本篇文章給大家談?wù)勀瞎现嘣趺醋龊贸?，以及南瓜粥怎么做好吃又?jiǎn)單竅門(mén)對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

6款好吃的南瓜粥做法介紹

南瓜粥，可促進(jìn)肝腎細(xì)胞再生，同時(shí)對(duì)早孕反映后恢復(fù)食欲體力有促進(jìn)作用。你喜歡吃南瓜粥嗎?你知道要怎么做南瓜粥嗎?下面就讓我給你介紹一下6款好吃的南瓜粥。

好吃的南瓜粥一

材料

大米，南瓜

做法

1、根據(jù)人數(shù)，準(zhǔn)備適量的大米和南瓜，淘米，洗干凈南瓜;

2、將南瓜洗凈去皮，切成小丁丁;

3、待鍋內(nèi)的水燒開(kāi)后，先倒入切好的南瓜丁，煮3~5分鐘;

4、倒入淘干凈的大米，翻攪，大火至翻滾后轉(zhuǎn)為小火，煲粥;

5、注意觀察，待南瓜的微黃沁入大米后，香甜可口的南瓜粥就好啦!

好吃的南瓜粥二

材料

1. 1杯大米 和 1/4 – 1/3杯糯米 (這個(gè)杯是指買(mǎi)電飯煲時(shí)帶的量米筒)

2. 1/4 - 1/2 杯冰糖 (看個(gè)人喜好加糖了)

3. 500-600克去了皮的甜南瓜 (南瓜多點(diǎn)少點(diǎn)沒(méi)多大關(guān)系)

4. 10 杯水

做法

1. 先熬好白米粥。我用了電高壓力鍋，用 high pressure (高壓檔) 壓了50分鐘。 你不一定用高壓鍋哦，用一般鍋熬一樣。

2. 南瓜切小塊，蒸軟，壓成泥。

3. 粥熬好后，取出放一般鍋里，加入冰糖和南瓜泥。

4. 不停地?cái)嚕苑篮?，再熬幾分鐘就好了?/p>

好吃的南瓜粥三

材料

老南瓜一塊，米，冰糖

做法

1.老南瓜去皮切塊。

2.大米淘洗干凈后加入適量的清水燒開(kāi)后，加入南瓜塊，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟爛。

3.食用前加入適量的冰糖待溶化后即可

好吃的南瓜粥四

材料

材料：

中型南瓜 1/4邊，胡蘿卜1根，雞二度3只，米1杯半，鹽適量，清水約2000毫升

做法

做法：

1.南瓜跟胡蘿卜去皮洗凈切小塊，雞二度1開(kāi)3;

2.鍋里水開(kāi)后倒南瓜、胡蘿卜滾大概20分鐘再放雞二度;

3.接著將洗好的米放入2、3滴油，均勻;

4.水沸之后，放入泡好的米倒入;

5.粥煮到半粘稠時(shí)加少許鹽繼續(xù)熬煮;

6.熬到需要的粘稠度即可出鍋;

好吃的南瓜粥五

材料

材料：白米1杯，南瓜600克

調(diào)味料：水10杯，鹽1茶匙

做法

1、白米洗凈，加水10杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開(kāi)，改小火熬粥。

2、南瓜削皮、洗凈、切丁，加入粥內(nèi)煮至熟軟時(shí)，加鹽調(diào)味，即可盛出食用。

熬粥筆記

1、南瓜是淀粉質(zhì)食物，煮熟容易脹開(kāi)，所以水要多加一些.免得沒(méi)有湯汁。

2、南瓜需要煮稍長(zhǎng)的時(shí)間，所以米粒一裂開(kāi)就要放入，不要等米粒熟軟才放。

好吃的南瓜粥六

材料

南瓜半個(gè)，生粉少許，熟芝麻

做法

1.南瓜半個(gè)(要選那種圓圓的小金南瓜，或者是長(zhǎng)的熟透的又甜又面的海南南瓜，青青的水水的那種南瓜不適合做這個(gè)，適合 炒菜 用。)去皮切小碎塊。

2.鍋里加適量的水，水開(kāi)后放南瓜煮，煮到南瓜軟軟的，用勺子一按即成泥時(shí)，關(guān)火。

3.用勺子壓碎南瓜，碗里放少許生粉，用適量涼水和開(kāi)，倒入南瓜粥里，然后再煮2分鐘即可。

4.喝的時(shí)候放點(diǎn)熟芝麻點(diǎn)綴提香。(喜歡甜的放糖或者是蜂蜜。我沒(méi)放，我感覺(jué)甜度夠了。)

南瓜粥有哪些家常的做法_做法步驟

粥是我國(guó)常吃的東西，早餐來(lái)一碗好粥，可以精神一上午，各種養(yǎng)生保健的粥還有著不同的食療功效。你了解家常南瓜粥要怎么做嗎?接下來(lái)，我跟你分享南瓜粥的好吃做法。

南瓜粥的好吃做法——家常南瓜粥

南瓜粥食材準(zhǔn)備

南瓜300克，大米100克，水適量。

方法 步驟

1、將南瓜洗凈去皮后切成均勻的小塊;

2、大米洗凈后放入鍋中，南瓜也放入鍋中;

3、然后按下煮粥鍵，待其自動(dòng)煮好提示即可。

南瓜粥的好吃做法——奶油南瓜粥

南瓜粥食材準(zhǔn)備

南瓜適量，牛奶200克，淡奶油50克，鹽，煉乳少許。

方法步驟

1、將南瓜去皮和瓤后切塊，放入微波爐中叮10分鐘;

2、將叮熟的南瓜中加入淡奶油，鹽和牛奶，放入料理機(jī)中打成泥;

3、打好倒出后放上少許淡奶油和煉乳即可。

南瓜粥的好吃做法——小米南瓜粥

南瓜粥食材準(zhǔn)備

小米100克，南瓜200克，水適量。

方法步驟

1、將南瓜去皮切塊，小米洗凈后浸泡半小時(shí);

2、電飯鍋中加水，放入小米，煮開(kāi)鍋片刻后倒入南瓜塊;

3、煮至粥熟即可盛出，想要南瓜更爛可以多煮一會(huì)或者事先搗爛。

南瓜粥的好吃做法——百合南瓜粥

南瓜粥食材準(zhǔn)備

南瓜200克，糯米100克，百合，冰糖，黑芝麻，花生仁適量。

方法步驟

1、將糯米放入料理機(jī)中打成粉末，百合洗凈，南瓜去皮切塊待用;

2、取砂鍋放入適量水，倒入糯米粉大火煮開(kāi)，然后倒入南瓜塊;

3、煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火，煮成蓉狀，然后放入百合和適量冰糖煮化;

4、最后加入黑芝麻和花生碎拌勻即可出鍋。

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1. 南瓜粥的家常做法

2. 西餐南瓜粥的做法

3. 好吃的南瓜粥要怎么做

4. 南瓜粥的家常做法

5. 韓式南瓜粥怎么做 南瓜粥好吃的做法

南瓜粥的家常做法推薦

中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)。吃南瓜粥可以有效地防治高血壓以及肝臟和腎臟的一此病變。現(xiàn)在就由我來(lái)跟大家分享一下南瓜粥的家常做法和功效作用，一起來(lái)看看南瓜粥的做法吧！

家常南瓜粥的做法1：白糖南瓜粥

制作食材南瓜、糯米粉、白砂糖

制作流程

1、將南瓜切成塊狀放入鍋中蒸熟，大約15分鐘;

2、去皮取出南瓜肉搗碎，為了讓它更順滑，沒(méi)有大的顆粒，最好放在攪拌機(jī)里攪一下;

3、然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開(kāi)，也可以直接用南瓜粉代替;

4、糯米粉先用涼水調(diào)勻，倒進(jìn)鍋里，攪拌均勻，再加適量的糖即可;

注：煮的時(shí)候最好向同一方向不停的攪動(dòng)，以防糊底。

5,、可加入少量枸杞，美觀又營(yíng)養(yǎng)。

家常南瓜粥的做法2：紅糖南瓜粥

制作食材米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。

制作流程

1、米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。

2、將南瓜粉攪勻放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。

3、最后放入鮮百合，翻滾便成。

制作工藝

1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;

2. 把南瓜粉用少許涼水?dāng)嚦赡酄?

3. 將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。

家常南瓜粥的做法3：韓國(guó)南瓜粥

制作食材宏道南瓜粉50g，蛤蜊100g，香油1大勺，粳米2杯，淘米水10杯，醬油1大勺

制作流程

(1)把米泡在淘米水里。

(2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后，倒淘米水，加米后用弱火煮30分鐘左右。

(3)米煮熟后以醬油調(diào)味。

(4)滅火之前，切嫩南瓜絲放進(jìn)去煮，熟后盛在碗里。

家常南瓜粥的做法:4：珍珠南瓜粥

制作食材宏道南瓜粉200克，上好珍珠米六兩。

制作流程

1、把米和南瓜粉攪勻置入鍋中，加入適量水，水以淹至原料面15厘米為妙。

4、先用猛火煮,然后改用文火,不斷攪拌,真至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。

家常南瓜粥的做法5：薏米南瓜粥

薏米也叫薏仁，是藥材也是食物，同時(shí)是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

制作食材

主料：宏道南瓜粉20克、大米40克、薏仁15克

輔料：枸杞5克。

調(diào)料：清水、冰糖。

制作流程

1.大米、薏米提前浸泡5小時(shí)備用。

2.鍋中水燒開(kāi)，放進(jìn)大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小時(shí)。

3.然后放進(jìn)宏道南瓜粉，煮熟至粥稍有黃色，放糖關(guān)火。 適宜人群

尤其適宜6～9個(gè)月嬰兒食用 ，另外適宜腸胃不適者及中老年者食用。糖尿病人少食，患有腳氣、黃疸病的人忌食。

家常南瓜粥的做法6：燕麥南瓜粥

制作食材

大米50克，燕麥30克，小南瓜1個(gè)，蔥花、鹽適量。

制作流程

1.南瓜洗凈、削皮、切成小塊，大米洗凈、用清水浸泡半小時(shí);

2.鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸后換小火煮20分鐘;

3.然后放入南瓜塊，小火煮10分鐘，再加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘;

4.熄火后，加入鹽、蔥花等調(diào)料，燕麥南瓜粥即成。

5.香味可口，是素食主義者最好的選擇!

南瓜粥的功效作用

1、解毒

南瓜粥內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

2、保護(hù)胃黏膜，幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng).幫助食物消化。

3、防治糖尿病，降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素，對(duì)防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。

4、消除致癌物質(zhì)

南瓜粥能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

南瓜中含有豐富鋅，做成南瓜粥時(shí)，能大量保存，這些鋅主要參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。

6、補(bǔ)血、美容

最近還發(fā)現(xiàn)常吃南瓜粥，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用。 南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血作用。

7、提高人體免疫能力

南瓜自身含有的特殊營(yíng)養(yǎng)成份可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止血管動(dòng)脈硬化，提高人體免疫能力。

南瓜的相克食物

醋與南瓜相克：

同食時(shí)醋酸破壞南瓜中營(yíng)養(yǎng)成分。

鯉魚(yú)與南瓜相克：

同食會(huì)中毒。

螃蟹與南瓜相克：

同食會(huì)引起中毒。

南瓜與蝦相克：

同食會(huì)引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

南瓜與油菜相克：

南瓜與維生素C豐富的食品搭配合吃，就會(huì)把維生素C破壞。

南瓜與羊肉相克：

《本草綱目》記載：“南瓜不可與羊肉同食，令人氣壅?！币?yàn)槟瞎涎a(bǔ)中益氣，羊肉大熱補(bǔ)虛，兩補(bǔ)同時(shí)，令人腸胃氣壅。

南瓜與富含維生素C的食物相克：

由于南瓜含維生素C分解酶，所以不宜富含維生素C的蔬菜、水果同時(shí)吃。

維生素C耐熱，南瓜煮熟后此酶即被破壞。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜與番茄、辣椒等同炒。富含維生素C的菜有菠菜、油菜、西紅柿、圓辣椒、小白菜、花菜等。

南瓜粥相關(guān)做法：

1. 紅薯南瓜粥的功效和作用

2. 大米南瓜粥的功效與作用

3. 6款好吃的南瓜粥做法介紹

4. 南瓜粥的好吃做法有哪些

南瓜粥怎么做好吃又簡(jiǎn)單 南瓜粥做法

1、原料：南瓜、糯米、冰糖、水。

2、南瓜去籽、去皮切成小塊。

3、長(zhǎng)粒糯米淘洗干凈。

4、全部倒入豆?jié){機(jī)中，加水（或牛奶）至最高水位線（這是三碗的量）。

5、加入冰糖（可隨意）。

6、豆?jié){機(jī)選擇米糊豆?jié){鍵，啟動(dòng)。

7、香甜粘糯的南瓜粥出鍋。