社會(huì)發(fā)展的進(jìn)步，人們現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，對(duì)于許多的工作人員來說很多的時(shí)候休息的時(shí)間都不夠用，往往許多工作的職工在中午吃過飯后都喜歡刷刷手機(jī)，很少的去進(jìn)行中午休息，這就會(huì)對(duì)人的健康造成營養(yǎng)，那么不睡午覺的壞處是什么呢?
午睡是一個(gè)人們非常需要的一種健康行為，午睡能夠?yàn)槿梭w的健康提供很好的幫助，午睡能夠有效消除疲勞，恢復(fù)精力，往往人們?cè)谏罟ぷ髦薪?jīng)過一早上的勞累后容易出現(xiàn)疲勞感，中午的午睡休息能夠幫助人們很好的把狀態(tài)恢復(fù)過來，能夠很好的幫助下午更加高效的工作。
不睡午覺的壞處是影響大腦的儲(chǔ)存于反應(yīng)能力，人們?nèi)绻凰缬X的話就會(huì)很容易產(chǎn)生疲勞感，這就讓人們?cè)诮酉聛淼墓ぷ髦袊?yán)重的影響到自己的注意力，午睡就像是運(yùn)動(dòng)中的中場(chǎng)休息，如果不休息的話就會(huì)讓自己在接下的工作中產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞感。
