糖尿病人都怕高糖類食物，尤其是一些水果，糖分含量高，糖尿病人避之不及。西瓜是吃起來比較甜的水果，那糖尿病人能吃西瓜嗎?一般吃西瓜要注意什么?這些小常識(shí)你應(yīng)該了解。
糖尿病人可以吃西瓜嗎?
糖尿病人可以吃西瓜。糖尿病人并非不能吃甜的食物，但要選擇含糖量較低、升糖指數(shù)低的水果(一般指含糖量低于14%的水果)，而西瓜約含糖類5%，所以可以吃。
但要注意的是，糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制，西瓜不能多吃。
糖尿病人吃西瓜要注意什么?
不能大量吃西瓜。血糖控制好的糖尿病人，少量吃西瓜是可以的。食用量最好每次小于100克，這樣不會(huì)引起血糖太大的變化。在吃西瓜后，就應(yīng)減少主食的量，以免加重病情。
少吃冰鎮(zhèn)西瓜。糖尿病人本身消化就不怎么好，在炎熱天氣直接食用冰鎮(zhèn)西瓜會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良。吃西瓜最好選擇常溫的。
吃西瓜的時(shí)間應(yīng)避開飯前或飯后，不然容易導(dǎo)致餐后血糖升高。西瓜中大量的水分還會(huì)沖淡胃中的消化液，影響糖尿病人消化能力，所以除了餐前和餐后的時(shí)間，其它時(shí)間吃西瓜較好。
選擇吃西瓜的種類也很重要，可以選在含糖低一點(diǎn)的，市面上有些西瓜含糖量超過14%了，應(yīng)注意不要購買此類西瓜給糖尿病人吃。
