在青少年階段是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這個時候生活各方面一定要格外小心，以免對健康造成不利影響，青少年能喝茶嗎？其實是可以的，但是不適合長期飲用，最好還是飲用白開水，才是對健康最有利的，下面就來詳細了解喝茶的好處和壞處吧。
喝茶好處
喝茶其實對健康是有很多好處的，每天適當喝茶可以有效治療腳氣、清除口臭、緩解恐懼和精神壓力、預防心血管疾病、美容護膚，醒腦提神、利尿解乏、助消化、明目等功效，還可以起到護發(fā)、祛除黑眼圈、清理體內(nèi)垃圾毒素等作用，對健康的好處非常之多。
喝茶壞處
喝茶除了對身體有很多好處以外，對健康可能還會帶來不利影響。茶會影響人體神經(jīng)系統(tǒng)，會使神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)， 這樣很容易導致神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，進而很容易導致神經(jīng)衰弱、失眠、敏感等不適病癥。而且茶是堿性食物，長期喝茶會對人體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)造成影響，進而會對生長發(fā)育造成很大的影響，對青少年而言是不利的。因此在青少年階段，最好不要喝茶，喝白開水才是對健康最有利的。
飲用須知
喝茶雖然對健康有好處也有壞處，適當少量飲用對健康也不會造成什么影響，喝茶有很多注意事項，一定要謹記。茶不宜與白糖一同飲用，這樣會導致茶的清熱解毒功效降低。茶不宜與雞蛋同食，雞蛋中含有的蛋白質(zhì)會與茶中的單寧酸相互作用，會生成不宜被人體消化的沉淀物，會導致營養(yǎng)價值降低。茶不宜與羊肉或狗肉一同食用，茶中所含的酸性物質(zhì)會與羊肉蛋白質(zhì)相互作用，并且還會減弱腸道的蠕動，容易導致便秘。茶不宜與酒一同食用，會導致人體解酒功能降低，并且還會對腎臟造成影響，容易誘發(fā)各種腎臟疾病。
