今天給各位分享麥片粥簡(jiǎn)單做法的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)燕麥粥怎么煮好吃又營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
麥片粥的做法
麥片粥的具體做法，可以參考如下：
1、香粥米1把，綜合麥片1把；
2、香粥米1把，綜合麥片1把；
3、再加水至滿，放入電燉鍋，燉個(gè)1小時(shí)左右就行了；
4、注意事項(xiàng)：大米事先浸泡半小時(shí)更容易軟爛，濃稠；加水的量根據(jù)自己喜好增減。
麥片粥做法
早上起床，或上學(xué)或上班，時(shí)間緊迫，只需要五分鐘，便可讓自己享受一碗營(yíng)養(yǎng)均衡的粥，加點(diǎn)枸杞，清肝明目，手機(jī)一族養(yǎng)養(yǎng)眼，何樂不為呢？下面用料是約一碗的量，需要多碗，按倍數(shù)加料即可。
用料
即食燕麥片 ? ?3勺 ?
蔓越莓 ? ?1勺 ?
葡萄干 ? ?1勺 ?
枸杞 ? ?10顆 ?
雞蛋 ? ?1個(gè) ?
奶粉 ? ?2勺 ?
水 ? ?230ml ?
五分鐘麥片粥的做法
配料表1–4提前晚上裝好在碗里。
1–4配料沖洗一遍，倒入小鍋里，注入約230ml的水，煮約5分鐘，看到翻滾，倒入雞蛋，用筷子攪勻，倒回碗里。
風(fēng)扇吹涼至40度左右，加入奶粉攪拌均勻，即可享用。
做法二：南瓜麥片粥
用料
大米 ? ?1杯 ?
貝貝南瓜 ? ?1/2個(gè) ?
燕麥片 ? ?25克 ?
南瓜麥片粥的做法
大米洗凈浸泡30分鐘
貝貝南瓜去皮去瓤切塊
大米放入砂鍋中
加入南瓜
適量清水，燒開轉(zhuǎn)小火煮35分鐘
加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘即可
生燕麥片粥的做法大全
生燕麥片做法如下：
首先燕麥仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加4碗水煮至熟并呈開花狀；冷豆?jié){和玉米粉攪拌，調(diào)成玉米糊；將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋里，用勺不停攪拌，燒沸。
然后轉(zhuǎn)用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調(diào)味即可。注意要防止粥煮沸溢出，蓋鍋蓋時(shí)要留氣孔，建議使用帶氣孔鍋蓋的砂鍋烹制。
生燕麥片搭配做法：
綠豆薏米燕麥粥。其實(shí)薏米和綠豆這兩種食物，是最佳的搭檔方式。當(dāng)我們平時(shí)煮制的時(shí)候，就需要提前把薏米和綠豆用清水浸泡3到5個(gè)小時(shí)左右，待泡軟之后便可以取出放入鍋中。然后再加入適量的清水，煮至綠豆破花以后，再將準(zhǔn)備好的燕麥片放入鍋中調(diào)勻。
肉末麥片粥。在制作之前，要先準(zhǔn)備青蔥末20克，燕麥片150克，雞蛋一個(gè)，瘦肉150克。緊接著便可以把瘦肉剁成泥狀，馬上就可以加入水淀粉和蛋液以及料鹽調(diào)成肉糊，接著再把燕麥片加適量的清水泡軟，隨后接著加入清水煮成粥狀，再把兩者混合起來(lái)即可。
燕麥煮地瓜。當(dāng)我們?cè)谥笾频臅r(shí)候需要把新鮮的地瓜去掉，然后再把外皮切成塊狀，然后放到鍋中加清水，煮開后，再小火煮至十分鐘左右，觀察鍋中的地瓜是否熟透，熟透之后就可以把準(zhǔn)備好的燕麥片放在杯子中，再加入少量的奶粉，再調(diào)勻即可。
麥片粥怎么做
麥片粥做法
酸奶水果麥片粥
食材準(zhǔn)備：
即熟燕麥片，酸奶1杯，雞蛋1個(gè)，蕃薯2片，奶酪1杯，蘋果半個(gè)，杏仁3顆
做法步驟：
1.將麥片放少許水煮熟；雞蛋及蕃薯切片入鍋中蒸8-10分至熟；蘋果切丁。
2.將煮熟的雞蛋切丁，蕃薯切丁，將所有材料放入碗中，倒入酸奶及奶酪即可。
雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。
麥片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
作為一種低熱量的食物，食用麥片有很強(qiáng)的飽腹感。麥片中含有豐富的膳食纖維。膳食纖維是有助于吸附腸道內(nèi)的廢棄物，并促使廢棄物排出于體外，進(jìn)而促進(jìn)排便。所以麥片是一種有營(yíng)養(yǎng)的減肥食物，有著幫助人體減肥的作用。麥片是一種低碳水化合物、高蛋白質(zhì)的食物。因此在使用麥片的時(shí)候，人體對(duì)于碳水化合物的消化變慢，這樣血糖不易上升。
燕麥片煮粥怎么煮好吃
燕麥片是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，非常適合大人和小孩，尤其是在早上。燕麥片的吃法很簡(jiǎn)單，用開水沖一下就行，可以加入蜂蜜和牛奶，甚至還可以加入一些水果丁，都是小孩子喜歡吃的。當(dāng)然，燕麥片用來(lái)煮粥更有營(yíng)養(yǎng)。燕麥粥也很簡(jiǎn)單，可以加點(diǎn)其他食材。
海藻燕麥片
簡(jiǎn)介
燕麥片是粗糧，很難消化，我得等寶寶大一點(diǎn)再吃。我煮燕麥粥的時(shí)候加了一些壽司用的海苔，有點(diǎn)咸，味道更好。加點(diǎn)葡萄干，堅(jiān)果之類的，大人的飯和寶寶的飯一起煮，省事又營(yíng)養(yǎng)！
材料
燕麥片50g，雞蛋1個(gè)，海苔適量，水500g。
工作方法
1.將清水倒入鍋中，燒開。將燕麥片放入鍋中，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠狀。
2.將雞蛋打散，倒入燕麥片中，攪拌均勻，煮沸。
3.將海藻撕成小塊，放入燕麥片中煮至變軟。
欺騙
1.市場(chǎng)上有很多種燕麥片。要選擇純燕麥片，市面上有些“燕麥片”是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等。，其中燕麥片只占很小一部分甚至根本不含燕麥片。
2.最好選擇需要煮熟的燕麥片。生燕麥片煮的時(shí)間長(zhǎng)，一般20-30分鐘，熟燕麥片時(shí)間短，一般3分鐘左右。生燕麥片做起來(lái)比較麻煩，但是營(yíng)養(yǎng)保存比較完整。
3.最好不要選擇“速溶”麥片。“即食”麥片雖然方便，但加工越多，營(yíng)養(yǎng)流失越多。還有，不要選擇各種口味的麥片，因?yàn)檫@種麥片往往添加了麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。
4.海藻被用來(lái)做壽司。
5.1歲前的寶寶食物中不必添加鹽、糖等調(diào)味料。
6.遵循添加輔食的原則。如果有你的寶寶從未吃過(guò)的材料，請(qǐng)小心避免引起過(guò)敏反應(yīng)。
黑色燕麥片
材料
黑燕麥片2片，米飯2片，水1壺。
工作方法
1.大火燒開水，加入大米和麥片；
2.滾15分鐘，轉(zhuǎn)小火，慢燉至粘稠，中間攪拌幾次小心溢出鍋外。
紫色燕麥粥
材料
米飯，紫薯，燕麥片
工作方法
1.淘米后加少許水浸泡30分鐘或前一天晚上。
2.將紫薯去皮切成小塊，與米飯一起放入鍋中，加水煮沸。
3.煮至米粒全部膨脹，加入燕麥片繼續(xù)煮至粘稠。喜歡的話煮的時(shí)候可以放點(diǎn)冰糖進(jìn)去。
怎樣做燕麥粥
煮燕麥粥的步驟如下：
第1步、燕麥米提前用水泡。第2步、鍋里加水，放入燕麥米大火煮開。第3步、改成中小火，燕麥米煮10分鐘后放入大米。第4步、再煮25分鐘左右，米粥黏稠即可。
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