本篇文章給大家談?wù)勆匣鹆嗽趺崔k，以及屁股上火了怎么辦對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

上火怎么辦

多吃水果：

一些水果屬于涼性的，所以會(huì)有降火，去火的功效。如柚子，獼猴桃等稍寒的水果。這類水果因?yàn)樯詻?，所以平時(shí)不能多吃。

喝蜂蜜水：

可以用濃蜂蜜沖水喝。一勺二勺的蜂蜜兌溫開水。平時(shí)的時(shí)候可以喝一杯。

少食用辛辣食物：

如果感覺自己有火氣，那么應(yīng)該避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣燙，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。

保持充足的睡眠：

睡眠不足，也會(huì)讓人體煩躁。保持早睡早起，多喝水的習(xí)慣。

尋找上火的原因：

如果知道自己的上火原因，那么就要把這件事情想淡一些，放松自己。

上火該怎么辦

上火該怎么辦

上火該怎么辦？上火在生活中是很常見的情況，一般來說，人體輕微上火通過適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，會(huì)自動(dòng)恢復(fù)；如果上火比較厲害，就需要用一些藥物來幫助降火。下面分享上火該怎么辦，一起看下吧。

上火該怎么辦1

上火到底是怎么回事

中醫(yī)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能溫暖身體，提供生命的能源，這種“火”又稱“命門之火”。在正常情況下，命門之火應(yīng)該是藏而不露、動(dòng)而不散、潛而不越的。如果由于某種原因?qū)е玛庩柺д{(diào)，命門之火便失去制約，改變了正常的潛藏功能，火性就會(huì)浮炎于上，人們就會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙疼等癥狀，這就是上火。

引起上火的具體因素有很多，如情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和缺少睡眠等都會(huì)引起上火。為預(yù)防上火，我們平時(shí)生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)休息；要多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多喝水或清熱飲料。

《本草綱目》中記載綠豆可以消腫通氣，清熱解毒。梨可以治痰喘氣急，也有清熱之功。《本草綱目》中記載了這樣一個(gè)方子，對(duì)醫(yī)治上火氣急、痰喘很有效?！坝美嫱诳?，裝入小黑豆填滿，留蓋合上捆好，放糠火中煨熟，搗成餅。每日食適量，甚效?！?/p>

這里介紹兩款去火的食療方。

1、綠豆粥

材料：石膏粉，粳米，綠豆。制法：先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。功效：可以去胃火，便秘、腹脹、舌紅的人可以多喝。

2、梨水

材料：川貝母10克，香梨2個(gè)，冰糖適量。制法：川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。功效：對(duì)頭痛、頭暈、耳鳴、眼于、口苦口臭、兩肋脹痛有療放。

需要注意的是，上火又分為虛火和實(shí)火，正常人的陰陽是平衡的。實(shí)火就是陰正常而陽過多。一般癥狀較重，來勢(shì)較猛；而虛火是指陽正常陰偏少，這樣所表現(xiàn)出的癥狀輕，但時(shí)間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等。通過以下的方法我們可以知道是實(shí)火還是虛火。

1、看小便

小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，是實(shí)火；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。

2、看大便

大便干結(jié)、舌質(zhì)紅為實(shí)火；大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。

3、看發(fā)熱

如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5攝氏度時(shí)，全身燥熱、口渴，就說明內(nèi)熱大，是實(shí)火；發(fā)熱時(shí)手腳冰冷，身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。

一般來說，人體輕微上火通過適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，會(huì)自動(dòng)恢復(fù)；如果上火比較厲害，就需要用一些藥物來幫助降火。如果是實(shí)火，中醫(yī)常用各種清熱、解毒、降火的藥，連吃三天就會(huì)降火。但目前單純上實(shí)火的人越來越少，多數(shù)都是虛火。如果是虛火，就要用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心降火后再進(jìn)補(bǔ)。

上火該怎么辦2

冬季上火吃啥水果好？

冬季氣候寒冷干燥，人體水分易流失，再加上冬天多食用溫性食物，這樣更易上火。因此，通過多吃水果來補(bǔ)充營養(yǎng)，提高人體免疫力，冬天上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，多吃一些潤喉去燥、生津止渴的水果有利于去火除燥。那么具體冬天吃什么水果去火呢？下邊我介紹關(guān)于水果里的“消防員”，讓你冬天上火不怕。

1、冬天吃水果去火：梨生津潤燥

梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。其次還具有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。

2、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴

一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。

3、冬天吃水果去火：橙子清腸健脾

橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，降低血中膽固醇，并促進(jìn)機(jī)體對(duì)藥物的吸收能力。

4、冬天吃水果去火：山竹解熱清涼

山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)美容肌膚有一定功效。

5、冬天吃水果去火：蘋果潤肺健脾

蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的`穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。

小貼士：冬天上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。

冬季潤燥降火的好食物

清肺菜：蘿卜可兩吃。最推崇蘿卜，最爱便宜的、綠皮的、辣度高的衛(wèi)青蘿卜。如果記不住哪種蘿卜最好，就去菜市場(chǎng)買最便宜的蘿卜，衛(wèi)青蘿卜常常是兩元錢能買一堆。衛(wèi)青蘿卜通便、暖胃，刺激腸蠕動(dòng)，吃疙瘩湯的時(shí)候，加上一些特別提味。胳膊粗的白蘿卜適合兩吃，能切片當(dāng)水果，也可加冰糖上鍋蒸著吃。每周吃點(diǎn)蘿卜，順氣、潤肺、通便。

降火湯：冬瓜配紫菜。很多家庭最爱做西紅柿黃瓜片湯，其實(shí)冬季最好的湯是冬瓜湯，記得再加上蝦皮和紫菜，這兩樣來自海洋，補(bǔ)鈣降火效果好。提起吃梨，很多人很糾結(jié)，一個(gè)梨吃到一半就拉肚子了。對(duì)于脾胃虛寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保護(hù)胃腸，還能降火。

潤燥方：香油外用加內(nèi)服。暖氣一來鼻腔干燥，尤其是從南方來北方出差的人，愛流鼻血。這時(shí)，可以用眼藥水瓶裝點(diǎn)香油，臨下飛機(jī)前，從小瓶里往棉簽上擠一點(diǎn)香油，在鼻腔里從內(nèi)到外抹上一點(diǎn)，保準(zhǔn)鼻腔舒適。如果每天起床后覺得嗓子干，還可以在睡前吞服10毫升香油，讓香油在咽喉里鍍層膜。如果想讓上顎舒適，可以含服一小勺香油，躺下吞服。

上火怎么辦最有效

上火怎么辦最有效

上火怎么辦最有效，很多人可能有段時(shí)間吃了太上火的東西，然后就上火了，上火也會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，上火了在飲食上也應(yīng)該要選擇清淡一點(diǎn)的，以下了解上火怎么辦最有效。

上火怎么辦最有效1

只喜歡吃肉，不喜歡吃水果

生活當(dāng)中有很多的人都是肉食主義者，經(jīng)常在平時(shí)喜歡吃大魚大肉，往往魚肉吃得比較多，卻忽視了蔬菜水果的攝入量，這樣會(huì)導(dǎo)致人體長期缺乏維生素c維生素c的缺乏，會(huì)影響膠原蛋白的生成，所以就容易出現(xiàn)牙齦出血和口腔黏膜出血，容易影響腸胃消化功能，而出現(xiàn)消化不良和便秘等癥狀，會(huì)導(dǎo)致身體容易上火。

經(jīng)常吃甜食

在平時(shí)喜歡吃甜食的人也是容易上火的，有研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)處于高血糖負(fù)荷的情況下會(huì)導(dǎo)致痤瘡病情加重，會(huì)導(dǎo)致身體更容易上火。所以在平時(shí)喜歡吃冰激凌和蛋糕以及奶酪品的人是更容易上火的，要盡量減少甜食的攝入量。

喜歡喝酒

喜歡喝酒的人也是容易上火的，因?yàn)橄矚g喝酒的時(shí)候往往吃得比較多，而且是比較多的肉類食物，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，體內(nèi)堆積過多的脂肪，會(huì)影響人體的正常新陳代謝。而且有的人在喝酒的同時(shí)還會(huì)有吸煙的壞習(xí)慣，人體在受到香煙和酒精的雙重刺激下，更容易上火。

上火吃什么

第一、喝菊花茶

菊花茶具有疏散風(fēng)熱、清肝明目、降火去燥的功效。適當(dāng)喝些菊花茶，不但能起到降火抗炎的作用，還能補(bǔ)充鐵、銅、鋅等微量元素。但脾胃虛寒或陽虛體質(zhì)的人不建議飲用菊花茶。

第二、喝金銀花茶

金銀花具有降血壓、清熱解毒、疏散熱邪的作用，對(duì)金黃色葡萄球菌等多種病原微生物也有一定的抑制效果，所以適當(dāng)?shù)娘嬘媒疸y花茶，能明確的緩解咽干口燥等上火癥狀。

第三、喝川貝母冰糖梨汁

將梨削掉外皮，并去掉中間的梨核，分成若干塊放入碗中，然后再向碗中加入適量的川貝和冰糖，置于蒸鍋中隔水蒸煮十幾分鐘即可食用。燉煮之后的梨汁降火效果顯著，而且口感極佳，夏季可以適當(dāng)放冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)左右后食用。

第四、火龍果

火龍果含有豐富的花青素和維生素C，服用后能夠起到促消化、排毒養(yǎng)胃的功效。對(duì)于因火熱內(nèi)盛引起的大便干結(jié)、排便困難等癥狀，適當(dāng)服用火龍果可起到通便潤腸的作用。

第五、喝點(diǎn)綠豆粥

綠豆含有大量的膳食纖維和功能性低聚糖，不但可以調(diào)理腸道菌群，促進(jìn)腸道益生菌的生長，還能刺激胃腸蠕動(dòng)，有預(yù)防便秘的功效。此外，夏季喝些綠豆粥能清涼解毒、去火利尿。

第六、苦瓜

苦瓜雖然味道偏苦，但是卻具有清熱消暑、健脾補(bǔ)腎等諸多功效。用苦瓜炒菜或者榨汁，服用后不但能消炎退熱、清心瀉火，還能有良好的降血糖作用。

上火怎么辦最有效2

1、可以進(jìn)行食療的，清熱解毒類、如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。

2、苦寒制火類、如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。

3、攻下實(shí)火類、如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

對(duì)于上火的食療應(yīng)該要注意什么呢

1、虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

2、實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

3、常喝溫水可以解決許多問題包括冷卻體內(nèi)燥熱促進(jìn)表皮循環(huán)還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落抑制生長，即使常待在冷氣房的人水分蒸發(fā)較少一天也要喝1300cc左右流汗時(shí)更要多喝。

上火的情況是比較的常見的，對(duì)于這種情況是可以進(jìn)行食療的，吃一些合適的'降火的食物的，效果也是很好的，但在選擇食物的時(shí)候，要選擇合適的食物，如果吃到不好的的食物的話，作用可能就不大了，上火怎么辦？可以吃一些合適的降火的事物的，也是很好的。

上火怎么辦最有效3

嘴巴上火怎么辦

1、上火起泡后，一定不要長時(shí)間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時(shí)日常要多喝一些水，當(dāng)然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇。

2、吃維生素c，上火后吃點(diǎn)吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會(huì)更好，而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營養(yǎng)不良的問題。

3、不吃刺激性的食物，刺激性的食物會(huì)加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物。

4、保證充足的睡眠，可能你不了解睡眠和嘴巴上火有什么相關(guān)，但是一些事實(shí)明了人們?cè)谛菹⒉缓盟卟粔虻臅r(shí)候，身體的各個(gè)地方的抵抗力較弱，其實(shí)對(duì)于易上火體質(zhì)的人來說，睡眠不足更會(huì)加重，所以說只有充分的休息才能補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。

5、涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些涼茶，這樣有助于把火壓下去。

6、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其實(shí)吃苦味食品，對(duì)人體的健康還有很多的好處，由其是對(duì)于一些由于實(shí)火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯(cuò)。

7、多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對(duì)有利于緩解嘴巴起泡泡的問題的。

如何快速去火

1、熱敷

如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對(duì)于一些長泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會(huì)有清涼感，對(duì)這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時(shí)間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。當(dāng)然，患者也可以選擇在晚上睡覺前采用熱敷的方式，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方式可以有效的減輕紅腫癥狀的。同時(shí)熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠。

2、多喝水

在平時(shí)生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣非常重要，因?yàn)樗桥哦镜妮d體，只有多喝水才可以排除體內(nèi)的各種垃圾毒素。而很多時(shí)候這些垃圾毒素是導(dǎo)致我們上火的主要原因，尤其是在這個(gè)干燥的秋季，如果不注意多喝水的話干燥的氣候就很容易導(dǎo)致人體上火。因此每天要堅(jiān)持多喝白開水，以此來治療嘴唇上火長泡癥狀。其實(shí)在民間，人們也都知道，嘴巴上火起泡很多情況下是因?yàn)轶w內(nèi)火大造成的，所以多喝水，也是可以緩解癥狀的。

3、藥物治療

如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個(gè)時(shí)候通常會(huì)比較癢，當(dāng)然也比較好治療。這個(gè)時(shí)候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時(shí)候一定要注意抹的均勻一些，同時(shí)還應(yīng)該注意不要在睡覺時(shí)弄臟枕頭，第二天起床后你便會(huì)發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了?；蛘吣氵€可以用紅霉素眼膏涂抹在患處，這種藥膏具有殺菌消炎的作用，對(duì)嘴唇上火長泡等情況都具有很好的治療作用。而且紅霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好轉(zhuǎn)。

其實(shí)上火嘴巴起泡是一種很常見的現(xiàn)象，與其上火后在研究如何去火，不如生活中就學(xué)會(huì)預(yù)防上火，那么生活中要如何預(yù)防上火呢?

一、多喝水

水是極好的東西，也是上天賜予我們的最珍貴的最實(shí)在的寶貝了，充足的水份對(duì)預(yù)防上火有著很大的幫助，由其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。

二、調(diào)理體質(zhì)

生活中一些愛上火的人，就是喝了很多水，她也還是會(huì)有上火的問題的，其實(shí)這就是他們身體虛的一個(gè)表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為調(diào)理好體質(zhì)就可以避免很多問題了，當(dāng)然了也包括上火問題。

三、少吃上火食物

火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會(huì)引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當(dāng)點(diǎn)心的朋友，更要預(yù)防上火的問題。

四、注意休息

睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，同樣在春季的時(shí)候，睡眠不足，更會(huì)引起肝火旺，因此日常也要注意保證健康的睡眠環(huán)境。

溫馨提醒、上火起泡，雖是一個(gè)小問題，但是如果長期不解決的話，那么對(duì)人體的健康也是會(huì)造成很大影響的，因此日常生活中就要積極的防治上火嘴巴起泡的問題，來自自身體會(huì)的經(jīng)驗(yàn)。