本篇文章給大家談?wù)勵i椎解剖圖，以及頸椎的解剖結(jié)構(gòu)圖解對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

在生活中的哪些鍛煉方式，容易對頸椎造成損傷？

頭繞環(huán)運(yùn)動對頸部的潛在危害

如上圖所示，這樣的轉(zhuǎn)動頭部是不正確的。首先讓我們看一下頸椎骨的解剖圖。如下圖所示我們每個人都有7塊（C1-C7）頸椎骨，我們今天將主要討論C1, C2, C3, C6,和C7。我們可以看到C3和C6在形狀上有所相似，但是C1，C2和C7卻各不相同，起到的作用也不一樣。

脊髓是從腦部延展下來的一束長而細(xì)的神經(jīng)，被脊柱保護(hù)并包圍著。和脊柱相比而言，人的頭已經(jīng)相當(dāng)大了。它位于頸椎上方，就像一個魚缸在手指上方一樣。

正是因為這樣的構(gòu)造，頭部繞環(huán)運(yùn)動所造成的重心偏移會對頸椎產(chǎn)生較大的影響。這也是為什么有多個肌肉和約束韌帶保護(hù)你頭部的原因，是為了防止它偏離太遠(yuǎn)。

在日常生活中我們上下左右地扭動頭部是安全的，而繞環(huán)轉(zhuǎn)動頭部對于頸部來說并不是自然、不安全的運(yùn)動。如果你還經(jīng)常繞環(huán)轉(zhuǎn)動頭部，那就無疑脫離了身體本身的保護(hù)機(jī)制，容易給頸部造成傷害。

以下是三個不應(yīng)該繞環(huán)轉(zhuǎn)動頭頸的原因：

一. 由于脊髓是脆弱，所以需要避免顛簸或打擊。脊髓的保護(hù)措施由脊椎結(jié)構(gòu)、周圍的韌帶、筋腱和肌肉來完成。除此之外，脊髓還被周圍的脊柱骨壁所包圍。骨錐管一般情況下有足夠的空間來容納骨髓，但是有的時候它也會變得窄?。i椎管狹窄）。當(dāng)這個狀況發(fā)生的時候，脊椎骨壁組織就會壓縮并壓迫到神經(jīng)，隨之而來的癥狀是在頸部或有神經(jīng)通過的地方虛弱無力、麻木或者疼痛。

頸椎管狹窄的類型

圖一：正常的椎管有足夠的空間容納骨髓。一般情況下椎管空間是17到18毫米，當(dāng)發(fā)生頸椎管狹窄的情況時，會縮到13毫米甚至更小。

圖二：有些人一生下來椎管就比正常的窄小。在年輕的時候他們或許沒有不適的感覺，但是這樣的生理結(jié)構(gòu)讓他們更容易患上頸椎管狹窄的病癥，哪怕也是輕微的頸部損傷都會引起對頸椎中脊髓的壓迫。

圖三：頸椎管狹窄是老齡化過程中常見的癥狀，它發(fā)生的原因是由于骨刺或者頸椎間盤突出、黃韌帶的增厚以及軟骨組織的損傷。很多年過50的人都患有此類病癥，且不具有任何癥狀。

那么頸椎管為什么會變狹窄呢？下面是一些原因：

1.很多人天生就椎管就比正常人的要窄，那么任何一個輕微的頸部損傷都會使他們冒上更大風(fēng)險。

那么問題就來了：你從不會知道別人的頸椎發(fā)生過什么。他們可能連自己都不清楚自己（很多椎管狹窄的人都沒有任何癥狀）。繞環(huán)轉(zhuǎn)頭運(yùn)動很容易把頸部放在極為脆弱的位置，這對于那些椎管狹窄的人來說，這會導(dǎo)致神經(jīng)的壓迫和損傷。

二, 椎間平面關(guān)節(jié)的損傷

椎骨堆疊在彼此的上方，移動起來就像鉸鏈一樣，表面覆蓋軟骨，以此保證運(yùn)動的平穩(wěn)。這些平面關(guān)節(jié)允許頸部的前曲和后彎，以及防止過度彎曲和相鄰脊椎之間的滑動。由于相鄰椎體的互相限制，使脊柱變的更加穩(wěn)定。這些關(guān)節(jié)在“正常”運(yùn)動范圍內(nèi)發(fā)揮著重要作用。由于頭部的繞環(huán)運(yùn)動不是一個“正常”的運(yùn)動，并容易讓椎骨之間互相摩擦到，他可以破壞平面關(guān)節(jié)并造成結(jié)構(gòu)上不必要的磨損和撕裂。頸部轉(zhuǎn)圈會使已退化的軟骨表面進(jìn)一步損傷，而脊柱的不穩(wěn)定也會引發(fā)椎管狹窄。

三，腦補(bǔ)供血的不足

人的大腦擁有數(shù)十億神經(jīng)元，是一個非常活躍的器官，有著對營養(yǎng)和氧氣的持續(xù)需求。這些需求通過頸動脈和椎動脈得以廣泛地供應(yīng)。在極端的情況下，當(dāng)血液供應(yīng)到大腦的某部位受到阻礙的時候，就會發(fā)生中風(fēng)。

當(dāng)你將頭部扭到比平時向上看的位置還靠后的時候，就對椎動脈造成了壓力，從而減少了流入大腦的血液。如果動脈阻塞，那么情況會變得更糟，造成的后果是頭暈，甚至失去意識。

顯而易見的是饒環(huán)轉(zhuǎn)動頭部并不是安全的，并可能引起各種問題。當(dāng)然，問題發(fā)生的可能性取決于很多因素，比如年齡、潛在的脊柱問題等等。饒環(huán)轉(zhuǎn)動頭部是潛在危害很大的運(yùn)動，相對這個危險的運(yùn)動而言，有很多更好的方法來放松頸部。

人體的骨骼穴位器官分布簡介？

　頭維穴 發(fā)際穴 陽白穴 印堂穴 攢竹穴魚腰穴外明穴 睛明穴 絲竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴人中穴地倉穴承漿穴

補(bǔ)充：前頂 通天 上星 神庭 承光 當(dāng)陽 五處曲差眉沖素髎兌端齦交上迎香

頭部背面穴位圖

百會穴 后頂穴 風(fēng)府穴 風(fēng)池穴 天柱穴 啞門穴 太陽穴 下關(guān)穴 客主人 耳門穴 聽宮穴 翳風(fēng)穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴

補(bǔ)充：四神聰 強(qiáng)間 腦戶 目窗 正營 率谷 承靈 腦空 頭竅陰 完骨 天沖頷厭頭臨泣 懸顱懸厘聽會和髎 角孫 顱熄 玉枕

胸部腹部穴位圖

天突 璇璣華蓋紫宮玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神闕 陰交 氣海 石門 關(guān)元 中極 曲骨 會陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關(guān) 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關(guān)門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道歸來氣沖髀關(guān) 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月 期門 天池食竇天溪胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門

人體背部穴位圖

大椎 陶道 身柱 神道 靈臺 至陽 中樞 脊中 懸樞 命門 腰陽關(guān) 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉風(fēng) 天宗 臑俞肩貞大杼 風(fēng)門 肺俞 厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關(guān)元俞 小腸俞 膀胱俞 上髎次髎 中髎 下髎 腰俞 會陽長強(qiáng)魄戶 膏肓 神堂膈關(guān)魂門陽綱 意舍 胃倉 肓門 志室 胞肓秩邊白環(huán)俞

上肢內(nèi)側(cè)穴位圖

天泉穴 天府穴 俠白穴 青靈穴 曲澤穴 尺澤穴 少海穴 孔最穴郄門穴間使穴 內(nèi)關(guān)穴 列缺穴 經(jīng)渠穴 太淵穴大陵穴靈道穴通里穴陰郄穴 神門穴魚際穴少商穴勞宮穴少府穴中沖穴 少沖穴

上肢外側(cè)穴位圖

曲垣 秉風(fēng) 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩貞 臑會臂臑消濼手五里清冷淵肘髎天井 小海 曲池 手三里 上廉下廉 四瀆 支正 溫溜 三陽絡(luò) 支溝 會宗 偏歷 外關(guān) 養(yǎng)老陽谷 陽池 陽溪腕骨后溪 中渚 前谷液門少澤關(guān)沖 商陽 二間 三間 合谷

下肢內(nèi)側(cè)穴位圖

箕門穴 血海穴陰包穴曲泉穴 陰谷穴 陰陵泉 膝關(guān)穴 地機(jī)穴 中都穴 漏谷穴 筑賓穴 蠡溝穴 三陰交穴交信穴 復(fù)溜穴商丘穴中封穴 太溪穴大鐘穴水泉穴照海穴然谷穴公孫穴 太白穴大都穴隱白穴

下肢外側(cè)穴位圖

居髎 環(huán)跳 髀關(guān) 風(fēng)市 中瀆 伏兔 陰市 梁丘 膝陽關(guān) 犢鼻 陽陵泉 足三里 上巨虛 條口 豐隆 外丘 陽交 飛揚(yáng) 光明 陽輔 懸鐘 跗陽 解溪 沖陽 丘墟 太沖 陷谷 足臨泣 第五地 內(nèi)庭 行間 大敦 厲兌 足竅陰 至陰 俠溪 足通谷 束骨 京骨 金門 申脈 仆參 昆侖

人體穴位常識和受損癥狀 穴位是指神經(jīng)末稍密集或神經(jīng)干線經(jīng)過的地方。穴位的學(xué)名是腧穴，別名包括：“氣穴”、“氣府”、“節(jié)”、“會”、“骨空”、“脈氣所發(fā)”、“砭灸處”、“穴位”。

人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經(jīng)外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴一般點擊不至于致命，其余36個穴是致命穴，俗稱‘死穴‘。

死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴。生死搏斗中，做為‘殺手‘使用。歌訣有：

‘百會倒在地，

尾閭不還鄉(xiāng)，

章門被擊中，

十人九人亡，

太陽和啞門，

必然見閻王，

斷脊無接骨，

膝下急亡身?！?/p>

一、頭頸部位要害穴（共9個）

1、百會穴

位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。

經(jīng)屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。

2、神庭

位置：頭前部入發(fā)際五分處。

經(jīng)屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經(jīng)之會穴。被擊中后頭暈、腦脹。

3、太陽穴

位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。

經(jīng)屬：奇穴，被點中后頭昏、眼黑耳鳴。

4、耳門穴

位置：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。

經(jīng)屬：為手少陽三焦經(jīng)。被點中后，耳鳴頭暈倒地。

5、睛明穴

位置：在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處。

經(jīng)屬：為足太陽膀胱經(jīng)。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中后頭昏眼花倒地。

6、人中穴

位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處）

經(jīng)屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中后頭暈眼昏。

7、啞門穴

位置：在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（后發(fā)際凹陷處）

經(jīng)屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中后，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。

8、風(fēng)池穴

位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。

經(jīng)屬：足少陽膽經(jīng)系手足少陽陰維之會。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。

9、人迎穴

位置：喉結(jié)旁開1.5寸

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，被點中后氣滯血淤、頭暈。

二、胸腹部要害穴（共14個）

1、膻中穴

位置：在體前正中線，兩乳头中間。

經(jīng)屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中后，內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。

2、鳩尾穴

位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。

經(jīng)屬：任脈，系任脈之絡(luò)穴。擊中后，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。

3、巨闕穴

位置：在體前正中線，臍上六寸處。

經(jīng)屬：任脈、系心之募穴。擊中后，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。

4、神闕穴

位置：位于臍窩正中。

經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。

5、氣海穴

位置：位于體前正中線，臍下1寸半。

經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。

6、關(guān)元穴

位置：位于臍下三寸處。

經(jīng)屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中后，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經(jīng)震動腸管，氣滯血淤。

7、中極穴

位置：體前正中線，臍下4寸。

經(jīng)屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中后，沖擊腹壁動、靜脈和神經(jīng)震動乙結(jié)腸，傷氣機(jī)。

8、曲骨穴

位置：腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。

經(jīng)屬：任脈，系足厥陰肝經(jīng)與任脈之余。擊中后，傷周天氣機(jī)，氣滯血淤。

9、鷹窗穴

位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。

10、乳中穴

位置：在乳头中央。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和動脈充血破氣。

11、乳根穴

位置：在乳头中央直下一肋間處。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，左側(cè)內(nèi)為心臟。擊中后，沖擊心臟，休克易亡。

12、期門穴

位置：位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。

經(jīng)屬：屬肝經(jīng)，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中后，沖擊肝、脾，震動膈肌、氣滯血淤。

13、章門穴

位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當(dāng)肘尖盡處。

經(jīng)屬：足厥陰肝經(jīng)，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中后，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。

14、商曲穴

位置：位于腹中部當(dāng)任脈、下脘穴的外側(cè)五分處。

經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)，系足少陰與沖脈之會。擊中后，沖擊肋神經(jīng)和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。

二、胸腹部要害穴（共14個）

1、膻中穴

位置：在體前正中線，兩乳头中間。

經(jīng)屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中后，內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。

2、鳩尾穴

位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。

經(jīng)屬：任脈，系任脈之絡(luò)穴。擊中后，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。

3、巨闕穴

位置：在體前正中線，臍上六寸處。

經(jīng)屬：任脈、系心之募穴。擊中后，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。

4、神闕穴

位置：位于臍窩正中。

經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。

5、氣海穴

位置：位于體前正中線，臍下1寸半。

經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。

6、關(guān)元穴

位置：位于臍下三寸處。

經(jīng)屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中后，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經(jīng)震動腸管，氣滯血淤。

7、中極穴

位置：體前正中線，臍下4寸。

經(jīng)屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中后，沖擊腹壁動、靜脈和神經(jīng)震動乙結(jié)腸，傷氣機(jī)。

8、曲骨穴

位置：腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。

經(jīng)屬：任脈，系足厥陰肝經(jīng)與任脈之余。擊中后，傷周天氣機(jī)，氣滯血淤。

9、鷹窗穴

位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。

10、乳中穴

位置：在乳头中央。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和動脈充血破氣。

11、乳根穴

位置：在乳头中央直下一肋間處。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，左側(cè)內(nèi)為心臟。擊中后，沖擊心臟，休克易亡。

12、期門穴

位置：位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。

經(jīng)屬：屬肝經(jīng)，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中后，沖擊肝、脾，震動膈肌、氣滯血淤。

13、章門穴

位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當(dāng)肘尖盡處。

經(jīng)屬：足厥陰肝經(jīng)，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中后，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。

14、商曲穴

位置：位于腹中部當(dāng)任脈、下脘穴的外側(cè)五分處。

經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)，系足少陰與沖脈之會。擊中后，沖擊肋神經(jīng)和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。

三、背腰骶部的要害穴位（共8個）

1、肺俞穴

位置：第三胸椎棘突旁開1.5寸

經(jīng)屬：足太陽膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動、靜脈和神經(jīng)，震動心肺、破氣機(jī)。

2、厥陰俞穴

位置：在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。

經(jīng)屬：屬足太陽膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊心、肺，破氣機(jī)、易死亡。

3、心俞穴

位置：位于第五胸椎棘突、旁開1.5寸。

經(jīng)屬：足太陽膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊心臟，破血傷氣。

4、腎俞穴

位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

經(jīng)屬：足太陽膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腎臟，傷氣機(jī)，易截癱。

5、命門穴

位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。

經(jīng)屬：督脈。擊中后，沖擊脊椎破氣機(jī)，易截癱。

6、志室穴

位置：在第二腰椎棘突旁開三寸處（命門旁開三寸）

經(jīng)屬：足太陽膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腰動、靜脈和神經(jīng)，震動腎臟，傷內(nèi)氣。

7、氣海俞穴

位置：在第三腰椎棘、旁開1.5寸處。

經(jīng)屬：足太陽膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腎臟，阻血破氣。

8、尾閭穴

位置：位于尾骨端與肛门之間

經(jīng)屬：督脈、督脈之絡(luò)穴，別走任脈。擊中后，阻礙周天氣機(jī)，丹田氣機(jī)不升。

四、上、下肢要害穴位（共5個）

1、肩井穴

位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。

經(jīng)屬：足少陽膽經(jīng)，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中后，半身麻木。

2、太淵穴

位置：仰掌、腕橫紋之撓側(cè)凹陷處。

經(jīng)屬：手太陰肺經(jīng)。肺之原穴，百脈之會。擊中后，陰止百脈，內(nèi)傷氣機(jī)。

3、足三里穴

位置：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，足陽明之脈所入為合。擊中后，下肢麻木、不靈。

4、三陰交穴

位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。

經(jīng)屬：足太陽脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中后，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。

5、涌泉穴

位置：在足掌心前三分之處，當(dāng)屈足趾時出現(xiàn)凹陷處。

經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)。擊中后，傷丹田氣，氣機(jī)不能上升，破輕功。

總之，以上36個要害穴，被點中后，都有性命危險，但初傷時，可能感覺不大，但后果嚴(yán)重，凡被點中者，不可輕視。

另附：

奇經(jīng)八脈及十二經(jīng)胳走向

武俠小說中常出現(xiàn)奇經(jīng)八脈之說，那么到底什么是奇經(jīng)八脈呢？

其實，奇經(jīng)八脈只是人體經(jīng)絡(luò)走向的一個類別。

所謂經(jīng)，是指神經(jīng)縱運(yùn)行的在的干脈。所謂絡(luò)，是指神經(jīng)橫運(yùn)行的网络系統(tǒng)的小支脈。經(jīng)絡(luò)如環(huán)無端、內(nèi)外銜接，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，經(jīng)分十二經(jīng)脈，絡(luò)無法計數(shù)。

人體主要有十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈。

十二經(jīng)絡(luò)走向包括：

1、手三阴经：從胸沿臂內(nèi)側(cè)走向手。

2、手三陽經(jīng)：從手沿臂外側(cè)走向頭。

3、足三阴经：從足沿腿內(nèi)側(cè)走向腹。

4、足三陽經(jīng)：從腹沿腿外側(cè)走向足。

而奇經(jīng)八脈包括：任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。

頸椎的解剖結(jié)構(gòu)

頸椎的連接主要 有 三 種方式：

第一 ，椎間盤。即追殲纖維軟骨盤，是椎體之間的主要連接方式。

第二，頸椎的椎間 關(guān)節(jié) 。 包括普通頸椎的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)、鉤

第三，頸椎的韌帶。 在 頸椎椎體及椎弓周圍有一系列韌帶對頸椎的固定及限制頸椎的運(yùn)動有重要作用。 頸椎為了適應(yīng)視覺 、聽覺和嗅覺的刺激反應(yīng)，需要有較大而敏銳的可動性。因此， 頸椎 的活動范圍要比胸椎和腰椎大得多，如前屈后伸，左右側(cè)屈，左 右旋轉(zhuǎn)以及上述運(yùn)動綜合形成的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。

在醫(yī)學(xué)上，關(guān)節(jié)活動 范圍稱為關(guān)節(jié)活動度，一般用量角器進(jìn)行測定。測量時頸部自然伸 直，下頷內(nèi)收。一般情況下，頸椎的前屈、后伸（俗稱低頭、仰頭）分別為45°頸椎的前屈、后伸運(yùn)動是上下椎體的椎間關(guān)節(jié)前后滑動的結(jié)果。過度前屈受后縱韌帶、黃韌帶、項韌帶和頸后肌群限制；過度后伸則受前縱韌帶和頸 前肌群的約束。頸椎的屈伸活動主要由第二至第七頸椎完成。左右側(cè)屈各為45°，主要依靠對側(cè)的關(guān)節(jié)囊及韌 帶限制過度側(cè)屈，側(cè)屈主要由中段頸椎完成。左右旋轉(zhuǎn)各為75°，主要由寰樞關(guān)節(jié)來完成。環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動則是上述活動的連貫作用來完成。點頭動作發(fā)生在寰枕關(guān)節(jié)；搖頭動作發(fā)生在寰樞關(guān)節(jié)。頸椎的活動度個體差異較大，與年齡、職業(yè)、鍛煉情況有關(guān)。一般隨年齡增長，頸部活動亦漸受限制。 正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。在頸椎的正常側(cè)位 X光 片 上頸椎呈輕度前凸。頸脊柱在胚胎時期是呈后凸的，在幼兒起坐后 逐漸變?yōu)榍巴?，這種變化稱為繼發(fā)曲度。繼發(fā)曲度的形成一般是由于負(fù) 重后椎體及椎間盤前厚后薄所致。頸椎的生理曲度主要是頸4、頸5椎間盤前厚后薄造成頸椎中段有一向前凸出的弧度，這在側(cè)位X線片上甚為明顯。

頸椎的正常生理屈度測量頸椎生理曲度的方法為沿齒狀突后上緣開始向下，連每一椎體后緣成 一弧線，再由齒狀突后上緣至第七頸椎椎體后下緣作一直線，弧線的最高點至直線的最大距離為頸椎生理 曲 度的數(shù)值。正常范圍大約在12（±5）mm范圍內(nèi)。

頸椎生理曲度 的存在， 能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。由于長期坐姿、睡姿不 良和椎間盤髓核 脫水退變時，頸椎的前凸可逐漸消失，甚至可變直或呈反張彎曲，即向后凸，成為頸椎病X線上較為重要的診斷依據(jù)之一。 椎骨的血液供應(yīng)主 要來自椎間動脈。頸部的椎間動脈發(fā)自椎動脈。椎間動脈一般是一條，有時 成對 ，沿脊神經(jīng)的腹（前）側(cè)進(jìn)入椎管，在椎間孔內(nèi)分為三個主要分支。

①背側(cè)支，主 要供 應(yīng)該 部硬膜、硬膜外組織、黃韌帶和椎弓的血運(yùn)。

②中間支， 供應(yīng)脊神 經(jīng) 根和其脊膜的血運(yùn)。

③腹側(cè)支，供 應(yīng)該部 硬膜、硬膜外組織、韌帶和椎體的血運(yùn)。椎體的血液供應(yīng)除上述者外， 尚有肌支和骨膜支，在椎骨表面形成動脈網(wǎng)，以供應(yīng)椎骨的血運(yùn)。

椎靜脈叢分椎內(nèi)靜脈 叢和椎外靜脈叢兩部分。椎內(nèi)靜脈叢收集椎骨和脊髓的靜脈血，匯入位于椎間孔部的椎間靜脈，在頸部 再入椎靜脈 。 椎外靜脈叢收集椎管及其周圍肌肉的靜脈血。

實用人體體表解剖：頭頸部（高清大圖版）

【按】 本篇文章介紹了人體頭頸部相應(yīng)骨骼體表標(biāo)志和肌性標(biāo)志，以及體表各肌肉的起止點、運(yùn)動功能以及神經(jīng)支配，文中所配均為實體照片，尤其適合于從事疼痛科、骨科、針灸推拿、針刀等領(lǐng)域的醫(yī)務(wù)工作者。

上項線： 位于枕外隆凸的兩旁，向乳突基部伸展彎曲的橫行骨嵴，有胸鎖乳突肌和斜方肌附著。

枕外隆凸： 枕鱗中央的骨性隆起，位于頭頸交界處，枕部正中線有項韌帶附著乳突。

乳突： 乳突為位于耳垂后方的圓丘狀骨性隆起，是顳骨乳突部的一部分。

第7頸椎： 位于頸椎與胸椎的交界處，因此形態(tài)與胸椎接近。第7頸椎棘突比其他頸椎棘突長且粗大，近似水平位的伸向后方，末端不分叉呈結(jié)節(jié)狀，往往于皮下形成一隆起，故第7頸椎又名隆椎。

甲狀軟骨： 頸部前面的方形軟骨，不成對，左右各一，由前緣相互愈著的呈四邊形的左、右軟骨板組成。愈著處稱前角，前角上端向前突出，稱喉結(jié)。

環(huán)狀軟骨： 緊接于甲狀軟骨下方，不成對，位于喉部最下方，氣管最上方，與氣管的最上一節(jié)相連成環(huán)形。

胸鎖乳突肌

部位： 位于頸闊肌深面，兩側(cè)頸部外側(cè)，分為胸骨部和鎖骨部。 起點： 胸骨柄前面、鎖骨胸骨端上緣內(nèi)1/3。 止點： 顳骨乳突及上項線外側(cè)。

運(yùn)動功能： 單側(cè)收縮，頭部向同側(cè)屈，并使頭轉(zhuǎn)向?qū)?cè)，雙側(cè)同時收縮，肌肉合力在寰枕關(guān)節(jié)額狀軸的后面使頭后伸，肌肉合力在寰枕關(guān)節(jié)額狀軸的前面則使頭前屈（如：頭頂球）。 神經(jīng)支配： 胸鎖乳突肌受第十一對腦神經(jīng)副神經(jīng)（Ⅺ）及一部分頸叢前支的支配（C3和C4）。 練習(xí)方式： 頭頂垂直負(fù)重并轉(zhuǎn)動，如頂沙包頭頸轉(zhuǎn)動。

頸闊肌

部位： 頸闊肌位于頸前部皮下，與皮膚密切貼合的一塊薄而寬闊的肌肉。 起點： 頸闊肌下緣起自胸大肌和三角肌筋膜，肌纖維斜向上內(nèi)方，越過鎖骨和下頜骨至面部。 止點： 前部肌纖維止于下頜骨的下頜底和口角，其最前部的肌纖維左右相互交錯，后部肌纖維移行于腮腺咬肌筋膜和部分面部肌肉表面。

運(yùn)動功能： 收縮時牽引口角向下，并使頸部皮膚起皺褶。 神經(jīng)支配： 面神經(jīng)（Ⅶ）頸支。

前斜角肌

部位： 位于胸鎖乳突肌的深面和頸外側(cè)三角內(nèi)。 起點： 第3～6

頸椎橫突前結(jié)節(jié)。 止點： 第1

肋骨內(nèi)緣斜角肌結(jié)節(jié)。 運(yùn)動功能： 上提第1肋，使頸部外展，協(xié)助吸氣。 神經(jīng)支配： 頸神經(jīng)前支(C5～C7)。

中斜角肌

部位： 位于前斜角肌的后方。 起點： 第2～6頸椎橫突后結(jié)節(jié)。 止點： 第1

肋骨上面。 運(yùn)動功能： 上提第1肋，使頸部外展，協(xié)助吸氣。 神經(jīng)支配： 頸神經(jīng)前支(C2～C8)。

后斜角肌

部位： 位于中斜角肌的后方。 起點： 第5～7

頸椎橫突后結(jié)節(jié)。 止點： 第2

肋骨外側(cè)中部粗隆。 運(yùn)動功能： 上提第2肋，協(xié)助吸氣。 神經(jīng)支配： 頸神經(jīng)前支(C5～C6)。

斜方肌

部位： 斜方肌位于項部和背上部，一側(cè)自項胸部正中線向肩峰伸展呈三角形輪廓，底朝向脊柱，尖在肩峰，兩側(cè)斜方肌合成斜方形。 起點： 上項線內(nèi)1/3部、枕外隆凸、項韌帶全長、第7頸椎棘突、全部胸椎棘突及棘上韌帶。 止點： 上部纖維止于鎖骨外1/3，中部纖維止于肩峰、肩胛岡上緣外側(cè)，下部纖維止于肩胛岡上緣。

運(yùn)動功能： 當(dāng)脊柱固定時，上部肌束收縮時，使肩胛骨上提、上回旋、后縮，及使肩胛骨向脊柱靠攏；中部肌束收縮，使肩胛骨后縮；下部肌束收縮，使肩胛骨下降，上回旋；兩側(cè)同時收縮，使肩胛骨后縮；當(dāng)肩胛骨固定時，一側(cè)上部肌束收縮，使頭向同側(cè)收縮，使頭后仰和脊柱伸直。此肌上部纖維提肩胛骨，下部纖維降肩胛骨，其癱瘓時，可出現(xiàn)塌肩現(xiàn)象。

神經(jīng)支配： 受第十一對腦神經(jīng)副神經(jīng)（Ⅺ）支配。 練習(xí)方式： 提拉負(fù)重聳肩；負(fù)重直臂側(cè)上舉和低頭雙臂伸直外展負(fù)重（持啞鈴）擴(kuò)胸。

肩胛提肌

部位： 位于胸鎖乳突肌和斜方肌的深面。 起點： 第1～4頸椎橫突后結(jié)節(jié)。 止點： 肩胛骨脊柱緣內(nèi)側(cè)角。 運(yùn)動功能： 近固定時，上提肩胛骨并使肩胛骨轉(zhuǎn)向內(nèi)上方。遠(yuǎn)固定時，一側(cè)收縮，使頭頸向同側(cè)側(cè)屈、后伸和下回旋；兩側(cè)收縮，使頸伸直。 神經(jīng)支配： 頸叢的C3～C4，和臂叢的肩胛背神經(jīng)。

胸骨舌骨肌

部位： 位于頸前正中線兩側(cè)。 起點： 胸鎖關(guān)節(jié)囊后面、胸骨柄和鎖骨胸骨端的后面。 止點： 舌骨體內(nèi)側(cè)部。 運(yùn)動功能： 下降舌骨。 神經(jīng)支配： 頸襻(C1～C3)。

肩胛舌骨肌（上腹?。?

部位： 位于胸鎖乳突肌深面，分為上下二腹。 起點： 下腹起自肩胛骨上緣和肩胛橫韌帶。移行成中間腱斜向內(nèi)上方轉(zhuǎn)為上腹。 止點： 舌骨體外側(cè)部下緣。 運(yùn)動功能： 下降舌骨。神經(jīng)支配：頸襻(C1～C3)。