有網(wǎng)友問夏天羊肉怎么做好吃不上火，今天就給大家講解一下夏天羊肉怎么做好吃不上火。
材料：苦瓜１根、羊肉１００克，蠔油適量、豆豉１湯匙、蔥姜蒜適量、胡椒粉少許、食鹽少許、料酒１茶匙、淀粉適量。
做法步驟：
１、苦瓜洗凈，去瓤，片成片備用，蔥姜蒜切末、豆豉粗粗切粒。
２、羊肉切片，用淀粉，少許食鹽、胡椒粉、加一點(diǎn)糖和料酒抓勻腌漬１０分鐘。
３、苦瓜入沸水中焯水，快速過涼。
４、鍋中放寬油，油溫五六成熱放入腌制好的羊肉，滑炒至變色盛出備用。
５、用鍋中余油爆香蔥姜蒜末、豆豉，放入焯過水的苦瓜和羊肉快速翻炒。
６、翻炒均勻后加入少許胡椒粉、蠔油、少許食鹽、少許白糖（根據(jù)個(gè)人口味酌情用量）。
７、再次兜炒均勻即可。
以上就是夏天羊肉怎么做好吃不上火，希望對(duì)大家有所幫助。
