有網(wǎng)友問純雞蛋清怎么做好吃，今天就給大家講解一下純雞蛋清怎么做好吃。
蛋清4個、白醋少許、白糖適量、面粉適量、淀粉少許。
1、蛋清加入少許白醋白糖打發(fā)。
2.牛奶中加入白糖面粉，分多次加入面粉攪拌。
3、加入少許淀粉攪拌成糊狀，分多次放入打發(fā)的蛋清，上下翻拌。
4、放入容器中蒸至30分鐘左右即可出鍋，晾涼切成小塊即可。
蛋清的營養(yǎng)價值：
1、蛋清中含有豐富的且營養(yǎng)非常優(yōu)良蛋白質(zhì)。
2、此外，蛋清還含有所有的人體必需的促進人體生長發(fā)育、維持機體新陳代謝，提高機體免疫力的氨基酸。
3、雞蛋清中含有豐富的參加機體骨骼和牙齒的組成和促進新陳代謝的鈣元素。
4、雞蛋清中含有參與機體酸堿平衡的調(diào)節(jié)，協(xié)助脂肪和淀粉的代謝，促進成長及身體組織發(fā)育，骨骼和牙齒的構成主要元素之一的磷元素。
5、雞蛋清中含有抗脂質(zhì)過氧化，在代謝中起轉(zhuǎn)移酚基和在體內(nèi)主要以輔酶形式參與糖、脂、蛋白質(zhì)代謝的泛酸成分。
以上就是純雞蛋清怎么做好吃，希望對大家有所幫助。
