有人問準備活動的作用是?今天就給大家講解一下準備活動的作用是。
準備活動的作用是克服機體生理惰性、預防運動損傷、調(diào)節(jié)運動情緒。準備活動是指在比賽、訓練和體育課的基本部分之前，為克服內(nèi)臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態(tài)時程和預防運動創(chuàng)傷而有目的進行的身體練習，為即將來臨的劇烈運動或比賽做好準備。
以上就是準備活動的作用是，希望對大家有所幫助。
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