有人問維c含量高的水果蔬菜有哪些?今天就給大家講解一下維c含量高的水果蔬菜有哪些。
1、檸檬：每100克鮮檸檬大約含維生素C有44毫克。檸檬中含有豐富的檸檬酸，果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。
2、鮮棗：每100克鮮棗中維生素C含量為243毫克。鮮棗是沒有經(jīng)過加工直接從棗樹采摘下來的棗果，營養(yǎng)價值比干制品棗類營養(yǎng)價值高。
3、番石榴：每100克番石榴維生素C含量為68毫克。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽。
4、獼猴桃：每100克獼猴桃的維生素C含量約為62毫克。獼猴桃的口感甜酸、可口，風(fēng)味較好。
5、辣椒：每100克辣椒的維生素C含量約為198毫克。辣椒維生素C含量居蔬菜之首位，維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)含量亦較豐富。
以上就是維c含量高的水果蔬菜有哪些，希望對大家有所幫助。
