立秋之后，秋天便慢慢到來了，而隨著秋天的到來，天氣會(huì)越來越干燥，人體這個(gè)時(shí)候就多吃一些滋補(bǔ)的東西來補(bǔ)足水分營(yíng)養(yǎng)，其中，喝湯是不錯(cuò)的選擇。那么，2022立秋煲什么湯好呢以下為您精選五款五款立秋最滋潤(rùn)去燥湯品。
2022立秋煲什么湯好 五款立秋最滋潤(rùn)去燥湯品
立秋湯
咸菜蠔豉瘦肉湯
材料：瘦肉250克，生曬蠔豉100克，咸菜菜梗100克。?
做法：?
1、瘦肉洗凈切片，滴于水。
2、蠔豉略浸，咸菜洗凈切片。
3、把適量清水煲滾，放入瘦肉、蠔豉、咸菜猛火煲滾后，該用慢火煲2小時(shí)，湯成試味后下鹽調(diào)料即可。? ?
功效：秋季干燥易上火，有“秋燥”之說，此湯可滋陰降火。
蓮藕冬菇豬排骨湯
材料：蓮藕、豬排骨各600克，冬菇、蠔豉各40克，生姜5片。?
?做法：?
?1、各物洗凈，蓮藕刮皮、去節(jié)、切塊；豬排骨切段；冬菇、蠔豉稍浸泡。
2、一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升約10碗量，武火滾沸后改文火煲約2個(gè)小時(shí)，下鹽便可。?
功效：中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質(zhì)量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。
立秋養(yǎng)生
生姜秋梨湯
材料：生姜5片，秋梨一個(gè)，紅糖適量。
做法：分別將生姜，秋梨洗干凈切成薄片備用。把切好的生姜和秋梨放在鍋內(nèi)加兩碗水，先用大火煮開再改用小火煎15分鐘，最好加入少量的紅糖就可以了。
功效：此湯有止咳化痰的功效，可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽，鼻塞不通等病癥，生姜用于解表，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用于治療感冒輕癥。
燕窩銀耳
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
做法：將燕窩先用清水測(cè)一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：補(bǔ)虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳，盜汗或肺陰虛等。
荸薺百合雪梨湯
材料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：荸薺能清熱生津，涼血解毒，化痰消積；梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰；百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽、痰黃稠、咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者。
