黑枸杞是枸杞的一種，因為它是黑色的，故名黑枸杞。黑枸杞富含花青素、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。黑枸杞具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、明目的的作用，可輔助腎虛引起的腰膝酸軟、耳鳴、耳聾等癥狀。下面讓我們來具體看看黑枸杞泡水的功效和作用，以及黑枸杞泡水的正確方法吧！
一、黑枸杞泡水的功效和作用
1、黑枸杞浸泡水可以發(fā)揮滋養(yǎng)肝腎的作用，黑枸杞是一種常見的中藥，黑枸杞浸泡水不僅能發(fā)揮滋養(yǎng)肝肺的作用，還能增強(qiáng)人體的免疫功能，能發(fā)揮保護(hù)眼睛和養(yǎng)血的作用。
2、黑枸杞泡水可以幫助高血壓和高膽固醇，現(xiàn)在越來越多的人會患有高血壓和高膽固醇疾病，這些人適當(dāng)喝黑枸杞泡水，可以發(fā)揮輔助治療疾病的作用，可以幫助有效軟化血管，對一些慢性病輔助作用。
3、黑枸杞泡水能抗衰老，黑枸杞泡水效果廣泛，通常喝一些黑枸杞泡水能延長壽命，能延緩人體衰老，黑枸杞含有大量抗氧化劑，能發(fā)揮更好的抗衰老作用。
4、黑枸杞泡水加強(qiáng)人體抵抗力，提高睡眠質(zhì)量，黑枸杞富含花青素，具有抗氧化作用，能消除體內(nèi)自由基，有效提高身體抵抗力。此外，花青素還能防止腦神經(jīng)氧化，從而有效地緩解睡眠質(zhì)量。
5、黑枸杞泡水具有一定的保肝作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞代謝，減少肝細(xì)胞損傷現(xiàn)象。
二、黑枸杞泡水喝的正確方法
喝黑枸杞泡水的正確方法是選擇15到20個左右的黑枸杞，泡水時，必須控制溫度，水溫一般控制在60度左右。沖泡后盡快飲用，冷卻后不要飲用，否則可能影響藥物效果，也可能刺激胃腸道。
黑枸杞是日常生活中常見的中草藥，能達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，通常具有補(bǔ)腎壯陽的功效。泡黑枸杞時，盡量避免用太多，每次沖泡15到20粒左右。同時要注意水溫。水溫過高或過低都可能影響飲用，也可能影響功效。黑枸杞可以反復(fù)沖泡，反復(fù)沖泡后應(yīng)盡快飲用。
