1、車?yán)遄油ǔＪ强梢院团Ｄ桃黄鸪缘摹?/p>
2、補(bǔ)血：適當(dāng)吃一些車?yán)遄?，可以吸收豐富的微量元素鐵，這種物質(zhì)是合成人體內(nèi)血紅蛋白與肌紅蛋白的重要物質(zhì)，可以提高人體造血功能，也能促進(jìn)血紅蛋白再生，與牛奶搭配食用后，可以起到明顯補(bǔ)血的作用。
3、美容養(yǎng)顏：車?yán)遄又泻胸S富的維生素C以及胡蘿卜素，而牛奶中的鐵、銅和維生素A也具有美容作用，二者搭配可以改善皮膚細(xì)胞活性，使皮膚變得更有彈性和光滑細(xì)膩，所以可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
4、減肥瘦身：車?yán)遄又懈缓撬苄陨攀忱w維，可以減緩人體對(duì)葡萄糖的吸收，同時(shí)能夠增強(qiáng)飽腹感，減少能量的攝入。而在此期間適當(dāng)喝一些牛奶可以維持人體正常的營養(yǎng)需求。搭配食用后可以起到減肥瘦身的功效。
