冬至天氣寒冷，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，這樣才能讓身體變得強(qiáng)壯，從而抵御寒冷。其中，冬季一些湯來(lái)喝，可以有效滋補(bǔ)身體。不過(guò)，不同時(shí)節(jié)煲湯的食材也多有不同，而且還要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇食材。那么，冬至喝什么湯最好呢以下為您推薦冬至后八款靚湯滋陰補(bǔ)陽(yáng)還御寒。
冬至喝什么湯最好 冬至后八款靚湯滋陰補(bǔ)陽(yáng)還御寒
冬至養(yǎng)生湯
桂圓紅棗烏雞湯
紅棗和桂圓都是溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，而且還能夠起到非常好的補(bǔ)益氣血的作用，可以起到非常棒的美容養(yǎng)顏的效果，特別適合那些怕冷的女性食用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)滋補(bǔ)效果非常棒，當(dāng)然男同志也是可以喝的哦。
海帶老鴨湯
鴨肉是非常好的驅(qū)寒除濕溫補(bǔ)的食物，特別適合體熱上火的人食用，可以達(dá)到非常棒的滋補(bǔ)祛濕的效果，可以養(yǎng)胃補(bǔ)腎、除濕健脾，解毒消腫，是一款不可多得的滋補(bǔ)佳品，這款湯冬至食用滋補(bǔ)效果尤其好呢。
黃豆豬蹄湯
豬蹄含有非常多的膠質(zhì)，能夠起到滋潤(rùn)養(yǎng)顏的效果，可以補(bǔ)充人體所必須的膠原蛋白，可以讓皮膚光滑而且具有彈性，黃豆則可以起到增強(qiáng)身體免疫力的效果，能過(guò)防止血管出現(xiàn)硬化，這款湯特別適合冬季滋補(bǔ)食用，具有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)更是能夠起到非常棒的提高身體素質(zhì)的作用。
羊肉蘿卜湯
羊肉可以補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)肝腎，還可以起到非常好的促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抵御寒冷的能力的作用，經(jīng)常吃一些可以起到非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏的效果，而且羊肉的溫補(bǔ)功能可以改善體質(zhì)，達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的效果。
冬至養(yǎng)生
天麻燉烏雞
烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效,對(duì)老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對(duì)神經(jīng)衰弱的頭昏、頭痛、失眠等,均有輔助治療之效。
蓮藕豬脊髓湯
滋陰補(bǔ)髓。適用于陳舊性腰肌勞損所導(dǎo)致的腰痛、腰膝酸軟、四肢乏力等癥的輔助食療。
當(dāng)歸首烏雞湯
當(dāng)歸甘溫補(bǔ)血通經(jīng)。辛散溫通而活血止痛,質(zhì)潤(rùn)可潤(rùn)腸通便。
排骨蘿卜湯
將豬小排骨洗凈,剁成段;白蘿卜去皮,切成塊;蔥切段,姜切片備用;將鍋置于旺火上,倒入清水燒開(kāi),下入豬排骨塊和醋煮開(kāi)。撇凈浮沫,加入蔥段、姜片燒開(kāi)后,加入白蘿卜塊,倒入沙鍋內(nèi),蓋上鍋蓋,改用小火煮2個(gè)小時(shí);至豬小排骨肉熟爛離骨,揀去蔥段、姜片不用,放入精鹽、味精調(diào)好口味即可。
蘿卜排骨湯的功效包括涼血止血,開(kāi)胃健脾等,是人們補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳秋冬季養(yǎng)生食譜。
