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分享幾款流產(chǎn)后的營養(yǎng)食譜

隨著我們社會的發(fā)展，現(xiàn)在流產(chǎn)的狀況也是越來越嚴(yán)重了，很多的女性朋友都是把人工流產(chǎn)看作的太簡單了，看作是無足輕重的事情，其實人工流產(chǎn)后的調(diào)理是非常的重要的，下面我們大家就一起來看看人工流產(chǎn)后的三種營養(yǎng)食譜。

流產(chǎn)后的營養(yǎng)食譜

1、流產(chǎn)后喝雞蛋糖棗飲補(bǔ)中益氣

燒開一鍋水，敲破2個雞蛋放入，煮沸后加入10顆紅棗和紅糖，小火煮20分鐘即可，每天早上食用。我們食用這款食物可以很好的補(bǔ)中益氣，能夠很好的活血養(yǎng)血，對于貧血、人流和調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后氣血不足的狀況是非常的適合的。

2、流產(chǎn)后喝豆?jié){大米粥調(diào)和脾胃

2碗豆?jié){加米煮粥，煮熟后加適量糖調(diào)服，每天清晨空腹食用。我們食用這款食物是可以很好的幫助調(diào)和脾胃，清熱潤燥，尤其是適合人工流產(chǎn)后造成的體虛調(diào)養(yǎng)。

3、流產(chǎn)后喝糖餞紅棗飲養(yǎng)血補(bǔ)虛

干紅棗50克泡開，100克紅皮花生米略微煮沸，取花生皮。紅棗和花生皮一起放入鍋中，加入煮花生的水，再加適量水，用小火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，收汁即可。早晚各吃一次。女性朋友在流產(chǎn)之后可以食用這款藥膳來幫助調(diào)理和恢復(fù)身體，能夠很好的養(yǎng)血補(bǔ)虛，是很適合調(diào)理流產(chǎn)后造成的貧血。

4、流產(chǎn)后吃參芪母雞益氣補(bǔ)血

一只老母雞經(jīng)處理后，加入黃酒腌漬，放入蒸鍋中，在雞周圍放黨參、黃芪、山藥、大棗各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可。參芪母雞都是有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，可以使得女性朋友氣色更加的好，很適合流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

上面就是為大家介紹關(guān)于流產(chǎn)后調(diào)理身體的幾款不錯的食譜了，相信大家在看完上面的介紹之后也是有了很好的了解和認(rèn)識了，制作起來是比較的簡單，所以大家一定是不要錯過了。幫助我們改善身體的狀況。

流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體食譜，流產(chǎn)后可以吃啥水果好

很多的女性在意外懷孕之后都是會選擇流掉這個孩子的，現(xiàn)在的社會上有很多的方法流掉一個孩子，無論是哪種方式流掉孩子，對女性的身體健康都是有非常大的影響的，女性在流產(chǎn)過后一定要好好的愛惜自己的身體，流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體食譜?

流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體食譜

流產(chǎn)后的女性可以試一下以下的食譜進(jìn)行補(bǔ)身體，1.鴿枸杞湯，材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。鴿枸杞湯具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。2.參芪老母雞湯，材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。參芪老母雞湯具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。3.雞蛋棗湯：紅棗、雞蛋、紅糖，國內(nèi)放入水煮開后打入雞蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，繼續(xù)小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補(bǔ)血，對產(chǎn)后氣血不足、體虛有針對性的作用。4.荔枝棗湯：干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內(nèi)加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產(chǎn)后體虛以及貧血的調(diào)理。

女性在流產(chǎn)之后不要吃辛辣和性涼的食物。

流產(chǎn)后可以吃啥水果好

流產(chǎn)后的女性可以吃以下的一些水果：1.紅棗里邊有很多的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。2.桂圓，中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，不僅可以補(bǔ)脾胃之氣，也可以補(bǔ)心血不足。3.橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產(chǎn)女性子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。4.山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

流產(chǎn)后吃什么好

流產(chǎn)后吃什么好

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽的供給，食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收，可選擇鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類。

2、補(bǔ)充維生素

由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利于防止便秘.

3、補(bǔ)血

補(bǔ)血補(bǔ)氣，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的'功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

流產(chǎn)后食譜推薦

食譜一：雞蛋棗湯

材料:

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：

鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

食譜二：荔枝大棗湯

材料：

干荔枝、干大棗各7枚。

做法：

共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

食譜三：豆?jié){大米粥

材料：

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：

將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

食譜四：乳鴿枸杞湯

材料：

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

做法：

將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

食譜五：糖餞紅棗

材料：

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

做法：

將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

無痛人流后吃什么

無痛人工流產(chǎn)手術(shù)后患者的身體比較虛弱，容易受到細(xì)菌的侵?jǐn)_，所以要多加注意，尤其是要注意飲食。無痛人工流產(chǎn)手術(shù)后患者的飲食應(yīng)該以溫補(bǔ)和易于消化為主，可以多吃些雞肉，魚肉、蛋類和豆制品類食品，來增強(qiáng)身體的抗感染能力，加快身體的恢復(fù)速度。但是不能吃生冷寒涼、不易于消化的食物，例如蘿卜，螃蟹等，這些食物不利于體內(nèi)淤血的排出。還不能吃辛辣有刺激性的食物，這類食物會延長阴道出血的時間。此外，患者還要多加注意休息和衛(wèi)生。以下介紹無痛人流后適宜吃的食譜。

1、雞蛋棗湯：

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯：

干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。 適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥：

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯：

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

5、糖餞紅棗：

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

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