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治療失眠的中藥茶飲偏方
有些人說到茶就會說“茶怎么能治療失眠呢，我喝茶還會睡不著呢”，其實這個說法是很片面的，并不是所有的茶喝了都是可以提神的，有些中藥茶飲的作用就是用來安神、治療失眠、改善睡眠質(zhì)量的。下面是我為大家?guī)淼闹委熓叩闹兴幉栾嬈?，歡迎閱讀。
治療失眠的三款中藥茶飲偏方
1、菊花枸杞茶
材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。
做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。
效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。
2、白芍甘草飲
材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補肝、活血，對于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。
3、五味子生棗茶
材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助于補養(yǎng)肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質(zhì)、一覺好眠。
5味中藥茶飲偏方巧治失眠
1、酸棗仁：性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。 用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、柏子仁：性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。 用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、遠志：性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。 用法：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、合歡皮：性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。 用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、首烏藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。 用法：取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
治療失眠的中藥茶飲偏方
1，百合：性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2，煅龍骨：性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取煅龍骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3，琥珀：性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。 用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4，珍珠母：性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5，延胡索：性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。現(xiàn)代研究證明，該藥有較好的催眠效果。 用法：取延胡索1.5~3克，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
提高睡眠質(zhì)量，治療失眠的四款中藥茶飲偏方
1、菊花枸杞茶
材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。
做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。
效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。
2、白芍甘草飲
材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補肝、活血，對于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。
3、五味子生棗茶
材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助于補養(yǎng)肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質(zhì)、一覺好眠。
4、復方中草藥茶
材料：茯苓、銀耳、決明子、陳皮、水200cc。
做法：將一小袋茶包放入杯中，加入200ML沸水侵泡3分鐘左右即可飲用，每日2-3次，每次1袋，可根據(jù)自身口感反復沖飲。
效果：通過中草藥藥因子增加人體抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，完全放松神經(jīng)改善體內(nèi)睡眠環(huán)境，為失眠者創(chuàng)造入睡調(diào)節(jié)，誘導自然睡眠發(fā)生，避免大腦皮層異常興奮，使人處于易睡眠狀態(tài)，加快入睡速度，減少多夢現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量，從而改善睡眠環(huán)境。
8款中藥茶飲偏方安心睡眠
1、怡心茶
心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。
《重度堂隨筆》評價此茶：“可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也。”故清宮皇室多用此茶作為養(yǎng)心安神之良方。
2、補氣茶
勞心過度，傷心耗血，病后體衰，行大手術(shù)后，或婦女崩漏日久、產(chǎn)后失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導致氣血不足，無以奉養(yǎng)心神而致不寐。取茯神(研)、棗仁(炒、研)各10克，將兩味藥同煎，沖朱砂末一克，代茶飲。方中茯神、棗仁養(yǎng)心安神，朱砂安神定驚，對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。
3、柏子仁茶
柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效?！侗静菥V目》說其：“養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神?！薄堕L沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可治療失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時各服1次，連服數(shù)日。
5、合歡茶
合歡皮及花均有安神、解郁功效，性味甘平，常用于虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等，可單用或配伍其他藥共用，每次20克。
6、百合茶
百合味甘性微寒，有潤肺止咳、清心安神作用。失眠多夢者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分兩次服。
7、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服。
8、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
每天晚上都睡不著，哪些中藥有助于睡眠？
現(xiàn)在高速發(fā)展的社會不僅僅有很多沉迷于通宵熬夜的人，還有很多因為失眠焦慮而睡不著的人。這個時候不僅可以通過一些心理疏導來緩解自己內(nèi)心壓抑的情緒，也可以選擇通過藥物治療來達到一定的治療效果，讓自己在睡眠的過程中能夠更好的享受睡眠帶來的生活質(zhì)量。當然除了一些西方的藥片，也可以選取用中藥來治療自己的失眠現(xiàn)象，這個時候我們需要了解一些能夠幫助睡眠的中藥。
尋找失眠的原因
我們除了要對癥下藥之外我們最開始就是要尋找自己失眠的原因，很多人失眠睡不著是因為平常生活工作的壓力太大造成內(nèi)心的焦慮，在夜晚之前想的事情太多就很容易產(chǎn)生睡不著的情緒。在這個時候我們嘗試做心理疏導，給自己下一些心理暗示讓自己減輕一些生活工作中的壓力，能夠有效的促進我們更好的睡眠。如果通過心理疏導不能夠緩解自己失眠的病痛時，我們可以選擇去醫(yī)院找醫(yī)生給我們開一點中藥。
中藥的作用
對于失眠來說幫助睡眠的中藥大部分都是一些植物種子，因為他們能夠補鋅補血，還能夠讓我們的心肺通暢。例如酸棗仁他能夠養(yǎng)心養(yǎng)肝，更好地幫助失眠，雖然比較苦但是能夠有安神的功效。接著就是柏子仁，和酸棗仁人差不多都能夠養(yǎng)心安神，也是主要用于心悸失眠。還有一味名叫遠志的中藥，它能夠用于寧心安神，對一些身體和心理雙重壓力過大的人都能夠使用。
注意休息
平常在生活中我們需要減輕自己的生活壓力，不要把太多的焦慮放在學習和工作之中，在適當?shù)臅r候可以選擇多放松一下自己。這樣能夠讓自己的身心在壓力快要到頂?shù)臅r候得到暫時的舒緩，也能夠讓自己在睡前得到短暫的休息。
失眠吃什么中成藥治療
長期失眠吃什么藥好呢?失眠給我們造成的身心傷害是非常大的，特別是對于那些長期失眠的患者更是有苦難說。接下來請跟著我了解治療失眠的藥吧。
治療失眠的中成藥
1、安神補心丸(膠囊)
凡是入睡困難或多夢易醒的失眠人，如果還伴有心悸、心煩、咽干口燥、盜汗、耳鳴、頭暈，就適合吃這個藥了。
2、牛黃清心丸
這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便干、舌質(zhì)紅、熱象比較突出的人可以選擇。
3、同仁柏子養(yǎng)心丸
既然是養(yǎng)心，補的成分就多一些，病人體虛明顯，失眠健忘且有氣虛的表現(xiàn)。這種人稍微運動就會感到心慌，有點響聲就被嚇一跳，常說的“一驚一乍”的，膽小，實際是心虛，所以藥里用了黃芪補氣。
4、天王補心丹
陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了，所以人不僅失眠，健忘，心里一陣陣發(fā)慌，且手腳心發(fā)熱、舌頭紅、舌尖生瘡，這個藥補的作用更大一些。
5、朱砂安神丸
這是李東垣的方子，同樣是治失眠多夢，藥里有去心火的黃連。這種失眠的人心里覺得很煩，甚至有點心神不寧、坐立不安的，還可能有精神抑郁，這個時候吃朱砂安神丸就比天王補心丸合適，既能清熱又能用朱砂這種礦物類藥物重鎮(zhèn)一下浮越的心神。
6、加味逍遙丸
治療因為緊張、生氣導致的失眠更合適，可以起到疏肝解郁、改善睡眠的作用。
7、越鞠保和丸
對于失眠而夢多、早上醒來總感覺特別累、胃口不好、舌苔厚膩的人適用。治失眠有個民間 經(jīng)驗 ，就是臨睡時喝杯牛奶。但這個經(jīng)驗也要分人，如果是這種越鞠保和丸適應的失眠，就千萬別再喝牛奶了，因為舌苔厚本身就說明有濕熱、胃腸不干凈。濕熱、淤滯也可能是失眠的主因，再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負擔，只能加重病因。
8、解郁安神顆粒
適用于因情緒不暢導致的入睡困難，這種人多夢，而且睡得很輕，一點小聲就容易醒，還可有心煩、健忘、胸悶等癥狀同在。這種癥狀的失眠可服用中成藥解郁安神顆粒。
9、活力蘇口服液
失眠的同時并伴腰酸腿軟、耳鳴，要有明顯的腎虛表現(xiàn)，才適合吃這個中成藥。
改善睡眠質(zhì)量的 方法
1、換個軟硬適中的枕頭，或平躺時在懸空的腰下放置支撐的軟墊，以減少頸腰部的負擔。躺下時可將頭背部墊高以減少胃酸逆流，同時也可減少感冒鼻塞的不舒服。
2、平時可做適當?shù)漠a(chǎn)前運動。
3、學習睡前自我放松的小技巧。
4、應有傾吐的對象，來舒緩緊張的情緒。
5、入夜后盡量少喝水，以免半夜常起床小便。
6、晝寢不要太久，避免在床上看電視或閱讀書籍。
7、穿著較合身舒適的睡衣。使用空調(diào)，改善臥室內(nèi)舒適的溫度。
8、可以選擇左側(cè)躺，如此可改善血液回流心臟的量，以期較舒服入睡。
9、睡前可喝杯溫牛奶或沖個溫水澡，避免喝咖啡或其他刺激性飲料?？啥鄶z取含有豐富鐵質(zhì)的食品。
10、想睡的時候再上床睡覺。
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5. 失眠吃什么藥最好
長期失眠嚴重影響人們的身體健康，哪些中藥方能養(yǎng)肝安神助睡眠呢？
長期失眠嚴重影響人們的身體健康，平時可以選擇喝一些中藥來養(yǎng)肝安神，在日常生活中可以選擇多喝一些雪耳枸杞鳳肝湯，因為這道湯是可以改善睡眠質(zhì)量的，鳳肝就是常見的雞肝，雞肝當中的營養(yǎng)是非常豐富的，而且含有大量的鐵元素，是可以補血養(yǎng)血的，對于失眠的人群來說，這個湯是可以起到改善作用的。也可以選擇多喝一些酸棗仁百合茯苓茶，之所以會出現(xiàn)失眠的情況，是因為身體里的氣血不足，五臟失調(diào)導致的，這個時候神經(jīng)系統(tǒng)就會紊亂，所以才會失眠，酸棗仁百合茯苓茶是可以調(diào)理五臟的，有著安神養(yǎng)腦的作用。
一、失眠
桂圓，百合，枸杞都是可以治療失眠的，茯苓也是比較常見的一個助眠藥食材，這些食材不僅能夠讓身體恢復到健康的狀態(tài)，而且也是可以提高身體抵抗力的。涪陵當中的微量元素非常豐富，能夠補氣潤腸，而且還可以寧心安神，適當?shù)拇钆淦渌兴幉囊黄鸱檬强梢灾委熓叩摹?/p>
二、治療
枸杞也有著抗疲勞的功效，而且還能夠加快身體里的新陳代謝，對于長期失眠的人群來說是非常適合的。百合和桂圓都可以舒緩壓力，而且還能夠養(yǎng)血益脾。大部分的失眠患者可能是因為生活不規(guī)律或者是日常的壓力過大導致的，對于嚴重失眠的人群來說，一定要從內(nèi)調(diào)節(jié)，這樣才能夠起到安神助睡眠的效果。
在失眠的過程中一定要調(diào)理好自己的脾胃，肝臟等，可以選擇用滋補的食材搭配在一起服用，綜合調(diào)理也能夠起到更好的治療效果，大部分的中藥材都是非常健康的，而且只要配比合理就不會產(chǎn)生副作用，也不會形成依賴性，非常適合治療身體上的不適。
有效治療失眠常見的中成藥
失眠在日常生活中十分常見，失眠可以通過服用藥物進行治療，選擇中成藥不僅療效好，而且副作用也比較少，那么治療失眠的中成藥有什么呢?下面由我為大家介紹治療失眠的中成藥，希望能幫到你。
治療失眠的中成藥
1、天王補心丸
主要成分：丹參、當歸、石菖蒲、黨參、茯苓、五味子、麥冬、天冬、生地黃、玄參、遠志(制)、酸棗仁(炒)、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂。
功能：滋陰養(yǎng)血，補心安神。
主治：心陰不足，心悸健忘，失眠多夢，大便干燥。
2、柏子養(yǎng)心丸
主要成分：柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當歸、茯苓、制遠志、酸棗仁、肉桂、醋五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂。
功能：補氣，養(yǎng)血，安神。
主治：用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
3、養(yǎng)血安神丸
主要成分：熟地黃、生地黃、墨旱蓮、首烏藤、合歡皮、雞血藤、仙鶴草。
功能：滋陰養(yǎng)血，寧心安神。
主治：陰虛血少，失眠多夢，心悸，頭暈，手足心熱。
4、安神補心丸
主要成分：丹參、五味子(蒸)、石菖蒲、安神膏(合歡皮、菟絲子、墨旱蓮、首烏藤、生地黃、珍珠母、女貞子)。
功能：養(yǎng)心安神。
主治：心血不足、虛火內(nèi)擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
5、安神補腦液
主要成分：鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素B1。
功能：生精補髓，益氣養(yǎng)血、強腦安神。
主治：腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
6、活力蘇口服液
主要成分：制何首烏、淫羊藿、黃精(制)、枸杞子、黃芪、丹參。
功能：益氣補血，滋養(yǎng)肝腎。
主治：用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
預防失眠的方法
忌對燈而睡
人睡著時,眼睛仍能感到光亮。如果對燈而睡,燈光會擾亂人體內(nèi)的自然平衡,致使人的體溫、心跳、血壓變得不協(xié)調(diào),從而使人感到心神不安,容易驚醒。
忌睡前用腦
現(xiàn)在很多人上班都需要用到電腦,有時候工作沒有做完的話就會帶回家繼續(xù)工作。如果在睡前還一直用電腦的話,就會導致失眠的發(fā)生。在睡覺之前最好先放松一下心情,如果一直處于工作的狀態(tài)的話,心情就會非常的緊張。所以平時大家最好不要將工作帶回家。治療失眠的中成藥
忌睡前激動
人的喜怒哀樂,都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂,因此,睡前的大喜大怒或憂思均會使人難以入睡,甚至造成失眠。這時,可取仰臥姿勢,雙手放在臍下,舌舔下腭,全身放松,口中生津時,不斷將津液咽下,幾分鐘后你便進入夢鄉(xiāng)。
失眠的危害
一是長期失眠會導致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
二是長期失眠會導致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時間內(nèi)失眠,會產(chǎn)生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足,會導致自身的情緒不安,憂慮焦急,免疫力降低,因此會導致各種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
三是長期失眠會使人體加速衰老。長期的失眠會導致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào),生物鐘發(fā)生紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊,腎虛、體弱,性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑、皺紋增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
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