拉肚子也是我們常說的腹瀉，相信每個(gè)人都有拉肚子的經(jīng)歷吧，當(dāng)然引起拉肚子的原因有很多，最常見的就是飲食引起的拉肚子。拉肚子后我們需要注意飲食調(diào)理以免加重拉肚子的情況，那拉肚子能喝牛奶嗎?這個(gè)是很多人疑惑的，想要拉肚子快速恢復(fù)，那拉肚子吃什么好呢?下面我們一起來看看。
拉肚子能喝牛奶嗎?
拉肚子不能喝牛奶。
有的人本身就有乳糖不耐受的問題，喝了牛奶后就容易拉肚子，對于這類人，避免拉肚子就要避開含有乳糖的牛奶。另外，拉肚子表示你的消化能力出了問題，這個(gè)時(shí)候身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用會(huì)大大降低，對于牛奶這種高營養(yǎng)的食物，你的身體腸胃根本五福消受，反而會(huì)因?yàn)榕Ｄ讨械娜樘潜患?xì)菌利用，加重細(xì)菌的繁殖，從而加重拉肚子情況。
有的人在拉肚子后喝牛奶還可能引發(fā)脹氣、嘔吐、更嚴(yán)重的腹瀉等癥狀，所以拉肚子最好不要喝牛奶。
拉肚子吃什么好?
拉肚子后的飲食原則就是清淡的、易消化或者是有止瀉功效的，最是忌諱大補(bǔ)或者不吃，這樣反而會(huì)加重拉肚子的情況。
1、喝粥
粥是易消化的流食，非常適合拉肚子初期食用?？梢院赛c(diǎn)加鹽的白粥，但是注意粥中千萬不要放肉，這樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)哦。
除了粥還有一些非常適合拉肚子吃的流食，比如米湯、藕粉、去油湯等。反正拉肚子的2-3天內(nèi)的飲食最好不要吃刺激性食物，飲食清淡點(diǎn)最好。
2、吃面食
如果你拉肚子時(shí)間持續(xù)較長，這樣會(huì)就造成身體營養(yǎng)的大量流失，這個(gè)時(shí)候最好選擇易消化的還能補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，比如軟面條。面條的好處在于易消化還能補(bǔ)充營養(yǎng)，不過不要加太多的油哦。除了面條，還可以選擇面包、發(fā)面蒸食、面片等。
3、吃水果
某些水果本身就具有一定治療拉肚子的功效，所以拉肚子是可以適量吃些水果的，不過水果有選擇，推薦石榴、蘋果這類。同時(shí)要避開西瓜、香蕉、梨這類的水果，會(huì)加重拉肚子的情況。
現(xiàn)在知道拉肚子后還如何飲食調(diào)理了吧?以前拉肚子總是不好，很可能就是你吃錯(cuò)了東西加重了病情，希望大家以后注意這些問題。
