干紅棗吃生的還是熟的？下面一起來了解下吧。
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干紅棗吃生的還是熟的，要根據(jù)個人體質決定。對于脾胃功能較弱的人來說，生吃干紅棗可能會導致出現(xiàn)不適現(xiàn)象，所以最好吃蒸煮的紅棗。蒸煮的紅棗可以起到健脾、助消化的作用，對腸胃的刺激性比較小，所以食用紅棗，要根據(jù)自己的體質決定。
干紅棗是沒有水分的，這種紅棗是生的，但是可以用水煮熟食用，或者煮水飲用。紅棗屬于溫熱性食物，富含維生素A、維生素C，賴氨酸、精氨酸等成分。紅棗熟吃比較好，可以用熱水浸泡飲用。對于女性朋友來說，在經(jīng)期飲用紅棗水，能緩解痛經(jīng)癥狀。
脾胃虛弱者比較適合吃熟紅棗，因為吃生紅棗會分泌過多的胃酸，導致出現(xiàn)胃痛癥狀，因此，食用紅棗比較好。紅棗是滋補保養(yǎng)佳品，可以常常食用，但切忌過量，食用過量會引發(fā)胃酸過量、腹脹等問題。
紅棗含有大量的糖分，對牙齒有損害，所以如果在晚上的時候吃紅棗，應該刷完牙再睡覺。若直接食用干紅棗，吃完之后，要記得飲用一些水。
