今天凡太百科給各位分享健胃消食的知識，其中也會對健胃消食片的作用與功效進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

健胃消食片的作用與功效 正確理解健胃消食片的作用

健胃消食片是我們大家很多人都非常熟悉的藥品，通常是在吃太多消化不良的時候服用，但還是有一些人不太了解其作用，那么我們便了解一下健胃消食片的作用與功效？正確理解健胃消食片的作用？

健胃消食片的作用與功效

健胃消食片具有健脾胃和消食的作用，健胃消食片是日常生活中最喜歡選擇的一種消食藥物，其主要成分有太子參、陳皮、山藥、麥芽、山楂等。其屬于消化食劑的一種，一般用來治療消化不良，胃部有脹氣、食欲不振等。具有上腹脹滿、功能性消化不良等表現(xiàn)。還可以用于小兒厭食癥的輔助治療。但服用藥物期間一定要注意合理的飲食，不要吃辛辣刺激的食物，避免暴飲暴食。藥物也最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。健胃消食片因為它的成分大多是食品，如陳皮、山楂、山藥等，是藥食同用的物品，沒有明顯的毒副作用。

正確理解健胃消食片的作用

在健胃消食片當(dāng)中的主要成分，有太子參，還有麥芽，山楂等。山楂麥芽主要針對消食化積來治療消化不良，腹脹，腹痛問題的，陳皮又具有健脾的功效，太子參可以健脾益氣。所以，我想大家也都知道健胃消食片基有什么樣的效果，這幾種中藥成分搭配在一起，能夠起到促進消化的作用。吃過這類藥物的人，就會知道健胃消食片的味道酸甜。所以，是大部分兒童都喜歡吃的，對于兒童來說吃一些健胃消食片，有助于他們的腸胃消化，有利于他們腸胃的成長發(fā)育。其實，對于人類的集體來說，它們是極具智慧的，在沒有能量的時候，就會把多余的食物轉(zhuǎn)化成為能量，能量對機體的作用就會自動儲存在皮膚下或者是內(nèi)臟的器官當(dāng)中，如果晚上吃得過多，沒有馬上消化，就可以選擇吃健胃消食片。

健胃消食片吃多久見效

健胃消食片進食后多久起效通常具有個體差異，每個人對藥物的反應(yīng)不同，以及腹脹的癥狀，嚴(yán)重程度不同，所以起效的時間也不同，通常大概在半小時到兩小時左右。同時有部分因為進食過多而導(dǎo)致的腹脹等癥狀，需要在食物緩慢緩解后癥狀才能相應(yīng)緩解服用健胃消食片通常不能急速地起到緩解的作用。同時，因為飽食后引起的腹?jié)q，還應(yīng)該注意控制下一次的進食量，避免再次因為暴飲暴食而導(dǎo)致腹脹的癥狀。胃酸胃脹應(yīng)該飲食不當(dāng)刺激胃引起的膽汁反流出現(xiàn)的癥狀。建議可以口服奧美拉唑，平時注意飲食，清淡飲食，多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜，最好少食多餐，規(guī)律飲食，多到戶外運動。禁忌油膩辛辣的食物。

健胃消食片幾天為一個療程

健胃消食片幾天為一個療程，這個要因患者的差異而存在區(qū)別。有時不可一概而論，那么要請患者一定要去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的指示，并且要按照醫(yī)囑按時按量的服用，這樣通常來說健胃消食片服用1~2周，那么患者相應(yīng)的癥狀會有所緩解。健胃消食片它是具有健胃消食的功效，用于脾胃虛弱所致的食積。癥見不思飲食，噯腐酸臭，脘腹脹滿，消化不良等癥狀。那么健胃消食片具有促進胃腸蠕動，促進胃消化液的分泌，增強胃蛋白酶活性，增強體質(zhì)，增強免疫功能的作用。

吃多了胃不舒服，怎樣有效地健胃消食？

如果吃多了胃不舒服的話，可以直接按摩肚子，站著，散步等等方式，有效的健胃消食。

在平時的生活中相信很多人會按時按點的吃飯，一般吃多了以后會感覺到自己的胃部不舒服。要是胃部不舒服情況比較嚴(yán)重的話，他們肯定會及時的去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。但也有一些情況不那么嚴(yán)重的時候，可以通過一些方式來有效的健胃消食。目前最為常見的一些方式有按摩肚子，站著，散步，吃健胃消食片等等方式。雖說這些方式可以有效的健胃消食，但是大家也是要小心謹(jǐn)慎一些。畢竟有些方式不太適合，當(dāng)然在采用一些方式的時候，也需要注意相關(guān)的細(xì)節(jié)。

下面就簡單的介紹一下，吃多了胃不舒服，該怎樣有效的健胃消食：

一、直接站著

如果在平時的生活中吃多了，相信很多的小伙伴會直接躺著。不得不說，躺著不僅不能夠健胃消食，而且還容易引發(fā)肥胖的問題。想要很好的健胃消食，不妨直接站著，畢竟站著可以有效地消食，還可以避免出現(xiàn)消化不良的情況。

二、散步

有一部分小伙伴發(fā)現(xiàn)自己吃多了以后，胃部不太舒服，于是就選擇散步的方式有效的健胃消食。不得不說，這種方式的確可以有效的改善胃部不舒服的情況，但剛吃飽了胃部不舒服的話，散步也需要注意速度，不要奔跑，不要跳等等情況。

三、按摩肚子

說起按摩這種方式，其實可以緩解多種情況。對于胃部不舒服的情況，也可以有效的緩解。一般小伙伴們吃多了以后發(fā)現(xiàn)自己胃部不舒服的時候，可以采取按摩肚子的方式。但大家也需要注意，有些方式的確不太適合。雖說按摩肚子可以有效的健胃消食，但是也需要控制好力度。如果說力度過大可能會導(dǎo)致內(nèi)部器官出現(xiàn)問題，這樣就會給人們的身心健康造成一定的影響。

以上就是吃多了胃部不舒服，該怎樣有效的健胃消食的簡單介紹，不得不說，每一個小伙伴自身的情況是不一樣的，想要達(dá)到很好的健胃消食，需要采取一些適合自己的方式。畢竟不當(dāng)?shù)姆绞讲粌H不能夠健胃消食，還容易引發(fā)一些其他的問題，這樣對于小伙伴們來說是非常不好的一些途徑。另外在吃東西的時候，我們也需要注意量的問題，畢竟量多可能會起到其他的作用。

美味太多！吃撐了，胃難受怎么辦？這些消食方法，幫你加速消化

放假這幾天，微信朋友圈里無時不刻在上演著 美食 大比拼——火鍋、烤魚、日料、韓料......可明天就是假期的最后一天，大家是不是應(yīng)該考慮一下給自己的胃“放個假”？

整個假期都是大魚大肉，很多朋友出現(xiàn)了肚子脹、不消化、上火等問題。杭州市紅十字會醫(yī)院和拱墅區(qū)衛(wèi)健局為廣大市民朋友們推薦了幾種健胃消食、清熱解火的方法。

四道健胃消食菜譜

大麥茶

做法：

1.將大麥冼凈，去除雜質(zhì)，曬干或烘干。

2.用文火在鍋中翻炒，直至大麥表皮焦黃為止，放入干凈容器中備用。

3.取炒好的大麥10g，用開水沖泡5-10分鐘即可。

功效：

健脾開胃，消食化滯。

注意：

1.大麥茶不宜與茶葉混合。

2.大麥茶不適宜嬰幼兒及兒童服用。

3.進餐時不宜大量飲用大麥茶，以免稀釋胃酸，影響消化功能。

山楂減脂茶

材料：

山楂、麥芽10克，決明子15克，茶葉、荷葉各10克。

做法：

先將山楂、麥芽、決明子同置鍋內(nèi)，加水煎煮30分鐘。加入茶葉、荷葉煮10分鐘。共煎2次，將這2次取得的藥汁混合，當(dāng)茶飲。

功效：

平肝泄熱，消食降脂。

竹筍銀耳湯

材料：

竹筍300克，銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量。

做法：

先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊。鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：

竹筍能去濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏。

蘋果粥

材料：

蘋果、大米各100克，白糖適量。

做法：

將蘋果去皮，洗凈，切塊。大米淘凈，放入鍋中，加適量清水煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成。

功效：

生津、潤肺、除煩、健胃。適用于肺燥咳嗽，食欲不振，胃納不香。

三個健胃消食妙招

揉腹

按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

按摩穴位

足三里穴在外膝眼下三寸，脛骨旁開一指的位置，按摩以穴位處有酸脹的感覺為宜。腸胃不好的患者可以每天按揉這個穴位5分鐘，能有效地促進胃液中消化酶的分泌，促進胃排空，減少飲食積滯。

八段錦之調(diào)理脾胃臂單舉

吃完飯后，可以和家人外出散散步、逛逛街來消食，但切忌一吃完飯就躺下。在此為大家推薦一種在家就可以做的簡單運動。

做法：

1.左手自身前成豎掌向上高舉，繼而翻掌上撐，指尖向右，同時右掌心向下按，指尖朝前。

2.左手俯掌在身前下落，同時引氣血下行，全身隨之放松，恢復(fù)自然站立。

作用：促進胃腸蠕動，增強消化功能。

兩道清熱消火菜譜

雙花清涼茶

材料：

菊花5克，金銀花3克，淡竹葉5克，冰糖適量。

做法：

取一茶杯，放入菊花、金銀花、淡竹葉，沖入沸水，加蓋悶泡5分鐘，放入冰糖調(diào)味即可。

功效：

清熱瀉火。

銀耳百合羹

材料：

銀耳15克，百合30克，香蕉1根，枸杞10克。

做法：

將銀耳提前2小時泡發(fā)，撕成小朵，加水入蒸籠蒸半小時取出備用。百合拔瓣洗凈去老蒂。香蕉洗凈去皮，切成片。然后將所有材料放入燉盅中，加冰糖入蒸籠蒸半小時即可。

功效：

養(yǎng)陰潤肺、生津整腸。

供稿 / 杭州市紅十字會醫(yī)院、拱墅區(qū)衛(wèi)健局

轉(zhuǎn)載請注明“ 健康 杭州”

經(jīng)常消化不良，多吃哪幾種食物，能夠健胃又消食？

經(jīng)常消化不良，多吃哪幾種食物，能夠健胃又消食？

1.西紅柿，可以當(dāng)水果吃，也可以用來做菜和煲湯。西紅柿中含有一種叫番茄紅素的成分，具有消食利尿的作用，可以幫助胃液消化脂肪。所以，消化不良的時候不妨吃點西紅柿。

2.山藥，山藥起輔助作用。它的主要作用是修復(fù)胃黏膜，也就是切的時候大家感覺到的黏黏的東西山藥。這種特性使它能夠保護胃免受消化不良的影響。胃恢復(fù)了，消化不良也緩解了。另外，平時其實可以多吃點山藥對腸胃的保養(yǎng)非常好。

3.獼猴桃，獼猴桃的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、葉酸、胡蘿卜素、鈣、葉黃素、氨基酸等營養(yǎng)成分，甚至高于其他水果。獼猴桃可以促進消化，緩解油膩食物。所以，吃完油膩的食物后，可以吃一顆獼猴桃，有助于緩解油膩。獼猴桃是一種容易消化吸收的食物。所以，如果你覺得吃油膩的食物不舒服，你可以吃一個獼猴桃。

4.大白菜，由于大白菜含有豐富的粗纖維，常吃大白菜可以促進腸胃蠕動，幫助消化，避免大便干燥。除了大白菜，平時還可以吃一些其他的新鮮蔬菜，也會有助于改善消化不良。

5.山楂，山楂是個很酸的果子。一般吃的時候都要加工一下，比如山楂切片、山楂蛋糕、糖葫蘆等。實際上，糖葫蘆最初并不是一種小吃，而是一種藥物，用于健胃和消化食物。后來因為味道好，逐漸成為小吃。山楂也含有果膠。吃山楂可以刺激食欲和消化，活血化瘀。效果很好。但山楂不宜生吃或空腹吃，因為吃起來酸酸的，會傷胃。最好煮熟了再吃。吃完油膩的食物，吃點山楂，肯定會讓你的胃很舒服。

6.蘋果，蘋果營養(yǎng)豐富，生吃能刺激腸道蠕動。因為蘋果中含有的纖維素可以刺激腸道蠕動，加速排便，不僅可以幫助消化，還可以緩解便秘。

健胃消食片有用嗎?

問題一：健胃消食片有用嗎 你好，健胃消食片是中成藥。以山藥、麥芽、山楂、陳皮等理氣消食的中藥為主，可健胃消食，用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。

問題二：健胃消食片可以常吃嗎？ 民以食為天，特別是節(jié)假日，美味佳肴吃得過多，尤其是多吃了高脂肪或高熱量的食物，腸胃無法負(fù)擔(dān)，常常造成腹脹、食滯、消化不良等后果。碰到這種情況，有的人會在飯后腹脹時吃些健胃消食片，因為健胃消食片可以幫助消化，而且效果不錯。但有時又擔(dān)心，健胃消食片雖說是非處方藥，但它畢竟也是藥，長期吃對身體有害嗎？它到底有沒有毒副作用呢？健胃消食片的處方組成：太子參、陳皮、山藥、麥芽（炒）、山楂。太子參又叫孩兒參，為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根。其性平、味甘、微苦。歸脾、肺經(jīng)。具有補肺健脾，益氣生津的功效，常用于病后脾胃虛弱，氣陰兩傷所致的倦怠自汗，飲食減少，口干少津，陰虛肺燥，咳嗽痰少等癥。太子參是屬于補益藥中的補氣藥，它的作用偏于補氣陰，對氣虛而兼有陰虛者尤為相宜，并且補益力量比較平和。貼心提示：太子參內(nèi)含果糖、磷脂、淀粉、皂甙、多種氨基酸、維生素以及錳、鐵、銅等微量元素。具有抗疲勞、抗應(yīng)激，增強機體免疫力等作用。陳皮大家都非常熟悉，就是橘子的皮，在秋季果實成熟的時候收集，干燥后或用火炒后入藥。因為以其陳久者為好，故叫陳皮。陳皮屬行氣之藥，其性味辛、苦，溫。歸脾、肺經(jīng)。具有行氣健胃，燥濕化痰的功效。常用于脾胃氣滯所致的脘腹脹痛，消化不良，不思飲食或嘔吐呃逆等癥，或用于痰濕壅滯，胸膈滿悶，喘咳痰多甚至痰飲嘔吐之癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，陳皮含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的 *** 作用，能促進消化液分泌和排除腸內(nèi)積氣，并能 *** 性祛痰，舒張支氣管而有平喘作用，還有擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量的作用，能增強心臟的收縮力，還能降低毛細(xì)血管的通透性，對子宮有抑制作用。麥芽、山楂和神曲三藥被稱為中醫(yī)消食化積藥中的“三消”，常常配合運用，此方中的麥芽、山楂便是如此。麥芽是用大麥的成熟果實經(jīng)水發(fā)出短芽而成，曬干后可生用，如用于產(chǎn)后回乳。也可炒黃后用，炒黃后多用于助消化。本方中的麥芽是用于助消化的，所以用炒麥芽。具有消食和中，下氣消脹的作用。貼心提示：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，此藥含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白質(zhì)分解酶、維生素B、麥芽糖、葡萄糖及大麥芽堿類等。人體試驗表明它對胃酸和胃蛋白酶的分泌有輕度的促進作用，還能降低人體的血糖，興奮心臟，收縮血管，擴張支氣管，抑制腸蠕動。注意授乳期婦女不宜用。山楂同屬消食藥，山楂果是一種藥食兩用的漿果，大家非常熟悉。山楂性微溫，味甘、酸。歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食健胃，活血化瘀的作用。主要用于油（脂肪）肉食積和乳食積滯的消化。因有活血化瘀的作用，常又用于婦女產(chǎn)后惡露不盡，淤滯腹痛或疝氣、睪丸腫痛等。因其還有擴張血管，增加冠狀動脈血流量，降低血壓，降低血清膽固醇，強心等作用，所以現(xiàn)代常用于冠心病、高血壓、高血脂、肥胖、脂肪肝等的治療。同時，山楂還有收縮子宮的作用，所以產(chǎn)后用它治療惡露不盡效果非常好。貼心提示：山楂雖好，孕婦及消化性潰瘍患者不宜多食，一般也應(yīng)注意空腹不宜多食。另外，中醫(yī)認(rèn)為山楂大多只消不補，脾胃虛弱者不宜多食；兒童和糖尿病人也不宜多吃，前者多吃易傷牙，后者容易增高血糖。山藥又叫淮山藥、懷山藥、山菇等，也是一味藥食同用之物，全國各地的菜市場上都能買到。其性味甘，平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精的功效。常用于脾胃虛弱所致的食少倦怠，便溏久瀉，小兒營養(yǎng)不良，脾虛白帶及肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴等癥的治療。所含的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環(huán)的重要功能。常用于中老年人的心血管多發(fā)病，如冠心病、高血壓、肥胖癥等的治療。所含的各種人體不可缺少的無機鹽和微量元素是助消化、降血糖之佳品，因此常用于糖......

問題三：肚子脹吃健胃消食片可以嗎 可以吃消食片，不過治標(biāo)不治本，還需要認(rèn)清是什么情況引起的脹氣哦~

脹氣也要分情況的，第一，是不是吃的脹氣食物太多；第二，腸道內(nèi)有益菌減少，建議和點酸奶，改吃乳酸菌片，無任何副作用，價格便宜。第三，腸胃混亂，這個么自己注意生活飲食規(guī)律，調(diào)節(jié)心情等.

一：胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列癥狀的總稱，消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng) *** 排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時，就會有脹氣感。長期的消化不良還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫功能下降等。

二：選擇較容易消化的食物，進餐前先做些肢體的柔軟運動，對于消化和吸收是有幫忙的。如果癥狀較嚴(yán)重時，利用藥膳食療方式，除了可以解除不適癥狀外，還可健脾固腎。避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類，以及地瓜、土豆等薯類食物。乳制品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣，要避免食用。

另外也可以服用酵素來緩解。酵素就是“酶”，本來我們的身體在健康和營養(yǎng)均衡的狀態(tài)下就可以合成的，隨著年齡增加和生活環(huán)境的毒素過多，會出現(xiàn)分泌不足或不夠用，酵素分泌不足人體就會生病，酵素療法是補充身體必須的酵素，讓身體通過自身的平衡達(dá)到調(diào)理和治病的作用。屬于自然療法的范疇。

問題四：健胃消食片好用嗎 20分 江中牌健胃消食片是otc產(chǎn)品而且是有10余年制藥集團生產(chǎn)的產(chǎn)品，熱銷多年，產(chǎn)品的質(zhì)量療效都是有保證的。在消化不良者胃口不好情況都是服用的，每次3片，日常的需注意不要暴飲暴食，多吃一些粗纖維的食物易消化。多喝水多吃蔬菜水果，飯后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動散散步什么的，不要里面的就躺在沙發(fā)上或者是床上。

問題五：腸胃不好吃健胃消食片有用嗎 最好的方法是加強體育鍛煉，跑步，打太極拳等.長期服藥畢竟鼎是個辦法.如果想長期吃，還是健胃消食片，中藥制劑.

問題六：健胃消食片可以常吃嗎 不可以常吃,健胃消食片屬中藥，根據(jù)說明內(nèi)含太子參、陳皮、山藥、麥芽、山楂等，其西醫(yī)作用機制是能明顯促進脾虛功能低下的腸平滑肌功能恢復(fù)正常，胃液分泌增加，胃蛋白酶活性升高，并可提高胃液的總酸度和總排出，從而有健胃消食的作用。山楂、麥芽等都是屬于“藥鼎兩用”的植物，安全綠色，副作用很少，孩子可以服用。但需要注意的是，這畢竟是藥，僅僅幫助消化調(diào)理脾胃。而且藥品酸性物質(zhì)也挺多，脾胃虛寒的不宜多吃，不宜長期服用。孩子不思飲食，主要還是靠日常調(diào)理。

問題七：我想長胖。吃健胃消食片管用嗎？？ 健胃消食片是助消化的，夠改善吸收，但是要從根本上長胖，吃的多和吃的好才是硬道理。 每天的食物一定要夠營養(yǎng)，蛋白質(zhì)及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉的重要成份。而增肥和減肥不同，毋須刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重點即可：

1。 每天兩杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。

2。 每天兩份以上肉類、雞、鴨、魚、蛋或含高蛋白質(zhì)的肉類代用品。

3。 每星期吃 2-3 次內(nèi)臟，如肝藏、心臟、賢臟等。

4。 每星期吃 3-4 次海鮮，如魚、蝦、蠔等。

5。 每天一個柑橘類水果，要連白色的薄膜一起吃。

6。 每天吃三種以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐時吃。

7。 每天可在下午茶時間食用甜點，如糖水、蛋糕。

8。 如果沒有胃口，可在食物中加入生蔥、生蒜、辣椒、胡椒等 *** 食欲的調(diào)味料。

9。 如果不喜歡牛奶，可于早晚各飲一杯蜂蜜，蜂蜜中的單糖可直接被人體吸收，增加熱量的攝入，幫助聚積脂肪，但不能和牛奶一起喝。

10。 臨睡前吃個茶葉蛋或煎蛋，有助身體儲存脂肪，制造肌肉。

增肥的方法主要就是靠飲食，不過有人天生體質(zhì)虛弱，不容易吸收，所以會怎么吃都不肥；另外精神緊張同睡眠不足都會阻礙身體長胖。 據(jù)講容易熟睡的人比睡不好的人易于發(fā)胖，因為精神充沛會吸收得比較好，所以要想辦法睡得好。 想當(dāng)年我就是靠這種方法才長胖的。

問題八：健胃消食片可以吞么？ 可以，只是不好吸收而已

幫助人們健胃消食的有什么食物？

其實在我們的生活中，我們也希望去找到一些食物，能夠幫助我們健胃消食，因為大部分的人他們在吃飯的時候，通過遇到自己喜歡吃的食物的時候都會吃的非常的多，這個時候也是會讓自己的胃部產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。所以去吃一些健胃消食的時候，也是為自己的健康考慮，不至于讓自己身上的器官多一些負(fù)擔(dān)，也會影響自己的身體健康。那么肯定有許多人想要了解什么樣的食物是可以健胃消食的。首先洋蔥就是一個非常能健胃消食的食物，在大家平時做飯的時候了可以考慮做洋蔥。因為洋蔥里面富含有大量的素纖維，這樣的一些纖維是能夠幫助我們自己到達(dá)消化的。

洋蔥可以幫助健胃消食

而且對于這樣的一些粗纖維來說，是更能夠幫助我們自己的一些腸道蠕動起到一定的推動作用的。在我們平時的生活中，通常也聽到過這樣的一些醫(yī)生建議我們在生活中都這樣聰，因為它還可以幫助我們降血壓和血脂，預(yù)防三高，這樣的一個食物的確是非常的好的。并且在我們的日常生活中，如果能多吃的話，也會讓我們自己的健康更上一層樓。那么還有能夠幫助我們健胃消失的時候就是南瓜，因為大家都知道南瓜是屬于一種粗糧。

南瓜也可以

而且對于這樣的一種食物來說，經(jīng)常大家都會把它熬湯或者是煲粥，更有一些人是把它們蒸熟了吃。這樣的話我們也會感覺到，南瓜也是渾身是寶的一種食物，包括南瓜籽也是能夠幫助我們?nèi)ヮA(yù)防一些疾病。對于一些經(jīng)?；加懈鞣N各樣疾病或者是糖尿病這樣的患者，他們經(jīng)常都會買一些南瓜來把南瓜蒸熟了，吃也不會加任何的調(diào)料或者是糖。

這樣的話也會讓他們感覺到，吃了南瓜的確是讓自己的疾病更加的能夠得到舒緩。如果大家在日常生活中經(jīng)常喜歡吃一些水果的話，大家不妨去買一些西紅柿。西紅柿作為水果來吃的話，也是非常好的一種食物。同樣，它也是能夠幫助我們健胃消食的，在我們吃過飯之后來吃一顆西紅柿的話，也是能夠促進消化的。