羅漢果是中醫(yī)中常用的生津止渴的中草藥。因其性涼甘，有生津止渴.清肺潤(rùn)腸功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，主要輔助百日咳.痰火咳嗽.血燥便秘等。下面讓就我們來(lái)具體看看羅漢果泡水的功效和作用，以及羅漢果泡水的正確方法吧。
一、羅漢果泡水的功效和作用
1、清熱潤(rùn)肺:羅漢果泡水性涼，涼可散熱，能起到清熱潤(rùn)肺的作用，改善肺熱引起的咳嗽癥狀。
2、潤(rùn)腸通便：羅漢果泡水飲用，含有膳食纖維，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，緩解便秘癥狀。
3、抗菌消炎：羅漢果浸泡在水中飲用，含有的甜苷能抑制粘球菌變形的生長(zhǎng)，因此能起到抗菌消炎的作用，預(yù)防上呼吸道感染的癥狀。
4、美容：羅漢果泡水喝羅漢果含有維生素C，這種成分是一種抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞氧化的速度，減少體內(nèi)有害物質(zhì)的沉積，因此具有美容的效果，可以改善皮膚暗黃.無(wú)光澤狀態(tài)。
二、羅漢果泡水的正確方法
1、單獨(dú)泡水
將羅漢果打碎分成幾份。根據(jù)個(gè)人身體狀況，將選定的羅漢果放入水杯中，加入開(kāi)水，蓋上蓋子燉10到15分鐘。
2、搭配飲用
羅漢果可與菊花.橄欖.將枸杞等放入杯中，用60℃左右用溫水沖泡，制成羅漢果菊花茶.羅漢果橄欖茶等，也可以根據(jù)自己的口味加入蜂蜜調(diào)味。
但需要注意的是，服用羅漢果泡水時(shí)，最好不要長(zhǎng)時(shí)間飲用。因?yàn)榱_漢果是冷食，長(zhǎng)期飲用會(huì)傷脾胃，對(duì)身體不好，尤其是寒陽(yáng)虛的人，最好不要服用羅漢果泡水。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間和合理的飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，參加戶外活動(dòng)，提高身體抵抗疾病的能力，加速細(xì)胞代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于身體排出，多吃毒素和廢物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性、辛辣、油膩的食物。
