飲食問題，生活習(xí)慣以及缺乏運(yùn)動(dòng)。如若在飲食上很喜歡吃生冷食物，會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，沒有辦法盡快的排出，會(huì)損傷到個(gè)人的內(nèi)臟。如果很喜歡在空調(diào)房中，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣無法排出，容易會(huì)危害到個(gè)人的健康。最后需要選擇加強(qiáng)體育鍛煉，能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，呵護(hù)人體健康。
飲食問題
貪食生冷的食物就容易會(huì)損傷到人體的脾胃，比如有些人喜歡喝冰水，吃冰鎮(zhèn)食物、吃冰激凌、吃一些冰凍的食物。這些零度以下的食物一旦進(jìn)入到胃里面，自然會(huì)損傷到脾胃的陽氣，慢慢的會(huì)導(dǎo)致脾虛。在夏季為了圖一時(shí)的涼快，喝一些冰啤酒，吃一些冷飲。雖然比較舒適，但容易會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，一旦沒有及時(shí)的排出氣，容易會(huì)損傷到個(gè)人的內(nèi)臟。復(fù)雜的飲食會(huì)導(dǎo)致腸胃沒有辦法及時(shí)的消化吸收，會(huì)損傷到個(gè)人的脾胃，間接的會(huì)形成濕氣。
生活習(xí)慣
炎熱的夏季，大家基本上都會(huì)待在空調(diào)房間，夏季的環(huán)境本來會(huì)比較悶熱潮濕，人體的毛孔會(huì)一直處于張開的狀態(tài)，濕氣會(huì)進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)可以通過出汗排除濕氣。但到處都是空調(diào)，汗液沒有辦法排出，全部都會(huì)堆積在人體內(nèi)。中醫(yī)認(rèn)為在炎熱的夏季，毛孔會(huì)處于放開的狀態(tài)，此時(shí)如果使用空調(diào)會(huì)傷害到陽氣，時(shí)間一久可能會(huì)出現(xiàn)濕氣。
缺乏運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是一種比較好的養(yǎng)生方式，但如今因?yàn)樯顗毫^大，生活節(jié)奏較快，很多的人根本不喜歡運(yùn)動(dòng)。如果缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體的代謝受到影響，甚至可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣逐漸的堆積，慢慢的會(huì)形成濕氣嚴(yán)重，對于個(gè)人的健康會(huì)造成影響。
