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上火了吃什么降火最快

1 清胃火最快的方法

胃火熾盛多表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛等癥狀。

飲蘿卜汁清胃火

中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜汁性味辛、甘、涼，可入胃經(jīng)，有清胃火的功效。當(dāng)出現(xiàn)胃火熾盛的時(shí)候可以用新鮮的蘿卜榨汁做茶飲，清胃降火的效果好。此外還可以用西瓜汁、蓮藕汁等降火效果結(jié)十分明顯。

石膏地黃粥

材料：生石膏30克，生地黃10克，粳米100克。

做法：先將生石膏兌入適量清水后煎煮，然后過濾去渣取汁，然后加入粳米、生地黃一同煮粥即可。

功效：生石膏可入胃經(jīng)，清熱瀉火；生地黃可養(yǎng)陰清熱，共同煮粥可以清胃火，對于治療胃火牙痛、口臭等癥有效。

2 降肝火的最快方法

肝火旺盛的表現(xiàn)癥狀：肝火旺盛主要表現(xiàn)為頭痛頭暈、耳鳴、目赤腫痛、口干口苦、胸肋脹痛、睡眠不穩(wěn)，身體悶熱等不適癥狀。

薄荷菊花茶

用薄荷3克，菊花2克，一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花味辛，甘，苦;性微寒。歸肺、肝經(jīng)。菊花的功能主治：散風(fēng)清熱，平肝明目。可以用于治療肝火旺盛引起的頭痛眩暈、目赤腫痛等癥狀。

夏桑菊茶

用夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草和桑葉加入適量的水浸泡30分鐘后再煮30分鐘，最后加入菊花煮3分鐘，即可當(dāng)茶飲。也可以加入適量的冰糖或者蜂蜜來調(diào)味，都有很好的清肝瀉火的功效，此茶較適宜于夏秋季節(jié)肝火旺盛、口干目赤、胸肋脹痛的人群服用。

3 降心火的最好方法

心火旺盛的主要癥狀表現(xiàn)有：心煩急躁、面赤口渴、口舌生瘡、心中煩熱不安、失眠等。

綠豆湯

綠豆湯有清熱解毒，消暑止渴、清心瀉火的作用，可以同時(shí)清心火、胃火。對于心火旺盛引起的的心煩、口渴有很好的降火效果。具體做法為抓取綠豆一把用清水洗凈后放入砂鍋中加水煮至綠豆?fàn)€熟即可。

冰糖蓮子湯

《本草綱目》記載蓮子能入心經(jīng)，清心火，用來治療心火旺盛引起的各種心經(jīng)實(shí)火所引起的不適癥狀最佳不過。將去皮后的蓮子放入鍋中加入適量的清水用小火慢慢的煮，煮至蓮子熟透，加上冰糖，溶化后，出鍋盛碗中即可。

4 清肺火的最佳方法

肺經(jīng)火熱的常見表現(xiàn)癥狀有：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或者是痰少兒黏稠、口鼻干燥等。

羅漢果豬肺湯

中醫(yī)認(rèn)為羅漢果性味甘涼，有清熱涼血、清肺止咳的作用，還可以用于治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳痰不爽、咽喉疼痛等癥狀；吃豬肺也可以起到清肺熱、養(yǎng)肺陰的作用。

做法為：用250克豬肺和羅漢果1個(gè)，油鹽等適量。先將豬肺切成塊，用手?jǐn)D洗泡沫，洗凈，與羅漢果一起放煲內(nèi)，加清水適量，煲湯，加入食油、鹽、味精調(diào)味。

金銀花茶

每日取金銀花10克，泡茶飲用。金銀花性寒、味甘，可以入肺經(jīng)，清熱解毒、疏散風(fēng)熱。當(dāng)肺經(jīng)火旺或外感風(fēng)熱襲肺引起的發(fā)熱、咽喉腫痛治療效果顯著。

#上火了吃什么降火最快#

降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿卜湯、山藥糯米粥、山藥糯米粥。

1、降火菜：白菜

白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

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2、降火肉：鴨肉

中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉性寒，有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。

營養(yǎng)學(xué)研究表明，鴨肉的蛋白質(zhì)含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，適宜三高人群食用。

3、降火湯：馬蹄茅根蘿卜湯

蘿卜湯能止咳化痰、除燥生津，綠豆湯可清熱解毒、止渴，山藥、茯苓熬湯能健脾。馬蹄茅根蘿卜湯，適宜實(shí)熱上火者食用。將馬蹄、白蘿卜洗凈、去皮，與鮮茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少許鹽調(diào)味。

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蘿卜被老百姓譽(yù)為“小人參”，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還有清熱消痰作用；馬蹄和茅根也具有去火功效。這款湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用，但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。

4、降火粥：山藥糯米粥

中醫(yī)認(rèn)為，粥不僅是一種食物，還具有藥膳的輔助治療作用。熬粥時(shí)加入菊花、百合、山藥等食材，有助去火。

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5、降火茶：三花茶

工作間歇，泡上一杯降火茶，有助清熱解毒。推薦一款三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。

菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目的作用。

上火的原因：

1、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫(yī)認(rèn)為，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，則人體氣機(jī)條暢，氣血運(yùn)行正常，心情舒暢，身心健康。

2、飲食因素如過食羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物，也是上火重要的誘因。

參考資料來源：/m.people.cn/n4/2017/0516/c166-8959661.html"target="_blank"title="只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效"人民網(wǎng)-這個(gè)季節(jié)易上火趕快多吃六種降火食物

吃什么可以快速降火

以下是降火的食物：

1.苦瓜

苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片曬干泡茶喝，但好不要放糖，會(huì)影響食用效果。

2.荸薺

其實(shí)很多人都知道，在水果當(dāng)中荸薺是能達(dá)到快速降火目的的水果，在上火的時(shí)候吃幾個(gè)就可以了，它不能多吃，因?yàn)檩┧j性甘，寒。

3.青獼猴桃

青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達(dá)到降火的能力，還可以補(bǔ)充維生素。每天吃一個(gè)獼猴桃就好，不宜多吃。

4.雪梨

雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除后，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養(yǎng)顏，調(diào)理內(nèi)分泌，止咳化痰。

5.綠豆

每周吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養(yǎng)顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒，促進(jìn)腸胃健康。

擴(kuò)展資料：

上火了這樣做：

1.降火：

降火的話可以通過吃一些味道比較苦的菜來達(dá)到這個(gè)功效，一般來說，苦的東西都能降火。不過要是身體寒氣比較重的話，好不要吃太多苦的東西，因?yàn)榭噙€有寒是同一性質(zhì)的東西，吃多了會(huì)加重身體的寒氣。

2.補(bǔ)水：

上火的話多喝水也是很好的，不要等到覺得口渴了再喝水，要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣。平時(shí)多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨。要是上火的話好不要吃太多蘋果。

3.蜂蜜水：

蜂蜜是一樣很好的東西，吃了不僅能美容，還能滋潤腸道，拿蜂蜜來沖水喝的話還能有降火的功效。不過沖蜂蜜的水溫度不要太高，不然會(huì)破壞掉蜂蜜的營養(yǎng)成分。每天早上可以喝。

參考資料：降火的食物--新華網(wǎng)

吃什么降火快

1、西瓜\x0d\x0a西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的效果，但吃多了會(huì)利尿反倒會(huì)傷陰，引發(fā)陰虛火旺，出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜，容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。\x0d\x0a2、蘆薈\x0d\x0a蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。常服蘆薈制品能使體液維持堿性，保持健康體質(zhì)。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達(dá)到更好的減重和排毒目的。\x0d\x0a3、蜂蜜\x0d\x0a營養(yǎng)豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點(diǎn)并不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難。另外，蜂蜜有美容養(yǎng)顏的妙用，很適合女性朋友食用。\x0d\x0a4、苦蕎麥\x0d\x0a苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實(shí)苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被權(quán)威專家稱為“三降食品”和“21世紀(jì)人類的健康食品”。\x0d\x0a5、鴨肉\x0d\x0a鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。\x0d\x0a6、蓮子\x0d\x0a夏天最適宜養(yǎng)心，由于夏天心臟最軟弱，暑熱逼人容易煩躁悲傷，易悲傷血。蓮子芯的味道盡管對比苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。\x0d\x0a7、冬瓜\x0d\x0a冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，能夠調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。而且，冬瓜具有清熱解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。\x0d\x0a8、山竹\x0d\x0a“夏熱”的原因是春天里的空氣枯燥、濕度低，但是假如你身上出現(xiàn)了上火的痕跡，那就表示你的新鮮生果和蔬菜攝入量仍是缺乏哦!山竹是盡人皆知的降火生果，多吃山竹對熄滅你的“火氣”可是很有作用的哦!\x0d\x0a9、苦瓜\x0d\x0a苦瓜含有獨(dú)特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果，因此夏季可以適當(dāng)食用苦瓜下火。所以，苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火，還具有排毒的功效。如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀，適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”是沒問題的。\x0d\x0a10、荸薺\x0d\x0a荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓?？捎糜跓岵?、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。\x0d\x0a11、蘋果\x0d\x0a味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?，防動(dòng)脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。\x0d\x0a12、芹菜\x0d\x0a芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，對通便排毒也很有好處。\x0d\x0a13、牛奶\x0d\x0a很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)并不然，牛奶不僅不會(huì)上火，還能更好的解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達(dá)70%%左右的水分，這樣還可以更好的補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是，千萬不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。\x0d\x0a14、百合\x0d\x0a百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。