本篇文章給大家談?wù)勗袐D食譜湯，以及孕婦喝什么湯最有營養(yǎng)對(duì)胎兒好對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
孕婦煲湯食譜有哪些
1、冬瓜湯：冬瓜250克，煎湯，日服兩次?！勺鲲嬃稀４ㄘ愌┒鸁跄竟希貉┒脺厮蓍_。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。
2、可以豬肝枸杞葉湯、豬肝菠菜湯等。豬肝有點(diǎn)腥，可加幾片姜片調(diào)味，不可用酒去腥，孕期禁酒，料酒也不行，以免影響胎兒大腦發(fā)育。做時(shí)注意，水沸后加肝片，以免太老。 牛肉湯。
3、在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：簡(jiǎn)單易做，而且味道都好正哦。孕婦煲湯食譜之淮山腰片湯 配方：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個(gè)，雞湯10杯。
4、導(dǎo)語：湯水是最滋補(bǔ)人的，那么孕婦煲湯食譜大全有哪些呢，不妨和我來了解下吧。
孕婦夏季食譜大全及做法
孕婦夏季開胃主要吃一些涼拌，或者是水果類以及清淡的飲食容易開胃。有些孕婦胃口不好，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┧?#24615;食物，比如用糖、鹽、醋制成的泡菜，在吃飯之前吃一點(diǎn)，可以起到開胃的作用。具體情況得根據(jù)孕媽媽的愛好來選擇。
對(duì)于孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、獼猴桃、葡萄和西柚等。 草莓 草莓富含維生素C、葉酸和纖維。 主要補(bǔ)充：葉酸 最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓250克，洗凈搗爛，用冷開水調(diào)和)。
夏季多吃殺菌蔬菜，如大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、蒜苗等，這些蔬菜含有廣譜殺菌素，對(duì)各種病菌有殺滅和抑制作用，能預(yù)防疾病。
孕婦適合喝什么湯
杞子二肚湯魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。功效：補(bǔ)血，滋陰，安胎。
在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：簡(jiǎn)單易做，而且味道都好正哦。孕婦煲湯食譜之淮山腰片湯 配方：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個(gè)，雞湯10杯。
黃芪鱸魚湯 材料：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老姜2片。
有很多湯適合孕婦喝，可以選擇清淡的雞湯、魚湯、西紅柿雞蛋湯、紫菜蛋花湯、還可以做山藥排骨湯、容易消化被人體吸收、海帶排骨湯、對(duì)胎兒有補(bǔ)腦健腦作用，孕婦多喝湯，少吃鹽與糖、多曬太陽。
孕婦的營養(yǎng)食譜
1、脂溶性維生素對(duì)孕婦而言，所需的脂溶性維生素主要是維生素A、維生素D。 (1)維生素A富含維生素A的食物主要有胡蘿F、紅薯、筍瓜、菠菜以及洽密瓜。其次是奶、奶酪、黃油和雞蛋中也含有一定的維生素A。
2、再放入馬蹄、紅椒、茭白丁、鹽，加少量的糖、醋、雞精、翻炒出鍋再灑上點(diǎn)蔥花即可。1孕婦孕期食譜及做法 健康芋艿球 原料：奉化芋艿頭、干辣椒、芝麻油、老干媽。
3、孕婦食譜如下：番茄燉牛腩：牛腩切成了小塊，冷水下鍋焯水，放入料酒和姜片，起到去腥的作用，等水煮沸3-5分鐘后，撈出牛腩。番茄去皮后，切成小塊備用。鍋中熱油，爆香蔥段和姜片，放一多半的番茄進(jìn)行翻炒。
4、此外，孕期當(dāng)中雞塊、蝦、魚都有不一樣的營養(yǎng)。孕媽媽可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行食譜的定制哦，無論是炒還是煮湯都可以呢！ 孕婦菜譜的特點(diǎn) 孕媽媽是我們常說的特殊人群，在飲食上當(dāng)然也要注意。
5、孕婦的營養(yǎng)搭配食譜 孕婦的營養(yǎng)搭配食譜-清蒸鱸魚 材料：鱸魚、蒸魚豉油、料酒、鹽、蔥姜、辣椒、植物油。做法：鱸魚去腮去內(nèi)臟洗凈，在魚身上劃花刀。淋入料酒，身上抹上鹽。
