今天凡太百科給各位分享各種果汁的做法的知識，其中也會對果汁的做法和配方大全簡單進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在開始吧！

果汁的做法和配方大全簡單

果汁的制作過程：

一、選擇時令水果：

不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，新鮮的時令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。

二、準備用具：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機。

三、清洗

1、用具的清洗：所有的用具都應該先用流動水清洗干凈，然后在開水中煮或浸泡5分鐘。

2、水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘余農藥洗凈（對于特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細清洗）；然后在清水里浸泡5分鐘；最后在流動水下沖洗一遍。

四、榨汁：

對于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手擠壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊后放入榨汁機中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。

營養(yǎng)價值：

果汁溶解了水果中大部分的營養(yǎng)物質，具有很高的營養(yǎng)價值。果汁含有大量的維生素C，是人體攝取維生素C的最好來源。維生素C是很好的抗氧化物質，能防止毛細血管脆化、牙齦出血，并能增強對疾病的抵抗力，如預防感冒。

此外，果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿卜素、類黃酮等天然活性物質，以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨有的各種有機酸類。可見，果汁在維持人體酸堿平衡、調節(jié)胃腸道功能、提高機體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經常飲用果汁還能防治便秘，增進食欲，對生長發(fā)育非常有益。

各種果汁的做法 10種不同果汁做法推薦

現(xiàn)在人們經濟越來越好，對生活品質要求也越來越高，對喝飲料都喜歡自己炸原汁原味的果汁了。那今日，我就來說一說 各種果汁的做法 中的10種不同果汁的做法吧，下面一起來看看吧!

1、蔬菜蘋果汁

卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。先卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁即可。效果是減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。

各種果汁的做法 10種不同果汁做法推薦

2、黃瓜獼猴桃汁

黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。準備好將黃瓜洗干凈，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。效果是能清熱解毒，利水、解熱止渴。

3、菠菜柳橙汁

菠菜30-70g、高麗菜80-100g、柳橙(帶皮)30-40g、胡蘿卜與蘋果各150-200g。菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁，之后加入柳橙、胡蘿卜與蘋果一同榨汁飲用。

效果是改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。

4、高麗菜汁

高麗菜、胡蘿卜、蘋果各200g。高麗菜要先切碎，用榨汁機榨汁早晚各一杯。有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩(wěn)定作用。

5、蜂蜜牛奶果汁

蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。

各種果汁的做法 10種不同果汁做法推薦

6、芒果椰子汁

芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。先將芒果、香蕉、可可一起加入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。非常清涼爽口，可降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

7、蘋果蘿卜汁

蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。經常飲用可補充維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

8、西紅蘋果柿汁

一個西紅柿汁配半個蘋果榨汁，這樣味道很爽口也很美味，如果可以在搭配幾片嫩南瓜，及一片檸檬片同榨，經常喝還能起到減肥的療效。

9、檸檬蘋果汁

1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜。將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁，比較適合油性皮膚的MM。

10、西紅柿檸檬汁

西紅柿1個，檸檬1/2個。先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了。經常喝可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化。

我總結：那么，以上關于 各種果汁的做法 的10種不同果汁做法推薦我就介紹到這里了，感興趣的朋友們可以來看看，然后在家自己試著做一做，這樣效果會翻倍。最后，我分享的內容喜歡能幫到您!

各種果汁的做法

蔬菜蘋果汁；卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。先卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁即可。效果是減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。

黃瓜獼猴桃汁；黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。準備好將黃瓜洗干凈，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。效果是能清熱解毒，利水、解熱止渴。

菠菜柳橙汁；菠菜30-70g、高麗菜80-100g、柳橙(帶皮)30-40g、胡蘿卜與蘋果各150-200g。菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁，之后加入柳橙、胡蘿卜與蘋果一同榨汁飲用。效果是改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。

高麗菜汁；高麗菜、胡蘿卜、蘋果各200g。高麗菜要先切碎，用榨汁機榨汁早晚各一杯。有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩(wěn)定作用。

蜂蜜牛奶果汁；蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。

芒果椰子汁；芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。先將芒果、香蕉、可可一起加入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。非常清涼爽口，可降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

蘋果蘿卜汁；蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。經常飲用可補充維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

西紅蘋果柿汁；一個西紅柿汁配半個蘋果榨汁，這樣味道很爽口也很美味，如果可以在搭配幾片嫩南瓜，及一片檸檬片同榨，經常喝還能起到減肥的療效。

檸檬蘋果汁；1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜。將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁，比較適合油性皮膚的MM。

西紅柿檸檬汁；西紅柿1個，檸檬1/2個。先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了。經常喝可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化。