宮寒喝什么湯
宮寒在女性朋友當(dāng)中是比較常見的疾病，平時可以在飲食中調(diào)理一下，適合宮寒的朋友喝的湯，有當(dāng)歸烏雞湯，紅棗桂圓湯，紅豆大棗湯，這幾種湯都具有很好的暖宮效果，常喝不僅能夠緩解痛經(jīng)，還能補充氣血，讓面色更紅潤，同時也具有美容養(yǎng)顏的效果，下面我來簡單的介紹一下這幾種湯的做法。
當(dāng)歸烏雞湯有很好的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血益氣，改善宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)疼痛，準(zhǔn)備半只新鮮的烏雞，可以在買雞的時候讓商販直接剁成大小合適的塊拿回家沖洗干凈之后，冷水下鍋放上適量的姜片和蔥段，大火燒開，煮出雞肉里面的血水，撈出來以后放在清水里面沖洗一遍，然后把雞肉放在砂鍋里加入當(dāng)歸，適量姜片，大火燒開之轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘，出鍋之前加鹽調(diào)味，再撒上適量枸杞，當(dāng)歸烏雞湯就做好了。
紅棗桂圓湯的做法比較簡單，準(zhǔn)備適量紅棗和桂圓放在砂鍋里面，加上幾粒冰糖開大火，慢慢熬煮，如果家里面有銀耳的話，也可以泡點銀耳放進去，把湯煮開后，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，煮出大棗和桂圓的香味兒，如果不喜歡吃太甜也可以不放冰糖，因為桂圓和紅棗都很甜，每天早上趁熱喝一碗，有很好的補氣養(yǎng)血，改善宮寒的作用。
紅豆大棗湯有很好的補鐵補血效果，把紅豆提前用清水浸泡兩個小時，洗干凈放在砂鍋里面加上適量紅棗，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火慢慢煮，大約40分鐘左右，紅豆開花，大棗的香味也煮出來了，可以盛出來釀成溫?zé)嵩俪?，或者為了增加湯的營養(yǎng)也可以放上兩個雞蛋，有很好的暖宮補血作用，堅持喝一段時間對于女性宮寒能夠有效的改善。
