吃蘋(píng)果有的禁忌
蘋(píng)果是我們生活中非常常見(jiàn)的一種水果。但是有一部分人是不適合吃蘋(píng)果的，比如脾胃虛弱的人，還有吃海鮮的同時(shí)不要吃蘋(píng)果。平時(shí)吃蘋(píng)果的時(shí)候一定要把外皮清洗干凈，避免吃到打蠟的蘋(píng)果對(duì)身體造成不好的影響。糖尿病患者也不適合吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果的含糖量比較高，吃了有可能造成血糖再次升高，對(duì)身體的健康不好，蘋(píng)果也不適合在晚上吃，晚上的時(shí)候腸胃需要休息，如果吃蘋(píng)果會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)。
其實(shí)大部分情況都是可以吃蘋(píng)果的，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素含量特別高，而且含有豐富的膳食纖維，具有生津止渴，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血安神的效果，常吃蘋(píng)果還能預(yù)防貧血，尤其是對(duì)缺碘性貧血有輔助治療的作用。有輕微胃病的人也是可以吃蘋(píng)果的，蘋(píng)果里面的果膠能夠有修復(fù)胃黏膜的作用。蘋(píng)果里面還有能夠降血壓，降血脂的成分所以對(duì)于。高血脂高血壓的人群也是微商友好的食物。
蘋(píng)果是一種特別健康的水果，尤其是女性每天吃一個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持幾年能感覺(jué)到，有效的美容養(yǎng)顏抗衰老排毒清脂的效果，平時(shí)堅(jiān)持吃蘋(píng)果還能達(dá)到減肥的效果。尤其是在心情不好的時(shí)候，蘋(píng)果的香味能夠讓人在精神壓抑的時(shí)候得到大大的好轉(zhuǎn)。對(duì)于失眠的人群，在睡覺(jué)之前把蘋(píng)果放在枕邊，聞著蘋(píng)果的香味兒也能幫助入睡。能吃蘋(píng)果也能減少肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒。
蘋(píng)果可以洗干凈了直接生吃也可以蒸熟了。很多人吃蘋(píng)果都會(huì)把蘋(píng)果去了皮再吃，其實(shí)蘋(píng)果的大部分營(yíng)養(yǎng)都在皮里面，去掉皮就等于降低了蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)。如果擔(dān)心蘋(píng)果皮上面有殘留的農(nóng)藥或者是辣子，可以把蘋(píng)果放在清水里面浸泡一會(huì)兒，然后拿鹽搓洗一邊搓洗完之后用清水沖干凈就可以吃了。
