掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，沒有人不會(huì)掉頭發(fā)，但老掉頭發(fā)并且多的話，那你就該反省最近是否身體狀況不佳。當(dāng)然，年齡等問題也是會(huì)影響人頭發(fā)健康的，不過日常做好該做的護(hù)理，掉發(fā)情況總是會(huì)有所緩解，那老掉頭發(fā)怎么辦呢?下面就教大家掉頭發(fā)多的正確護(hù)理方法。
老掉頭發(fā)怎么辦?
1、做好頭發(fā)基礎(chǔ)護(hù)理。
護(hù)理頭發(fā)肯定需要保持頭皮健康清潔，正確護(hù)理好你的頭發(fā)要求適度的洗發(fā)、燙發(fā)。另外，在日常清洗頭發(fā)的時(shí)候要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
一定要養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，千萬不要長期熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，保證每天都有7小時(shí)以上的充足睡眠，這些是防治掉發(fā)嚴(yán)重的基礎(chǔ)。另外，生活中還應(yīng)不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水。
3、放松身心緩解壓力
不要長期讓自己的精神狀態(tài)處于一種非常緊繃的情況，這會(huì)加重掉頭發(fā)的情況。樹立正確的人生觀，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛?？臻e下來就培養(yǎng)有益的興趣愛好，聽聽輕音樂、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
4、飲食調(diào)理
在飲食方面可以多吃一些有助于頭發(fā)健康的一類食物，比如芝麻、枸杞、核桃、木耳、桂圓等。這些食物還可以混合搭配，護(hù)養(yǎng)頭發(fā)的功效加倍，推薦枸杞黑芝麻粥、核桃芝麻粥等食療方。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥：桃仁200克，芝麻、粳米各100克;先將核桃仁和芝麻分別磨碎備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各，煮熟即可食用。
注意：以上只是適合生理性老掉發(fā)的情況，但病理性掉發(fā)需要根治疾病方可改善。還有受到遺傳影響的，也是沒有很好的辦法來改善的。
