提起洋蔥，很多人都被它那辛辣味道刺激到，其實洋蔥的這種刺激性還是有好處的，洋蔥被有些地方稱為“蔬菜皇后”，可見它的營養(yǎng)價值是很高的，而且洋蔥也比較常見，平時吃洋蔥能補充身體營養(yǎng)，那吃洋蔥可以美容嗎?快來讓我們一起了解看看吧!
富有光澤感。吃洋蔥的好處有哪些?
1、防止蛀牙。雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發(fā)異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數(shù)的細菌。
2、控制血糖。對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發(fā)現(xiàn)可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
3、減輕疲勞感。洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經(jīng)調(diào)節(jié)、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
4、減低氣喘發(fā)作。研究指出，槲皮素可以降低過敏反應(yīng)，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發(fā)作。
5、維護心血管。含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預(yù)防血栓形成。
不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養(yǎng)分流失。
吃洋蔥的壞處有哪些?
多數(shù)人群食用洋蔥對身體并沒有壞處，但是皮膚敏感的人群在食用洋蔥容易出現(xiàn)皮膚癢和丘疹，另外腸胃不好的人群食用洋蔥也會誘人胃炎。
洋蔥這種蔬菜有一些辛辣素存在，它們對人們的眼睛有一定的刺激作用，過量食用時容易誘人睛部疾病。
洋蔥不能和什么一起吃?
1、蜂蜜。洋蔥和蜂蜜分開單吃，對人體都是挺好的。但是洋蔥和蜂蜜一起吃，對人體傷害卻挺大，特別是對眼睛不好，還很有可能會引起眼睛的不適，嚴重的還會導(dǎo)致眼睛失明。
2、海帶。洋蔥和海帶可不能一起吃，我們都知道海帶里邊含有豐富的碘和鈣，而洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶兩樣配在一起吃，人體吸收后很容易形成結(jié)石。
3、魚。洋蔥和魚同樣一起吃，因為魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，而洋蔥里含有草酸，洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質(zhì)，并使魚的蛋白質(zhì)沉淀，從而不容易被人體消化吸收。
4、蝦。洋蔥和蝦不能一起吃，如果兩樣一起吃，很容易讓吃的人產(chǎn)生結(jié)石。
總結(jié)：洋蔥可控制血糖，間接預(yù)防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基所造成的老化。
