酸奶是以牛奶為原材料發(fā)酵制成的一種牛奶制品，酸奶不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且在制作的過程中使其營養(yǎng)更適合人體吸收，番茄和酸奶是可以一同吃的，而且可提高人體對(duì)鐵元素的吸收效率。
酸奶價(jià)值
吃酸奶具有促進(jìn)健胃消食、增加食欲、強(qiáng)化消化系統(tǒng)等功效，其中含有豐富的鐵元素，還可治療缺鐵性貧血。其中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)在乳酸菌的幫助下，更容易被人體所吸收。
番茄作用
吃番茄具有生津止渴、養(yǎng)胃助消化、清熱解毒等功效，熟番茄中的番茄紅素更容易被人體吸收，對(duì)男性好處巨大。
同食好處
番茄中含有豐富的維生素C，可以幫助人體更好的吸收鐵元素，酸奶中的鐵元素變得更容易被人體所吸收，可有效提高營養(yǎng)利用率。
健康提醒
在食用酸奶時(shí)需要避免糖分?jǐn)z取過量，無糖的原味酸奶效果最佳。番茄不可選擇青色未成熟的番茄，最好選擇自然生長(zhǎng)成熟的番茄，不僅味道更好，而且營養(yǎng)價(jià)值更高。
