吃杏可以預(yù)防多種心血管疾病，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素能滿足身體所需能量，而且杏還含有不飽和脂肪酸，經(jīng)常吃杏可以預(yù)防心臟病，減少心梗疾病的發(fā)生。杏能滋陰潤(rùn)肺、清熱止咳，對(duì)于肺熱咳嗽有很好的緩解作用；它還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，預(yù)防便秘。
吃杏有哪些好處
1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素
杏味酸、甘、溫和，有小毒。果肉含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素及維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、生津止渴、潤(rùn)肺定喘
杏有生津止渴、潤(rùn)肺定喘等功效，非常適用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促氣短等癥狀的人食用。用于肺結(jié)核的潮熱、陰虛所致的五心煩熱，均可收到療效。凡津液不布于口、口干煩渴者宜食鮮杏。煮杏加蜜作脯，有潤(rùn)肺止咳定喘功效。
3、治療菌痢、腸炎
青杏的果肉治療菌痢、腸炎效果好。
4、止咳平喘
杏是止咳平喘常用藥物?？嘈尤屎嘈尤蔬啊⒚讣爸居?，主治咳逆上氣;甜杏仁又名巴杏仁，含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹(shù)脂、扁豆甙、杏仁油，為滋養(yǎng)緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。
5、活血、解毒、抗癌
杏還有活血、解毒、殺蟲(chóng)等功效，而且杏中含維生素B17，具有抗癌作用。
6、預(yù)防心臟病
杏含有大量的類(lèi)黃酮，這種物質(zhì)可以保護(hù)人類(lèi)心臟，能減少心臟病和心肌梗死等惡性疾病的發(fā)生。杏還能降低人體血液內(nèi)的膽固醇數(shù)量，它可以軟化血管，對(duì)高血壓和高血脂等慢性疾病也有一定的預(yù)防作用。
