有網(wǎng)友問(wèn)吃飯后多久可以跳繩，今天就給大家講解一下吃飯后多久可以跳繩。
吃飯后90分鐘左右可以跳繩。不可選擇剛吃完飯就跳繩，胃腸中食物會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)，上下左右震動(dòng)，對(duì)腸胃造成機(jī)械性刺激，引起嘔吐，腹痛的現(xiàn)象。跳繩要根據(jù)自己水平循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。不要輕易嘗試不適合自己的高難度動(dòng)作，以免損傷。
跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。跳繩這種游戲唐朝稱透索，宋稱跳索，明稱跳白索、跳馬索，清稱繩飛，清末以后跳繩稱作跳繩。作為一種古老的漢族民俗娛樂(lè)活動(dòng)，南宋以來(lái)，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。跳繩是一項(xiàng)極佳的健體運(yùn)動(dòng)，能有效訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)和耐力，有助保持個(gè)人體態(tài)健美，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。現(xiàn)在一分鐘跳繩作為體育中考身體素質(zhì)類選考項(xiàng)目，跳繩簡(jiǎn)單易學(xué)、不受場(chǎng)地限制，這是許多考生選擇這個(gè)項(xiàng)目的主要原因。
以上就是吃飯后多久可以跳繩，希望對(duì)大家有所幫助。
