鸪?，不僅能減掉體重，解決肥胖問(wèn)題，還能治便秘。方法是，倒八十克左右的干果在碗中，隨后直接撒上安慕希酸奶攪拌均勻就可以吃了，早餐吃一碗營(yíng)養(yǎng)又飽腹哦。
安慕希+蘋(píng)果
蘋(píng)果切塊后榨汁加入安慕希一起攪拌均勻來(lái)食用，口感很好！或是直接用蘋(píng)果切塊和安慕希一起吃，也是不錯(cuò)的選擇。想要減肥的朋友們，晚上餓的時(shí)候就可以這樣吃，完全不需要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖！
安慕希+香蕉
香蕉不僅是一種低熱量水果，并且還能改善便秘的情況?？梢园严憬肚卸未钆浒材较Ｒ黄鸪?，口感會(huì)更好哦！或者把香蕉榨成香蕉汁，再加入安慕希一起攪拌均勻來(lái)食用。香蕉只需少量就能帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時(shí)內(nèi)都不覺(jué)得饑餓。
