兒童處于成長階段，所以在飲食方面需要注意營養(yǎng)的搭配，尤其是早餐的搭配，那么兒童早餐吃什么好呢?很多家長很犯愁，今天為大家介紹兒童早餐食譜大全，看完再不擔(dān)心孩子早餐該怎么吃了。
【兒童早餐食譜大全】
1、雞肉青菜粥、煮鵪鶉蛋
雞肉蛋白低脂肪，適合兒童吃。另外加點(diǎn)青菜可以豐富孩子早餐的營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素。
操作也很簡單，將雞胸脯剁碎，然后和適量的粳米、青菜一起熬制成粥即可。煮鵪鶉蛋更簡單，加水煮約15分鐘左右。
2、牛奶、雞蛋、玉米片
牛奶加雞蛋是早餐的經(jīng)典搭配法，兒童食用后可以補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)。配合玉米粗糧，可以促進(jìn)腸道消化。玉米屬于五谷雜糧，是非常健康的食材。
3、牛奶、面包、水果
面包富含碳水化合物，兒童食用后可以補(bǔ)充能量。喜歡面包的孩子家里面可以常備，在早餐食用之前最好用烤箱或者面包機(jī)烤一下，然后搭配著牛奶、水果一起吃，早餐所需的營養(yǎng)也就滿足了。
4、小米粥、花卷、咸鴨蛋
傳統(tǒng)的東方早餐，早餐喝粥加饅頭是非常管飽的，搭配著咸鴨蛋非常有胃口。非常推薦給孩子吃小米粥，小米是粗糧，和粳米搭配，早餐粗細(xì)結(jié)合非常健康。這款早餐非常適合夏季吃，制作也非常簡單。
以上推薦了四款兒童早餐搭配，其實(shí)搭配的原則很簡單，食物中最好要富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，還有就是能提供能量。
