有網(wǎng)友問荷蘭豆炒五花肉怎么做，今天就給大家講解一下荷蘭豆炒五花肉怎么做。
五花肉100克、荷蘭豆100克、蒜瓣1個、油少許、醬油1湯匙。
荷蘭豆撕去老筋、泡洗干凈，蒜瓣拍扁輕松去皮。
熱鍋，倒入少許油，下五花肉煎至兩面焦黃色。
加入蒜瓣煸香，倒進荷蘭豆煸炒片刻。
調入醬油，翻炒均勻即可鏟起。
荷蘭豆的營養(yǎng)價值：
荷蘭豆的營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿卜素、煙酸、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素。荷蘭豆所含有的熱量比較低，一般人都可以食用，尤其適合糖尿病患者及產(chǎn)后乳汁不下的女性食用。適量食用一些荷蘭豆可以有效增加機體的抗病能力和恢復能力，還能抗菌消炎，增加人體的新陳代謝，同時其還有利腸通便的功效。
以上就是荷蘭豆炒五花肉怎么做，希望對大家有所幫助。
