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身體上自帶的、不用花錢的止咳穴，調(diào)理咳嗽穴位匯總，趕緊收藏

咳嗽雖然是肺病，但五臟六腑的病變均能引發(fā)咳嗽，并不是只有肺臟。下面我就根據(jù)咳嗽的不同癥狀特點(diǎn)，為大家有針對性地介紹一些特效的穴位

1、咳喘穴——快速止咳

咳喘穴快速取穴：張開手掌，小拇指、無名指，指根之間

有個穴位叫，咳嗽時輪流按壓走右手上的這個穴位就能見效，對急性、慢性的咳嗽都會有效果。雙手按揉完再艾灸，大人小孩都適宜。孩子咳嗽每只手按壓幾十下，成人咳嗽每只手按壓100下。這個方法很有效。

2、少商穴——治療咳嗽

少商穴快速取穴：伏掌，在大拇指末節(jié)橈側(cè)指甲根角側(cè)上方0.1寸處，按壓有痛感。

這是一個快速止咳的穴位，很多人都遇到過這樣的情況，在一些重要的場合自己卻突然抑制不住地咳個不停，這時候，你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上，就可以停止咳嗽了。少商穴位于大拇指末節(jié)橈側(cè)指甲根角側(cè)上方0.1寸的地方，是手太陰肺經(jīng)的井穴，在少商穴刺血還可以清瀉肺部的積熱，治療風(fēng)熱咳嗽。

3、孔最穴——止咳

孔最穴快速取穴：伸臂側(cè)掌，在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處取穴。

孔最穴屬手太陰肺經(jīng)的郄穴，“郄有孔隙義，氣血深藏聚”，阴经郄穴擅治血癥，故孔最長于治久咳、止咯血。彈撥孔最穴可以緩解久咳的癥狀，針刺孔最穴則可以治療久咳。彈撥法是一種比較特殊的手法，即用拇指深按于穴位，待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動。

手太陰肺經(jīng)上的的易堵穴位，如果在這穴位上和周圍有疙瘩、痛點(diǎn)、發(fā)硬的，先按揉再艾灸，效果都是不錯。

4、豐隆穴——止咳化痰

豐隆穴快速取穴：坐位屈膝，先找到外膝眼，豐隆穴就位于外膝眼與外踝前緣平外踝尖連線的中點(diǎn)，脛骨前嵴外側(cè)約二橫指處，按壓有沉重感。

豐隆穴屬足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴，最擅長祛痰，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯。

5、然谷穴——止咳消渴

然谷穴快速取穴：在內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。

嗓子經(jīng)常刺癢，總覺得有癢癢想咳嗽的感覺，堅持艾灸然谷穴，慢慢就可以改善甚至根除。

6、太淵穴、照海穴——干咳、咽干

太淵穴快速取穴：仰掌，在腕橫紋上，于橈動脈橈側(cè)凹陷處取穴。

照海穴快速取穴：坐位或仰臥位，在足內(nèi)側(cè)由內(nèi)踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處即是本穴，按壓有酸脹感。

如果咳嗽的時候沒有痰，而只是干咳，那么這種咳嗽就屬于虛性咳嗽，是肺陰虛的表現(xiàn)。久咳的人往往會出現(xiàn)干咳無痰的情況，由于慢性咳嗽遷延不愈，就會影響肺陰，使肺陰受損，外在表現(xiàn)為嗓子干，喝水也無法緩解。

用此穴治療干咳，要采取擦摩的手法：一只手的拇指放在另一只手手腕的太淵穴上，其余四指放在對側(cè)，橫向擦摩太淵穴，然后兩手交換。兩側(cè)對擦，可以養(yǎng)肺陰，從而達(dá)到養(yǎng)陰清肺、治療干咳的目的。艾灸太淵可以有效改善咳嗽，打嗝不停止的問題。

照海穴為足少陰腎經(jīng)穴，長于滋陰清熱。若肺陰不足、干咳日久，必然由肺及腎。加上照海穴通于奇經(jīng)八脈之陰蹺脈，并通過陰蹺上連喉嚨，因此與太淵相配，正好發(fā)揮其滋陰潤燥止咳的功效。

7、涌泉——反復(fù)咳嗽

涌泉穴快速取穴：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

腎虛這種虛熱上灼咽喉，也會反復(fù)咳嗽，咽喉疼痛，搓開涌泉穴也會很快改善。

8、 腕橫紋上三指

突然起來的咳嗽，喉嚨發(fā)癢又沒有工具，可以掐手腕橫紋往上三橫指的位置。

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一分鐘快速止咳有什么管用的小妙招？

按摩魚際穴一分鐘止咳

穴位按摩是簡便快捷有效的止咳方法，而人體的肺經(jīng)穴位左右兩側(cè)有11個，其中魚際穴是最佳的止咳穴位。

魚際穴位置：位于手拇指本節(jié)（第一掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

按摩方法：用拇指指端按揉兩手的魚際穴1－2分鐘。用力可以稍大。

魚際穴功效：魚際穴具有清宣肺氣，清熱利咽，對于治療咳嗽有很好的療效。

按摩天突穴一分鐘止咳

除了魚際穴，天突穴也是有效的止咳穴位。

天突穴位置：位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

天突穴按摩方法：用拇指或食指的指腹，按住1－2分鐘，或按揉20－30圈，用力由輕到重，以不感到難受為度。

天突穴功效：天突穴具有寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺的功效，對于治療咳嗽有很好的效果。

久咳、皮膚炎是因?yàn)榉位鹜?！速效止咳多按這里除肺熱

【迷羅（知名瑜伽大師，國際中醫(yī)針灸師）】如果想要加以調(diào)理上呼吸道，就得注意呼吸系統(tǒng)的核心部位，也就是我們的肺。肺主管呼吸系統(tǒng)，但肺是器官，當(dāng)它出現(xiàn)問題時，很難直接進(jìn)行調(diào)理。這時候就必須找到延伸在身體表面的經(jīng)絡(luò)，那就是肺經(jīng)來調(diào)理。 肺經(jīng)在哪呢？我們把手臂伸直，肺經(jīng)就從前側(cè)肩窩的位置，一直沿著手臂的內(nèi)側(cè)走到拇指上，所以在這一段時間可以經(jīng)常去捏揉手臂前內(nèi)側(cè)的位置。經(jīng)常捏揉肺經(jīng)能使肺經(jīng)通暢，進(jìn)而把內(nèi)在的肺火給泄出。肺經(jīng)上還有一些非常實(shí)用的穴位可以幫助我們暢通肺經(jīng)，下面的重點(diǎn)就再學(xué)習(xí)這兩個穴位。 （編輯推薦：肺是身體的防御總管！中醫(yī)教你拍拍手臂暢通肺經(jīng)不怕瘟疫入侵） 清理肺火的穴位 肺最怕燥，肺一受燥，肺火就旺。肺火旺皮膚、喉嚨都會乾，甚至?xí)状执?。要找到清理肺火的穴位，可以先找到手臂?nèi)側(cè)肘關(guān)節(jié)的位置，這里有一個穴位叫尺澤穴。用拇指去撥揉這個位置，就可以通肺經(jīng)、清肺火。這是個非常實(shí)用的穴位，一進(jìn)入秋天就會皮膚發(fā)干、肺火比較旺，或長期抽菸的朋友們，都應(yīng)時常按揉尺澤穴，清理身體內(nèi)在的肺熱。 （編輯推薦：毒素最爱積在這些地方！經(jīng)絡(luò)排毒這樣做通暢心肝肺經(jīng)） 【迷羅（知名瑜伽大師，國際中醫(yī)針灸師）】如果想要加以調(diào)理上呼吸道，就得注意呼吸系統(tǒng)的核心部位，也就是我們的肺。肺主管呼吸系統(tǒng)，但肺是器官，當(dāng)它出現(xiàn)問題時，很難直接進(jìn)行調(diào)理。這時候就必須找到延伸在身體表面的經(jīng)絡(luò)，那就是肺經(jīng)來調(diào)理。 肺經(jīng)在哪呢？我們把手臂伸直，肺經(jīng)就從前側(cè)肩窩的位置，一直沿著手臂的內(nèi)側(cè)走到拇指上，所以在這一段時間可以經(jīng)常去捏揉手臂前內(nèi)側(cè)的位置。經(jīng)常捏揉肺經(jīng)能使肺經(jīng)通暢，進(jìn)而把內(nèi)在的肺火給泄出。肺經(jīng)上還有一些非常實(shí)用的穴位可以幫助我們暢通肺經(jīng)，下面的重點(diǎn)就再學(xué)習(xí)這兩個穴位。 （編輯推薦：肺是身體的防御總管！中醫(yī)教你拍拍手臂暢通肺經(jīng)不怕瘟疫入侵） 清理肺火的穴位 肺最怕燥，肺一受燥，肺火就旺。肺火旺皮膚、喉嚨都會乾，甚至?xí)状执?。要找到清理肺火的穴位，可以先找到手臂?nèi)側(cè)肘關(guān)節(jié)的位置，這里有一個穴位叫尺澤穴。用拇指去撥揉這個位置，就可以通肺經(jīng)、清肺火。這是個非常實(shí)用的穴位，一進(jìn)入秋天就會皮膚發(fā)干、肺火比較旺，或長期抽菸的朋友們，都應(yīng)時常按揉尺澤穴，清理身體內(nèi)在的肺熱。 （編輯推薦：毒素最爱積在這些地方！經(jīng)絡(luò)排毒這樣做通暢心肝肺經(jīng)） 有效止咳的穴位 肺火旺容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)有問題，例如咳嗽。寒露這段時間咳嗽的人比較多，下面介紹一個非常有效的止咳穴。這個穴位能很快緩解咳嗽的困擾，就是魚際穴。 （編輯推薦：急性咳嗽和久咳都適用！止咳4穴道有效緩和） 找到魚際穴后，用拇指在骨頭的邊緣上用力向內(nèi)推按，通常 1~2分鐘左右就可以止咳了。 要養(yǎng)肺潤燥，一定要多吃白色食物，如白菜、白蘿卜，還有銀耳、百合、蓮子羹等，這段時間都非常適合。因?yàn)樘鞖飧稍?，而白色的食物往往富含水分，具有滋陰清熱的功效，這是秋天的一個飲食原則。 另外，在這段時間，久坐辦公室的人，可能會經(jīng)常覺得喉嚨干癢。如果不注意多喝水，就會感到嗓子啞，或喉嚨腫痛。我的辦公桌上，每到寒露這個時節(jié)一定會備一點(diǎn)菊花茶或者膨大海、桔梗之類的熱飲，既養(yǎng)喉又清肺火。 滋陰潤燥小秘方 這里介紹一個傳統(tǒng)寒露養(yǎng)生的小秘方「陳皮雪梨湯」。寒露天涼露水重，氣溫下降、天氣干燥，很多人感到喉嚨不舒服，這時候就煮這道陳皮雪梨湯潤喉，也滋潤皮膚。 陳皮雪梨湯 材料： 陳皮5克，雪梨1個，冰糖適量 制作方法：

陳皮洗凈；雪梨去皮和核、切塊。 陳皮、雪梨放入鍋中，加水蓋過后煮滾，續(xù)煮1分鐘，加入冰糖調(diào)味。 功效： 這款湯具很好的潤肺開胃、理氣化痰的效果。 本文摘自《24節(jié)氣自愈養(yǎng)生法》／迷羅（知名瑜伽大師，國際中醫(yī)針灸師）／出色文化