冬瓜，主要產(chǎn)于夏季，因?yàn)槌墒斓臅r(shí)候上面有一層白霜故名”冬瓜“，又稱”白瓜“。冬瓜為常食蔬菜之一，呈圓、扁圓或長(zhǎng)圓形，外皮為翠綠色，肉厚、疏松、多汁、味淡，最適合清炒或做湯。冬瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其對(duì)減肥瘦身有很好的作用,是難得的減肥妙品。那冬瓜吃多了會(huì)怎么樣?具體知識(shí)介紹如下!
冬瓜吃多了會(huì)怎么樣?
1、導(dǎo)致腹瀉
冬瓜味甘性寒，是寒性食物，有清熱解暑的功效，如果食用過多會(huì)加重體內(nèi)寒氣，特別是本身寒性體質(zhì)、脾胃虛寒的人群，在過多的食用冬瓜后，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
2、加重腎臟負(fù)擔(dān)
冬瓜中的鉀含量是比較高的，如果大量食用的話會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期這樣吃容易影響腎臟功能。
冬瓜一次吃多少合適?
冬瓜要控制好食用量，以免食用過多傷害脾胃功能，一般每次的食用量控制在200克左右為好，做成冬瓜湯也使不宜多喝的。
冬瓜多久吃一次為好?
冬瓜不僅不宜一次性食用過多，也不宜吃得過于頻繁，以免積寒而對(duì)脾胃不利，一般每周吃個(gè)2-3次的冬瓜就好了，一周的量不超過600克。
吃冬瓜要注意什么?
1、冬瓜性寒，是寒涼性食物，像體質(zhì)虛弱、久病、胃寒、脾胃虛寒、易腹瀉、陽虛火旺、代謝慢者、體型消瘦人群，要少吃或是不吃冬瓜。
2、為了中和冬瓜的寒性，在煮湯時(shí)，可以適量加入溫?zé)嵝缘氖澄?，像生姜、蒜、蔥白等。
總結(jié)：冬瓜雖然好吃，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但適量吃也是很關(guān)鍵的!
