本篇文章給大家談?wù)勗袐D8個月注意事項，以及孕婦8個月注意什么對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

懷孕八個月的孕婦的忌諱有哪些

懷孕八個月的時候孕媽媽的肚子已經(jīng)很大了，活動各方面都有所不便，但是還是要做適當(dāng)?shù)倪\動，為順利分娩做準(zhǔn)備。

懷孕第八個月正是寶寶發(fā)育最快的時候，孕媽媽應(yīng)多吃含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。

為了防止以后哺乳時發(fā)生乳头被裂，經(jīng)常擦洗乳头，然后涂一些油脂。

利用胎動對寶寶進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)：每天早中晚各測一小時，三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時的胎動數(shù)。正常30～100次之間。如胎動每小時低于3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院急診。

孕媽媽懷孕八個月了，在飲食上，都有哪些注意事項？

八個月的孕婦，平時飲食應(yīng)該營養(yǎng)均衡。盡可能不吃辛辣，油炸，腌制的食品和高熱量的食物，孕晚期應(yīng)該避免肥胖，規(guī)避妊娠期高血壓的風(fēng)險。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜和水果，補充人體內(nèi)所需要的維生素和氨基酸。平時不要做一些激烈運動。

在懷孕后8個月建議多吃高蛋白的食物對胎兒的發(fā)育幫助是比較大的，先看一下胎動是否有利，規(guī)律等，同時建議算一下預(yù)產(chǎn)期的時間，平時應(yīng)該做到營養(yǎng)均衡，觀察是否也出現(xiàn)了尿頻等。注意補鈣，孕后期如果缺鈣很可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛不適的癥狀的。

懷孕8個月的女性在飲食上一般注意做到營養(yǎng)均衡，葷素搭配就可以了，不管是早餐午餐或者是晚餐，一般需要做到肉類，魚類，蛋類，蔬菜水果，這一些都是需要進(jìn)行補充的，這樣才能有效地保證胎兒的營養(yǎng)均衡，并且懷孕晚期的時候適當(dāng)控制一下太油膩或者是含糖量太多食物的攝入。

懷孕八個月可以吃些饅頭、面條、餅等，其實懷孕八個月任何的面食都可以吃，也可以吃餃子。如果孕婦的血糖偏高，這個時候就需要多注意飲食，盡量不要吃太多的面食，以免對血糖造成影響。懷孕八個月需要多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，這樣可以更好地為胎兒生長發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)。

飲食盡量要控制一下，要多吃點粗纖維的食物，少吃大米白面，可以多吃點新鮮的蔬菜水果。一般可以多吃點菠菜，芹菜，火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉，也可以吃點兒瘦肉，雞蛋，牛奶，但要少食多餐定時定量，不可以吃太多了，吃太多容易引起巨大兒，嚴(yán)重時還會引起妊娠期糖尿病。

懷孕第八個月注意事項

懷孕第八個月注意事項，孕媽媽在第八個月的時候，經(jīng)常會睡眠不好，而且擔(dān)心分娩時發(fā)生的任何情況，導(dǎo)致情緒很不好。所以提示一下各位寶媽，一定要保持好美美的心情，期待著寶寶的降臨。無論發(fā)生什么情況，一般情況下，通過及時且正確的治療和護(hù)理，都不會影響到胎兒的健康。

懷孕第八個月注意事項

孕晚期注意事項有哪些?孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、飲食、產(chǎn)前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護(hù)理和注意事項。

1、準(zhǔn)備待產(chǎn)包。一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包，既可以慢慢挑選、慢慢準(zhǔn)備，又不至于遇到突發(fā)狀況手忙腳亂。待產(chǎn)包是產(chǎn)婦為生產(chǎn)住院及坐月子而準(zhǔn)備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準(zhǔn)媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護(hù)的關(guān)鍵期，強生嬰兒全球精選新生系列，精選全球明星單品，專為新生肌定制，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業(yè)細(xì)分呵護(hù)，給初生寶寶一站式呵護(hù)，是新手媽媽最放心的洗護(hù)套組選擇。

2、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。

3、肚子疼：在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達(dá)數(shù)小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時到醫(yī)院就診，切不可拖延時間。

4、拉肚子：準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當(dāng)補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。

5、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

6、胎毒：中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導(dǎo)致出生后的寶寶長濕疹。準(zhǔn)媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養(yǎng)的攝入，同時也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

7、胎動：如果孕晚期胎動頻繁(胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時)也為正常，所以準(zhǔn)媽媽不必過于擔(dān)心。根據(jù)時間的不同，胎動的次數(shù)也會有變化。一般而言，晚上胎動次數(shù)較多、早晨較少。

8、水腫：孕晚期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。

9、恥骨痛：接近分娩時刻，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產(chǎn)道，恥骨結(jié)合處更寬松。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往下掉，會感覺很痛。疼痛從孕后半期開始，直到生產(chǎn)，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出后一起消失。當(dāng)疼痛非常嚴(yán)重時，躺下來，盡量不要受到恥骨壓迫，好好休息即可。

10、便秘：孕晚期便秘是一種正?，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日?？梢远嘧鎏岣貏幼鳎兄阱憻捈∪馊?，協(xié)助腸道運動，緩解便秘情況。

11、孕期氣短：在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點，可能會讓你感覺好一些。

12、手指關(guān)節(jié)痛：孕晚期的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)手腕手指等關(guān)節(jié)部位的疼痛，這是因為身體為了適應(yīng)分娩的需要，會分泌大量的松弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，盡量減少對手指關(guān)節(jié)的刺激。

13、宮縮頻繁：如果準(zhǔn)媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準(zhǔn)媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是臨近分娩的征兆之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會時常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁，準(zhǔn)媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

14、入盆：胎兒入盆后，你就會出現(xiàn)比較明顯的宮縮，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產(chǎn)婦多在預(yù)產(chǎn)期的前兩周入盆，而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個過程。

15、產(chǎn)檢：進(jìn)入孕晚期后，你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦，28周產(chǎn)檢之后，會從每個月1次的產(chǎn)檢改為每兩周1次，36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢，直到寶寶出生。

孕婦睡眠不好的原因

常常聽到周圍一些孕媽媽抱怨說懷孕之后就沒睡過好覺，翻來覆去總是睡不著。要改善睡眠質(zhì)量，首先要知道導(dǎo)致孕婦睡眠不好的原因是什么。

1、焦慮

懷孕后，因為擔(dān)心胎寶寶的發(fā)育狀況，以及受到荷爾蒙的影響，孕期的情緒會變得不太穩(wěn)定，當(dāng)孕媽感到壓力大時就會變得緊張和焦慮。這樣的情緒對睡眠有極大的不利影響，所以孕媽媽要避免工作壓力過大以及作息不正常。

2、尿頻

女性懷孕后，子宮為了適應(yīng)胎兒的生長發(fā)育就會不斷的增大和擴(kuò)張，這樣直接壓迫了體內(nèi)的膀胱，所以就容易導(dǎo)致尿頻尿急的情況。初期可能有一半的孕媽媽尿頻，妊娠后期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，會增加晚上起床上廁所的次數(shù)，這樣就嚴(yán)重影響了孕媽媽的睡眠。

3、荷爾蒙變化

孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽媽情緒不太穩(wěn)定，精神和心理上都變得比較敏感，對于壓力的耐受力也會降低，常會有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。

4、半夜抽筋

妊娠后期，由于胎兒發(fā)育需要大量的鈣，而孕婦不注意補鈣就容易半夜抽筋;還有就是因為子宮逐漸增大，導(dǎo)致壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環(huán)不良，誘發(fā)抽筋。許多孕媽媽都會出現(xiàn)抽筋的癥狀，這也會影響到睡眠的質(zhì)量。

5、飲食習(xí)慣改變

有的孕媽媽孕早期白天孕吐嚴(yán)重，導(dǎo)致進(jìn)食少，而到了夜間又肚子餓而影響睡眠;有的孕媽媽因為擔(dān)心胎兒發(fā)育營養(yǎng)不夠，睡前大量飲食，導(dǎo)致食物難以消化，這些都容易導(dǎo)致孕婦睡眠不好。

孕婦懷孕晚期的注意事項

養(yǎng)生導(dǎo)讀： 當(dāng)進(jìn)入懷，肚子會越來越大，給準(zhǔn)媽媽帶來更大的不便，加上這是容易早產(chǎn)的時期，故需要的也比較多。因此生活中，準(zhǔn)媽媽更要啦，下面就孕晚期保障胎兒安全、生活、飲食等方面特別需要的匯總一下，一起來晚期需要注意的事項，希望對你的孕期健康生活有所幫助。

一、保證胎兒安全的注意事項

1、為了保證孕晚期胎兒不出現(xiàn)意外，應(yīng)做好胎動監(jiān)測，加強對胎兒宮內(nèi)健康情況的監(jiān)測。

2、做好分娩準(zhǔn)備，選擇合適、值得信賴的醫(yī)院，為分娩做好準(zhǔn)備。

3、做好突 *** 況的準(zhǔn)備。主要是針對破水或者其他意外情況。

4、做好分娩前的心理準(zhǔn)備。主要是在產(chǎn)前要看一些關(guān)于分娩的知識，包括書籍和視頻等，以免到分娩時過分緊張和不知所措而對生產(chǎn)造成不利影響。這一點是非常有必要的，尤其是首胎的孕婦，更要注意多了解分娩的知識。

5、防止危險的發(fā)生。在孕晚期有可能發(fā)生的意外有胎膜早破、羊水破裂、臍帶脫落等各種意外情況，因此，一旦發(fā)生意外情況，第一時間要跟120聯(lián)系，及時獲得救治。

6、警惕 *** 流水。如果孕婦孕晚期發(fā)生 *** 流水的現(xiàn)象，最好是跟醫(yī)生確認(rèn)一下，看是否是羊水，或者是白帶。如果是羊水的話，必須立即就醫(yī)，因為一旦羊水破裂，胎兒又沒有及時娩出，就會對胎兒和孕婦都造成危險，因此對 *** 出水的情況必須要重視。 二、生活中需要注意的事項

1、坐著

坐的時候最好要選擇直背的椅子，不要坐矮的椅子，要保持背的挺直，用腿部的肌肉力量支持身體坐在椅子上，使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上，之后雙腳平放地上。

2、拿東西

如果要拿位置高的東西的時候，不能踮起腳尖，不能伸長手臂，因為這樣可能會不慎摔倒，最好叫別人幫忙。

3、蹲下

蹲下的時候，不要直接彎腰，怕用力過度而導(dǎo)致背部的肌肉損傷。

4、走路

大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。

5、

多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。

6、出門

避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門，去太遠(yuǎn)的地方旅行。 7、

在孕期的最后6至8個星期應(yīng)盡量避免，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。

8、工作

如果你要長時間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后要有適當(dāng)?shù)男菹?，起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。

9、做家務(wù)

不很重的家務(wù)活，孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是，一些需要 *** 變化(如爬高）會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做。做家務(wù)時，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。

10、藥物

到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。在的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染菌，吃藥總是最后的選擇。

11、飲食

盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。

12、衛(wèi)生

孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護(hù)好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換 *** 。

13、不要忽視妊娠紋

從開始，你的肚子及身體其他部分就可能已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋了。到了孕晚期，妊娠紋可能更加明顯。孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)模瑢植科つw使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)?*** ，促進(jìn)局部血液循環(huán)，這些方法都能減少妊娠紋的產(chǎn)生。

三、孕晚期時的注意事項

1、下樓時，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。

2、上樓時，拉住樓梯的扶手，借助手臂的力量來減輕腿部的負(fù)擔(dān)。

3、平時行走時，應(yīng)抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走。

4、坐下時，最好選擇用直背坐椅（不要坐低矮的沙發(fā)），先保持背部的挺直，用的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。

5、起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然后雙手撐在桌面上，并用支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。

6、站立時，背部要舒展、挺直，使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到這些部位的支撐，這樣可以防止背痛。

7、做家務(wù)時，不要過分彎腰曲背，應(yīng)以蹲低或跪著的姿勢來代替直接彎腰，然后緩慢的起身。

8、拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，最好請在家中的親人幫助。 四、孕晚期飲食上的注意事項

1、應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入

孕晚期母體子宮、 *** 和胎盤增大，蛋白質(zhì)約需貯留375克，是貯留最多的時期。胎兒體重由28周的1000克增至40周的0克左右，其蛋白質(zhì)貯留也是最多的時期。為此，中國推薦孕晚期蛋白質(zhì)供給量在原有基礎(chǔ)上每日增加25克。

2、能量供給

一般應(yīng)不低于孕中期的供給量。但至孕晚期的最后兩星期應(yīng)適當(dāng)限制脂肪和碳水化合物等熱能攝取，以免胎兒長得過大，影響分娩。

3、礦物質(zhì)和維生素供給

孕晚期胎兒肝臟以每日5毫克的速度貯存鐵，至出生時貯存量可達(dá)～400毫克。如孕婦鐵攝入量不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的貯存，產(chǎn)后易患缺鐵性貧血。妊娠晚期鈣的需要量顯著增加，除母體的鈣貯備量增加外，胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在最后2個月貯存的。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的鈣供給量標(biāo)準(zhǔn)為每日1500毫克。維生素供給也要適當(dāng)增加。

4、，注意飲食選擇

孕晚期由于胎兒增長、子宮壓迫胃部，孕婦的食量反而減少，往往吃較少的食物就有飽腹感，但實際并未能滿足機體營養(yǎng)素的需要。因此這時期的膳食組織應(yīng)選擇體積小，營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等，減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如馬鈴薯、甘薯等。對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入。

5、孕晚期的每日膳食構(gòu)成

一日的膳食組成可在孕中期膳食組成的基礎(chǔ)上再增加50克禽肉、魚、蛋，或220毫升牛乳或豆?jié){等。食鹽量應(yīng)適當(dāng)控制，有水腫的孕婦食鹽量限制在每日5克以下。此外，還應(yīng)避免辛辣、酒等 *** 性食品。

快分娩的準(zhǔn)媽媽，在生活中多多注意，這不僅是對自己身體的保護(hù)，也是對未來孩子的保護(hù)。如果發(fā)現(xiàn)身體異常情況很大，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，或者咨詢專業(yè)醫(yī)師確定自己的情況，再采取相應(yīng)的措施。

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懷孕第八個月了，需要提前準(zhǔn)備什么了？

引言：孕婦在懷孕之后一定要保證好自己和胎兒的健康，因為只有自己的身體好了，胎兒才能更加健康茁壯的成長和發(fā)育。

一、懷孕八個月了要準(zhǔn)備些什么工作

孕婦懷孕已經(jīng)八個月，不要太過心急，一定要保持正常的生活狀態(tài)。要注意飲食方面的營養(yǎng)，不需要再補充大量的蛋白質(zhì)，以免給身體造成負(fù)擔(dān)，這個時期可以多吃些蔬菜水果，保持平常的心態(tài)，孕婦在生產(chǎn)前一定要配合醫(yī)生，做好各項體檢，做好心理準(zhǔn)備，家屬應(yīng)該多陪陪孕婦，給孕婦安全感，讓孕婦在產(chǎn)前保持心態(tài)的平穩(wěn)。

二、孕婦懷孕八個月了要注意什么

懷孕8個月已經(jīng)接近孕晚期，要加強孕期監(jiān)測，建議最好每周做一次孕情檢查，監(jiān)測胎心、胎動、胎位，并注意監(jiān)測羊水量的變化以及胎盤成熟度的改變另外，如果出現(xiàn)阴道見紅或者流水，以及子宮發(fā)硬伴有腹痛等癥狀，需要及時去醫(yī)院就診明確診斷，及時治療以免貽誤病情，而且懷孕八個月以后，孕婦可以做一些胎心監(jiān)護(hù)，一旦出現(xiàn)了異常之后就要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，而且也可以提前準(zhǔn)備好生產(chǎn)時所需要的物品和用品。

三、孕婦到了孕晚期要注意什么

孕晚期孕婦，要免劇烈運動，也要避免過于勞累，外出時應(yīng)注意安全，防止意外跌倒，在孕晚期應(yīng)注意密切觀察胎動，并留意胎動的頻率，要注意定期數(shù)胎動，胎動是孕婦自我監(jiān)測胎兒在宮腔以內(nèi)是否缺氧的重要指標(biāo)。孕晚期要特別注意睡姿，最好選擇側(cè)臥位，也要非常注意孕晚期的食譜，因為孕晚期胃腸壓力會降低，孕晚期母親應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入，盡可能多吃大豆食品，適量攝入必要的氨基酸。