1、晚上可以食用橙子，但不宜過(guò)多食用或在睡前食用。
2、橙子本身酸甜可口且水分較多，用餐前后適當(dāng)食用可提振食欲、開胃解膩、刺激胃酸分泌、改善消化功能，但過(guò)多食用則有可能導(dǎo)致胃部急劇擴(kuò)張并導(dǎo)致腹脹、腹痛。
3、人體胃腸道在睡眠過(guò)程中蠕動(dòng)較為緩慢，如果睡前食用橙子，則不僅有可能導(dǎo)致腹部脹痛，還有可能誘發(fā)胃食管反流病，同時(shí)也有可能導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多。另外，睡前多處于空腹或半空腹?fàn)顟B(tài)，此時(shí)吃橙子容易刺激胃酸分泌，不僅容易產(chǎn)生饑餓感，也容易損傷胃粘膜，引起胃痛不適。
