轉(zhuǎn)陰后覺(jué)得累怎么調(diào)理
轉(zhuǎn)陰后還是很累是因?yàn)樯眢w在感染期間消耗太大，當(dāng)時(shí)身體的免疫系統(tǒng)在和新冠病毒進(jìn)行戰(zhàn)斗，感染期間出現(xiàn)的發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等癥狀對(duì)身體都有不同程度的消耗，導(dǎo)致感覺(jué)很累是正常的。并且轉(zhuǎn)陰并不代表身體完全康復(fù)了，這是代表身體和病毒的戰(zhàn)斗結(jié)束了，還有很多的殘局需要去收拾。
轉(zhuǎn)陰后覺(jué)得累怎么調(diào)理
轉(zhuǎn)陰后覺(jué)得累可以從心態(tài)、生活和飲食等方面進(jìn)行調(diào)理，首先要放松心態(tài)，接受自己身體虛弱的狀態(tài)，不必太過(guò)焦慮，給身體一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間。生活方面可以多休息，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾鹿诓《緯?huì)攻擊心肌細(xì)胞，所以劇烈運(yùn)動(dòng)一定要避免。飲食方面多吃營(yíng)養(yǎng)清淡的食物，保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)和新鮮水果蔬菜，不要進(jìn)行報(bào)復(fù)性的大吃大喝，要循循漸進(jìn)的讓身體恢復(fù)。
轉(zhuǎn)陰后需要注意什么
轉(zhuǎn)陰后需要注意做好防護(hù)措施，出門(mén)仍然佩戴口罩，勤洗手，加強(qiáng)手部衛(wèi)生，在不能保證手部衛(wèi)生的時(shí)候不要隨意的去揉眼睛或摳鼻子。還需要注意社交距離，遠(yuǎn)離人群密集的地方，尤其是通風(fēng)不好的場(chǎng)所。以及還需要注意生活節(jié)奏要規(guī)律，合理的指定工作計(jì)劃，避免過(guò)度勞累。
什么時(shí)候能夠完全恢復(fù)
能夠完全恢復(fù)要看個(gè)人體質(zhì)，如果是身體好的年輕人，很可能在半個(gè)月至一個(gè)月內(nèi)就能完全恢復(fù)，如果是體質(zhì)差的老人，恢復(fù)起來(lái)就比較慢，具體要因人而異。對(duì)于重癥或危重癥的患者，除了病情會(huì)明顯延長(zhǎng)之外，恢復(fù)起來(lái)也要比常人多一倍甚至幾倍的時(shí)間。無(wú)論是多久能夠完全恢復(fù)，患者都需要循循漸進(jìn)的進(jìn)行正常生活，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?lái)增進(jìn)體質(zhì)。
