羊奶也是非常營養(yǎng)的飲品，只是沒有牛奶那么普及，并且有的人也是不適宜飲用羊奶的。那么羊奶不適合什么人喝？什么人不能喝羊奶？
羊奶不適合什么人喝
(1)經(jīng)常接觸鉛的人群
經(jīng)常接觸鉛的人群是不適宜喝羊奶的，因為羊奶中的乳糖會容易導(dǎo)致鉛停留在體內(nèi)，從而引起人體鉛中毒。
(2)慢性腸炎患者
慢性腸炎患者是不適宜喝羊奶的，喝羊奶在腸道內(nèi)可能會產(chǎn)生脹氣，容易加重癥狀。
(3)胰腺炎患者
患有急性胰腺炎的人會出現(xiàn)腹痛、惡心、發(fā)熱、嘔吐等癥狀，尿中和血液中的淀粉酶增高，如果喝羊奶的話，身體要消化羊奶，會加速胰腺酶的分泌，加重了胰腺的負(fù)擔(dān)，加重了病情。
(4)腹部手術(shù)者
患有腹部疾病做了手術(shù)的人群，像腸梗阻、胃潰瘍等，不適宜喝羊奶，避免產(chǎn)生脹氣，影響傷口愈合，甚至引起腹脹或加重腹脹。
急性腎炎患者
急性腎炎和腎功能衰竭患者是不適宜喝羊奶的，喝羊奶會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而可能導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
(1)羊奶過敏者
每個人的體質(zhì)不一樣，過敏原也有所不同，喝羊奶后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)鼻炎、哮喘、蕁麻疹等癥狀的人不適宜喝羊奶。
(2)腹瀉腹痛者
本身因其他原因而有腹瀉、腹脹或腹痛的人群，也是不適宜喝羊奶的，在喝了羊奶后可能會導(dǎo)致不適的癥狀加重。
喝羊奶有什么好處
(1)補鈣
羊奶中的鈣、磷的含量比牛奶還有略高，還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比較好的補鈣作用。
(2)增強免疫力
羊奶中是含有豐富的維生素和免疫因子的，能夠補充人體日常所需的營養(yǎng)，而且還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等成分，對于恢復(fù)體能、增強免疫力都是有不錯的效果的，能起到強身健體的作用。
(3)增強記憶力
羊奶中是有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂豐富的細(xì)胞核心物質(zhì)：三磷酸腺苷、環(huán)磷腺苷。核酸主宰機(jī)體的新陳代謝，是維護(hù)大腦記憶、增強記憶力，恢復(fù)腦功能的重要元素。
(4)美容
羊奶中維生素E含量較高，能夠阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解、可以延緩皮膚衰老、增加皮膚彈性和光澤；羊奶中豐富的核酸，可以促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素的生成，使得皮膚變得白凈細(xì)膩；而且羊奶中的上皮細(xì)胞生長因子對于皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。
(5)抗衰老
羊奶中的超氧化物歧化酶豐富，是體內(nèi)主要的自由基清除劑，有著護(hù)膚消炎抗衰老的作用，而且含有的維生素E能夠阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老。喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。
(6)緩解壓力
羊奶中鎂元素比較豐富，而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質(zhì)，每天喝杯羊奶，能夠幫助舒緩工作生活帶來的精神壓力。
(7)保護(hù)視力
羊奶中有著比較豐富的維生素A、維生素B等物質(zhì)，對于保護(hù)視力是有好處的。
(8)降低血壓
羊奶中是含有比較豐富的鈣質(zhì)的，飲食中攝取一定的鈣質(zhì)對于降低血壓是有一定的幫助的，而且羊奶是可以改善心肌營養(yǎng)，軟化血管的，對于改善防治動脈硬化、高血壓都是有幫助的。
(9)改善過敏
喝牛奶腹脹、哮喘、腹瀉、皮膚過敏的等牛奶不耐癥人群，可以改成喝羊奶能緩解這種癥狀，羊奶中含有的蛋白質(zhì)中不含難消化的過敏源α-S1酪蛋白，不會產(chǎn)生過敏。
(10)促進(jìn)睡眠
羊奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物l色氨酸和微量嗎啡類物質(zhì)，這些成分都是有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用的，尤其是l色氨酸是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠。
喝羊奶有什么壞處
(1)喝羊奶的壞處
羊奶中帶有一定的膻味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現(xiàn)反感的情況；而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。
羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血；而且過度飲用羊奶，會導(dǎo)致無法正常的吸收羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，可能反而會引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。
