有人問保護視力的建議5條?今天就給大家講解一下保護視力的建議5條。
1、多喝水：多喝水可以保持眼球濕潤，也能夠保持眼部周圍肌膚的水潤。
2、堅持做眼保健操：做眼保健操能幫助緩解眼睛疲勞，保護視力。
3、多做戶外運動：戶外活動不僅能強身健體，而且能放松眼睛，防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水，對視力很好。
4、注意營養(yǎng)攝?。哼m當食用富含維生素A、B族維生素、維生素E、胡蘿卜素等維生素的食物，有助于保護視力。
5、養(yǎng)成良好的用眼習慣：在光線適宜的環(huán)境下工作和學習，避免強光或者弱光損害視力?？磿?、使用手機和電子產(chǎn)品等要保持適當距離，注意坐姿正確。用眼時間不能過長，注意勞逸結合。
以上就是保護視力的建議5條，希望對大家有所幫助。
