今天凡太百科給各位分享孕婦能吃薯片嗎的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)胎兒最容易畸形的時(shí)期進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

孕婦可以吃薯片零食嗎早期

薯片是很多人愛吃的零食，尤其是女性朋友，大多都愛吃薯片。在女性懷了小寶寶后，對(duì)于飲食就要謹(jǐn)慎一些，絕對(duì)不可以再隨心所欲了，因?yàn)橛泻芏嗍澄锸遣贿m合孕婦吃的，會(huì)對(duì)胎兒造成損害。那么，孕婦可以偶爾吃薯片嗎？

孕婦可以偶爾吃薯片，但絕對(duì)不能多吃。因?yàn)槭砥桥蚧?、油炸食品，而且屬于低粗纖維食品。這類食物在營養(yǎng)結(jié)構(gòu)上存在著一定的缺陷，孕婦食用后不利于胎兒的發(fā)育。而且薯片中的熱量很高，經(jīng)常吃的話容易出現(xiàn)脂肪堆積的情況。

孕婦想要吃薯片的時(shí)候，一定要到正規(guī)商店購買。現(xiàn)在國家對(duì)膨化食品已經(jīng)制定了相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，在買薯片時(shí)，應(yīng)該選擇印有“QS”標(biāo)志的產(chǎn)品。購買薯片時(shí)還要注意品牌的選擇，盡量買大企業(yè)的產(chǎn)品，這在質(zhì)量安全方面更有保障。

在購買薯片時(shí)，還應(yīng)該注意產(chǎn)品標(biāo)識(shí)是否規(guī)范。在產(chǎn)品的標(biāo)簽上都應(yīng)該注明名稱、配料表、以及凈含量，而且必須要有產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)、保質(zhì)期以及生產(chǎn)日期等內(nèi)容。要是缺少了上述的內(nèi)容以，就絕對(duì)不要購買，因?yàn)檫@肯定不是正規(guī)廠家生產(chǎn)的。

孕婦可以吃薯片等零食嗎 孕婦吃薯片對(duì)胎兒的影響

薯片是家里常備的零食之一，但是薯片是一種油炸型食品，一般是不建議不多，如果孕婦想要吃薯片，可以適量的吃一點(diǎn)兒，但是千萬不要多吃。因?yàn)楸旧硎砥捎糜驼ㄖ瞥?、作為商品含有防腐劑，吃多了?huì)對(duì)孕婦身體以及胎兒造成影響。

孕婦能吃薯片嗎

專家建議，孕婦可以適量吃薯片，但是不能攝入過多，因?yàn)槭砥旧砭褪峭炼乖阱伬锝?jīng)過油炸之后做出來的，在鍋里烹飪的過程中就會(huì)有一定反應(yīng)，而且真空包裝的薯片里面含有一些防腐劑。薯片的一種含油量比較高的食品，也有一定味道，如果長期吃的話，即使是健康人員，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。因?yàn)樘罕旧砭蜎]有發(fā)育成熟，所以自己對(duì)孕婦吃過的東西難以排出其毒素。時(shí)間長了，就會(huì)讓毒素積累在體內(nèi)，對(duì)于寶寶的健康會(huì)產(chǎn)生不良影響。也會(huì)引起其他疾病。

在挑選薯片的時(shí)候一定要注意，去一些比較大的正規(guī)商場購買，價(jià)格實(shí)惠，而且吃的放心，很多大型超市都是經(jīng)過安全質(zhì)量認(rèn)證的，所以可以放心食用。選擇一些有名氣的薯片品牌。對(duì)于薯片的味道可以完全按照自己口味來。在購買的時(shí)候要注意觀察薯片的保質(zhì)期，不要購買過期的薯片，還應(yīng)該檢查一下包裝是否漏氣，如果漏氣了，就不要購買。另外，要看一下配料表，如果其中的添加劑過多，或者是超過孕婦能夠承受的范圍，最好是不要買。

孕婦挑選薯片一定要從各個(gè)方面注意，可以自己在鍋里油炸做著吃，盡量選擇合適自己的，不要每天都吃，為了自己的胎兒，要從食物上把握自己。讓寶寶健康成長。

薯片對(duì)健康的影響

薯片含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物。與其他油炸食品一樣，長期食用對(duì)健康不利。同時(shí)，富含淀粉的食品經(jīng)高溫加工處理后可能產(chǎn)生含量不等的丙烯酰胺。

營養(yǎng)專家認(rèn)為：由于老人的新陳代謝比較緩慢，幼兒的身體尚處于發(fā)育之中，解毒能力較差，還有孕婦，這三種人長期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，對(duì)健康危害最大?；加懈哐?、高血壓、心腦血管病以及糖尿病等慢性病的人，必須拒絕炸薯片等香脆食品。

如何挑選膨化類食品 膨化食品及油炸小食品的分類

膨化食品是一種以谷物、薯類或豆類為主要原料，經(jīng)焙烤、油炸、微波或擠壓等方式熟化前后體積有明顯增加現(xiàn)象的食品。按加工工藝可將其分為四種類型：焙烤型、油脂型、直接擠壓型和花色型，如雪米餅、薯片、蝦條、蝦片、爆米花、米果等。油炸小食品是以面粉、米粉、豆類、蔬菜、水果、果仁為主要原料，按一定工藝配方，經(jīng)油炸制成的各種小食品。如怪味蠶豆、油炸花生米、蜜麻花等?？诟兴执嗍桥蚧称放c油炸小食品共同的特點(diǎn)。

食用膨化食品及油炸小食品的注意事項(xiàng)

膨化食品及油炸小食品以其鮮美酥脆的口感，給人們帶來輕松和愉悅，具有廣泛的消費(fèi)群體，尤其深受少年兒童的喜愛。但是，由于膨化食品和油炸小食品普遍具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點(diǎn)，其營養(yǎng)成分并不全面。脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)是其主要成份，而且它們均屬于低粗纖維食品。從科學(xué)飲食的角度分析，由于在飲食結(jié)構(gòu)上此類食品具有一定的缺陷，因此，食用此類食品時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1、不宜長期過多食用此類食品。長期大量食用此類食品會(huì)造成油脂、熱量大量吸入，若粗纖維攝入不足，運(yùn)動(dòng)量也不是很大的情況下，易造成人體脂肪積累。

2、對(duì)于糖類攝入不宜過多的人群或高血壓病人，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇此類食品。

3、少年兒童正處于身體發(fā)育階段，更要注意合理膳食、均衡營養(yǎng)。如果在飯前大量進(jìn)食此類食品，容易造成飽脹感，影響孩子正常進(jìn)餐，妨礙身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，破壞營養(yǎng)均衡，易造成營養(yǎng)不良。

選購膨化食品及油炸小食品的注意事項(xiàng)

1、在正規(guī)的商店購買產(chǎn)品。膨化食品已納入食品質(zhì)量安全生產(chǎn)許可證管理范疇，購買時(shí)要選擇具有“QS”標(biāo)志的產(chǎn)品，這些生產(chǎn)企業(yè)的產(chǎn)品，質(zhì)量安全有保障。

2、注意品牌的選擇。品牌知名度高的產(chǎn)品，大多為有實(shí)力的大企業(yè)生產(chǎn)。其產(chǎn)品內(nèi)在品質(zhì)有保證。

3、要注意其產(chǎn)品標(biāo)識(shí)是否規(guī)范。產(chǎn)品標(biāo)簽上應(yīng)標(biāo)注產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、制造者名稱和地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)以及儲(chǔ)藏指南等內(nèi)容。

4、仔細(xì)閱讀標(biāo)識(shí)內(nèi)容，認(rèn)真查看配料表，了解產(chǎn)品的主要成分和食品添加劑的使用情況。盡量購買近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。

5、為了防止食品被擠壓破碎，同時(shí)也為防止膨化食品和油炸小食品的油脂氧化酸敗，因此，其產(chǎn)品包裝袋內(nèi)一般都要充入保護(hù)氣體。選購時(shí)要仔細(xì)查看包裝是否漏氣，若發(fā)現(xiàn)包裝漏氣，則不要購買。

懷孕9個(gè)月可以吃薯片么

孕婦應(yīng)少吃薯片。薯片多用馬鈴薯加工而成，馬鈴薯在不同地區(qū)又被稱為土豆、地蛋、洋芋等。土豆的營養(yǎng)價(jià)值較高，其所含的VC是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，還含有多種礦物質(zhì)，因此有“地下蘋果”的美稱，但土豆經(jīng)高溫油炸后易產(chǎn)生丙烯酰胺類的有毒物質(zhì)，因此孕婦不宜食用油炸薯片，可以少量食用非油炸薯片，孕婦食用薯片可能帶來的危害如下：

影響胎兒發(fā)育

薯片中的淀粉經(jīng)高溫油炸后可能會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺類的毒害物質(zhì)，丙烯酰胺是一類神經(jīng)毒素，因其含量較少正常人食用薯片并無太大影響，然而孕婦處于特殊生理階段，孕婦常食用油炸食品對(duì)胎兒的影響很大，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育不良，智力遲緩等。因此孕婦不宜食用采取油炸方法制作的薯片。

營養(yǎng)過剩

馬鈴薯本身是營養(yǎng)非常豐富的優(yōu)質(zhì)食材，因其水分含量高、營養(yǎng)豐富、脂肪少，單位體積的熱量較低，可以作為減肥食品代替主食來食用。然而經(jīng)過加工過的薯片，附加額外能量，因此孕婦食用薯片較多可能會(huì)帶來營養(yǎng)與熱能過剩的問題，導(dǎo)致孕婦肥胖，增加妊娠高血壓綜合征和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，也不利于胎兒的成長。因此非油炸薯片也建議孕婦少量食用。

慎吃人群

妊娠高血壓和糖尿病患者

因薯片中的碳水化合物含量較多，單位體積內(nèi)熱量較大，經(jīng)常食用薯片會(huì)導(dǎo)致肥胖從而加劇妊娠高血壓和糖尿病的程度，易引發(fā)子癇等急重癥給孕婦帶來危險(xiǎn)。

肥胖者

多食薯片會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)給機(jī)體帶來多種代謝性疾病，孕婦肥胖更加危險(xiǎn)，除各種代謝性疾病外，由于體重增加，加重了心肺的負(fù)擔(dān)，還可能由于胎兒過大而使生產(chǎn)過程更加艱難給孕婦帶來危險(xiǎn)。

注意事項(xiàng)

不要食用商品薯片

市場上售賣的成品薯片含有較多食品添加劑和防腐劑，對(duì)身體有害，孕婦不宜食用，建議孕婦可以少量食用家庭自制的非油炸薯片。

不要食用發(fā)芽土豆制作薯片

土豆儲(chǔ)存不當(dāng)可能會(huì)變質(zhì)或發(fā)芽，發(fā)芽土豆中含有龍葵素食用過量會(huì)使人中毒，一些家庭會(huì)將土豆的發(fā)芽不分除去食用剩下的部分，但是建議孕婦最好不要這樣做，同時(shí)發(fā)青變紫的土豆也都不要食用，避免龍葵素中毒。