現(xiàn)在很多人對腎臟健康是比較關注的，所以使用一些補腎的方法來調(diào)養(yǎng)身體，如果補腎的方式不正確，那么就會出現(xiàn)上火的情況，這個時候就需要好好的調(diào)理身體。那么補腎上火怎么辦呢下面我們一起來看看吧。
1.補腎上火可以吃一些清熱解毒的食物
像金針菜，馬蹄，芹菜，綠豆，竹筍，番茄，黃瓜，菊花等，都能夠達到消除炎癥以及抵抗細菌作用，對于很多上火的問題都有很好的改善作用。
2.補腎上火還可以吃一些苦寒類的食物
像茄子，絲瓜，苦菜，苦瓜，田雞，兔肉，蕎麥等，可以起到降火效果，還可以吃一些利濕瀉火類的食物，像赤小豆，甜瓜，大麥，扁豆，薏仁，西瓜，冬瓜，綠豆芽，萵筍，泥鰍等也是很不錯的選擇。
補腎不能吃什么
1.不要吃太多豆腐，否則身體里面會有很多的含糖廢氣物，沒有辦法把毒素有效的排出，所以想要補腎的人豆腐一定不能吃得太多，
2.不要吃香菜，香菜吃的太多對精神狀態(tài)以及對元氣傷害都非常大，容易讓氣虛問題變得更加嚴重，對于腎氣虛患者來說一定要避免。
3.不要吃油炸食品，油炸食品受到很多人喜歡，特別是早上起來以后，會把油條和豆?jié){搭配在一起吃，沒有辦法被腸胃很好的吸收，導致肥胖問題出現(xiàn)，對身體造成的影響還是非常大的。
4.肥肉不能吃，肥肉里面含有非常豐富的膽固醇以及脂肪酸，是男性補腎比較禁忌的食物，肥肉吃進去以后也沒那么容易被身體消化吸收，大量的脂肪如果堆積在身體里面就會讓腎臟的負擔變得更加嚴重，如果身體攝入過多的膽固醇，血管會變得很脆弱，所以男性如果想要補腎肥肉一定不要吃。
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