今天給各位分享孕婦吃什么敗火的知識，其中也會對孕婦可以吃什么不可以吃什么進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

孕婦上火吃什么好

孕婦上火是比較常見的現(xiàn)象，為了胎兒的健康成長很多孕婦都想要盡快告別上火的癥狀，除了要保持良好的作息外，還可以多食用一些比較容易消化降火的食物，那么孕婦上火吃些什么比較好呢?

孕婦上火吃什么好

孕婦們在上火的時候?qū)κ挛锞蜁兊母裢獾奶籼?，有很多食物就會變得不宜食用，但同時也會有一些食物可以幫助我們緩解上火的情況，這里就推薦一些食物給大家。

1、蓋菜

蓋菜當(dāng)中含有非常豐富的胡蘿卜素，對孕婦們的身體健康很有幫助，也可以在一定程度上緩解孕婦所表現(xiàn)出的上火的情況。而且蓋菜是新鮮的蔬菜，其中所富含的維生素和纖維素也可以幫助孕婦和胎兒增強(qiáng)其自身的營養(yǎng)成分。蓋菜的做法也十分的豐富，既可以用來煲湯、也可以用來清炒，如果覺得清炒蓋菜太過清淡無味，可以在其中加入一些肉絲等來進(jìn)行調(diào)味和烹飪。

2、秋梨

秋季的時候正是各種梨子成熟的季節(jié)，這個時候多吃一些梨是有很多好處的。首先這個時候的梨都是自然成熟的，不存在催熟等問題，因此不需擔(dān)心梨子當(dāng)中含有催熟劑等化學(xué)物質(zhì)。其次，梨子這種新鮮的水果也可以幫助孕婦們補(bǔ)充身體的水分，從而起到降除燥火的目的。秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用數(shù)量，因?yàn)槔媸菦?#24615;的水果?？梢赃x擇蒸煮或者和紅棗等食物一起進(jìn)行煲煮之后食用。

3、萵筍

萵筍之中不僅含有豐富的纖維素可以幫助孕婦們促進(jìn)腸胃推動，加速排泄速度，從而起到增加新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的效果，而且也可以幫助孕婦們清熱降火，兩包萵筍這種快手菜最適合在夏季的時候制作來食用。但是在做涼拌萵筍的時候要避免加入過量的辣椒等辛辣食物。

孕婦上火了吃什么粥

“上火”是中醫(yī)學(xué)的概念，通常的表現(xiàn)是唇干舌燥，牙齦紅腫，大便干結(jié)等。引起上火的原因各種各樣，有的是季節(jié)交替轉(zhuǎn)換，有的是身體內(nèi)部的“陰陽失調(diào)”，有的是生活作息，飲食結(jié)構(gòu)的不合理造成的。通常處于懷孕期的女性們由于孕婦相對而言會比較血旺， 所以這“上火”也多為實(shí)熱，又懷有寶寶，所以孕婦上火可以選用一些較為溫平性質(zhì)的食物來食療。在對“上火”有了個初步的了解后，整理了幾道適合孕婦上火時候吃的粥，有需要的可以趕緊學(xué)起來。

1、綠豆粥

綠豆是清涼敗火的佳品，盛夏時節(jié)食用，降火消暑去熱毒。綠豆里也含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等滿足孕婦身體的日常營養(yǎng)需要。

2、雪梨菊花粥

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為雪梨可以清肺熱、降火解毒，對“上火”引起的咽喉腫痛有很好的治療作用。菊花可以散風(fēng)熱，清肝明目。

3、枸杞豬肝粥

豬肝明目，富含豐富的鐵和維生素。枸杞性平解熱。二者搭配可以泄火、養(yǎng)肝、明目。

4、山藥粥

這是一道十分傳統(tǒng)的藥膳，據(jù)說長期食用可以延年益壽。山藥中含有豐富的皂甙、膽堿、蛋白質(zhì)和氨基酸、等營養(yǎng)成分，具有很好的滋補(bǔ)作用。也十分適合病后術(shù)后康復(fù)食用。

5、香菇青菜瘦肉粥

香菇有山珍之王的美稱，具有很高的藥用和食用價值，香菇里有豐富的氨基酚和維生素，為孕婦和胎兒提供各種成長所需的營養(yǎng)成分。青菜富含維生素C和膳食纖維。瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)。

孕婦上火了吃什么菜

在日常生活中，很多人都會有上火的經(jīng)歷，牙齦紅腫，臉上冒痘痘，嘴角有水泡等等，那如果是孕婦上火了，要怎么辦呢?大涼的瀉火藥雖然見效快，但是對孕婦來說是千萬不能服用的。下面來給大家介紹幾道適合孕婦上火時吃的菜，不但味美營養(yǎng)還能幫助敗火，可以日常烹煮來食用。

1、西芹百合炒蝦仁

材料：西芹和蝦仁各100克、百合50克、蒜瓣4個、

做法：蝦仁解凍洗凈后用鹽和料酒腌制15分鐘，西芹切斷、蒜搗碎。熱鍋冷油翻炒蝦仁至變色撈出放一旁備用，再開大火用鍋里剩下的油將蒜爆出香味后轉(zhuǎn)中火，將西芹翻炒，再放蝦仁和百合，加少許鹽調(diào)味再翻炒出鍋。

2、釀苦瓜

材料：苦瓜兩根，瘦肉300克，雞蛋一個，蔥姜蒜適量。

做法：苦瓜切小段中間去瓤，焯水后過冷水瀝干備用。用生淀粉、白糖、鹽、醬油

加水勾芡備用。將瘦肉剁餡加入鹽、雞蛋、姜末、白胡椒粉、蔥末、生抽攪拌均勻。將肉餡均勻的塞入苦瓜中，熱鍋冷油，兩面煎直至肉色發(fā)黃香味散出，小火燜10分鐘，再加入提前準(zhǔn)好的生粉水，悶燒片刻就可以出鍋，

3、蘋果蓮藕排骨湯

材料：蘋果一個，蓮藕兩節(jié)、排骨一根、蔥兩根、生姜三片。

做法：排骨焯水去腥，用油鍋大火煎至兩面金黃，加入料酒和熱水，大火煮，湯水變白加入洗凈切塊的蓮藕和蔥白生姜，換湯鍋轉(zhuǎn)文火繼續(xù)燉煮。將蘋果去皮切丁在骨湯出鍋前放入，最后關(guān)火加入少許鹽來調(diào)味即可。

孕婦上火了喝什么湯

懷孕時期的女性上火了，可以喝點(diǎn)什么湯呢?對孕婦來說好喝是最基本的要求，當(dāng)然在營養(yǎng)成分上也不能打折，要在滿足以上兩種要求的基礎(chǔ)上還要“敗火”。聽上去是不是有點(diǎn)難度?其實(shí)很簡單的，整理幾種美味營養(yǎng)的敗火湯介紹給準(zhǔn)媽媽么。

1、苦瓜玉米排骨湯

材料：苦瓜300克、甜玉米一根、排骨500克、蔥白和生姜片適量

做法：將排骨焯水去掉血腥味，再過冷水，讓肉質(zhì)更加Q彈?？喙锨衅衩浊袎K，將排骨和苦瓜玉米一起放入砂鍋中加滿水，再加入切好的蔥白和生姜用于提鮮。大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮兩個小時即可，最后在加入適量鹽。

2、廣式蓮藕豬骨湯

材料：蓮藕兩節(jié)，豬骨500克，百合、芡實(shí)，云苓、玉竹，沙參，花生各一小把，生姜四片。

做法：豬骨洗凈焯水去血腥。用油鍋翻炒，加入適量的料酒姜片，加滿熱水煮十分鐘后

湯水變白，放入切好的蓮藕。換砂鍋，再把剩下的百合、芡實(shí)。云苓等食材加入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)文火燉煮兩小時，出鍋時加入適量鹽。

3、冬瓜枸杞鯽魚湯

材料：鯽魚一條、冬瓜400克、枸杞20克、生姜三片、蔥三根

做法：鯽魚清洗干凈后防入油鍋里，煎至兩面金黃，倒入滾水大火煮至湯水變白，換湯

鍋繼續(xù)燉煮，加入洗凈切好的冬瓜和枸杞，生姜和蔥白，放入少量魚露，文火燉煮個小時既可以。

4、銀耳蓮子百合湯

材料：銀耳20克、百合10克、蓮子50克、冰糖適量

做法：銀耳泡水，蓮子洗凈去芯，將這兩樣食材處理完之后，和洗凈的百合一起放入砂鍋內(nèi)，加滿水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉兩個小時。最后燉好熄火再加入適量冰糖。

孕婦上火的食譜推薦

孕婦的準(zhǔn)媽媽們在吃的上面都是十分的用心，在營養(yǎng)的的涵蓋上都是力竭，希望可以面面俱到，生怕肚子的胎兒營養(yǎng)不夠全面。不過一年四季，懷胎十月，準(zhǔn)媽媽們難免會遇到上火的時候，有什么食譜可以幫助孕婦溫和下火，又可以補(bǔ)充營養(yǎng)呢?當(dāng)然美味也是很重要的一點(diǎn)。整理一些可以適合在家中做的簡單又實(shí)用食譜，推薦給準(zhǔn)媽媽們，即便不上火平時吃也是十分健康可口的。

1、排骨冬瓜蓮藕湯

食材：排骨兩根、冬瓜500克、蓮藕兩節(jié)、生姜蔥數(shù)片。

做法：將排骨清洗干凈后，放入冷水中煮開去掉其中的血腥味，熱鍋冷油放入瀝干切塊的排骨，兩面煎炒至表面黃色，將多余的油倒出，加入熱水，大火煮到湯水變白水沸騰，換到燉鍋中，加入洗凈切好的蓮藕和冬瓜，以及生姜怱片，小火慢燉兩個小時，出鍋時加入適量鹽來調(diào)味。

2、清蒸苦瓜釀

食材：苦瓜兩根，豬肉300克，香菇3顆、荸薺3顆，蔥姜少許。

做法：苦瓜洗凈后切斷，寬度2厘米左右，將苦瓜瓤挖掉。豬肉洗凈瀝干剁成肉末,

香菇和荸薺也洗凈切丁，將肉和菜丁混合并且加入蔥姜沫和少許鹽、料酒、淀粉，混合攪拌均勻。將做好的肉餡均勻的填入苦瓜內(nèi)。最后將塞好肉的苦瓜上蒸鍋蒸熟即可。

3、青菜豆腐鯽魚湯

食材：鯽魚一條，青菜200克，豆腐一塊，蔥姜少許。

做法：鯽魚洗凈瀝干，熱鍋冷油兩面煎至金黃色，加入熱水，大火熬到湯水變白，此時再加入洗好的青菜和切塊的豆腐、還有蔥姜少許，慢火熬一個小時，出鍋前再加入少許鹽調(diào)味。

孕婦上火食療方法

孕婦由于體質(zhì)特殊，有的病癥不好直接用藥，可以通過日常的飲食來進(jìn)行治療，一方面避免了直接服用藥物對身體和胎兒造成的傷害，另一方面也可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)。特別是上火這件事上，從古代到現(xiàn)代，也不知道發(fā)明了多少清涼解毒的食譜，大江南北各種去火的食物也是應(yīng)有盡有。這么多好吃的好喝的里面，有哪些是適合孕婦上火的呢?細(xì)細(xì)給準(zhǔn)媽媽們來講解具體的做法，看到喜歡的合胃口的，也可以在家里自己動手做一做。

1、番薯糖水

這是一道傳統(tǒng)的廣式甜湯，具有清涼解火的功效，口感甘甜爽滑，潤肺開胃，十分適合孕婦上火的時候來食用。

材料：甘薯兩個，老姜20克、冰糖200克

做法：將甘薯洗干凈削皮切小塊，拇指大小，浸泡在水中約5個小時，前后要不斷換水約5次，最后取出瀝干水分。熱鍋烘烤甘薯塊2分鐘，另起鍋加入少于花生油，放切片的老姜翻炒，把烘熱的甘薯放入炒熟，加清水700ml，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至甘薯軟爛，最后加入適量冰糖既可。

2、雪梨銀耳百合羹

雪梨、百合、銀耳都是滋陰潤燥的好食材，在古代也是常常出現(xiàn)在宮廷女眷的餐桌上，

對解肺熱肝火十分的有效，還有安神凝氣的作用，十分適合孕婦。

材料：雪梨一個，銀耳100克、百合2個，冰糖40克

做法：先將銀耳洗凈泡水發(fā)好后，摘成小塊，放入燉鍋中加水煮，雪梨洗干凈后去果皮切小塊放入燉鍋中，百合也是如此。湯水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢熬一小時左右，檢查銀耳是否軟爛，放入適量冰糖，煮30分鐘既可出鍋。

孕婦吃什么去火快

懷孕的女性上火，大多是由于飲食起居的不良習(xí)慣，或者自身懷孕的激素變化導(dǎo)致身體氣不暢而引起上火。上火的表現(xiàn)也很多，例如臉上長痘痘、口腔潰瘍、便秘、體熱煩躁等等。孕婦由于腹中胎兒的緣故，不能隨意用藥，西醫(yī)中根本沒有“下火”的藥物，只有一些針對具體上火癥狀的藥物，這個需要尋求醫(yī)生的專業(yè)意見，中醫(yī)的泄火藥大多藥性過猛，對胎兒會有傷害。那孕婦吃什么去過比較快呢?

1、苦瓜

苦瓜具有清熱解毒、去心火排熱毒的功效，此外也能滋養(yǎng)皮膚，保護(hù)肝臟。很多營養(yǎng)師也都建議在日常的飲食中搭配適量的苦味食材，幫助營養(yǎng)的均衡攝入。孕婦在食用苦瓜時注意適量原則，在保持苦瓜營養(yǎng)又不影響其清熱去火的功效，最好涼拌食用?；蛘呖梢詫⑵浯钆淦渌吖麃碚ブ苊饪诟锌酀?/p>

2、綠豆

綠豆是盛夏清熱解暑的絕佳良品。綠豆性涼熬水煮湯，熬煮兩個小時，待豆皮開花湯水變成綠，出鍋放入少量冰糖調(diào)味，豆子的營養(yǎng)全都融入湯中，孕婦可以等到綠豆湯不燙口時服用，清熱排毒、健脾益胃還能幫助增進(jìn)食欲。

3、菊花

菊花也是屬于中藥材的一種，一般具有清火解毒，對上火引起的口干舌燥和眼睛干赤都有很有效的功效。如果孕婦擔(dān)心菊花泡水過涼傷身，可以減少用量或者加一點(diǎn)溫補(bǔ)的枸杞。平時熬湯時也可放一點(diǎn)菊花可以解油膩，自古就有文人雅士用菊花烹飪的雅興。

4、黃瓜

黃瓜是再常見不過的蔬菜了，有除熱、利水的功效。涼拌或者清炒都可以，去火的同時還能提供各種營養(yǎng)元素。

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孕婦吃什么可以去火

導(dǎo)語：大家都知道上火的人的身體是非常的不舒服的，尤其是容易引發(fā)感冒，那么孕婦吃什么可以去火呢，我分享可以去火的食物給你吧。

孕婦吃什么可以去火1

1. 梨——清熱利尿

孕婦容易上火，孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽降火首選梨哦!因?yàn)槔婢哂星鍩崂?、潤喉降壓、?zhèn)咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用，準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時準(zhǔn)媽媽常吃梨也可預(yù)防上火哦!

2. 柚子——降火敗火

上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦!

3. 草莓——解熱去火

香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲，準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇，因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦!

4. 柿子——清熱潤肺

秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子，尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩?、潤肺、生津、止渴、?zhèn)咳、怯痰等功效。不過準(zhǔn)媽媽不可過量吃柿子，不然會有口澀舌麻的煩惱哦!

5. 大豆——滋陰去火

大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋陰去火的功效，而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢!真可能是一舉兩得哦!

6. 牛奶——解毒去火

孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因?yàn)榕Ｄ淌?#24615;微寒的飲品，具有滋陰、解熱毒、去火的作用，準(zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

7. 白蓮須——消熱解毒

白蓮須也就是蓮花的花蕊，它具有固澀(即止血)、補(bǔ)腎、消熱毒的良好功效，孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價值哦!

8. 無花果——清熱解毒

無花果不但營養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦!

9. 西紅柿——去火降火

準(zhǔn)媽媽你以為酸甜可口的西紅柿只是能補(bǔ)充維生素C嗎，那你就錯了，準(zhǔn)媽媽如果上火也可以通過食用西紅柿來緩解和治療，它也能夠去火降火哦!

孕婦吃什么可以去火2

蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。

葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

秋梨

秋梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

草莓

草莓含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動;有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。

西柚

西柚含有天然葉酸。葉酸對早期妊娠非常重要，葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的.發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

注意事項

這六種水果雖然鈣和維生素含量都非常豐富，不過也不能一次性吃太多，要掌握適量原則哦。

孕婦吃什么可以去火3

1、蜂蜜

在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。

2、檸檬

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

3、綠茶

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

5、黃豆芽

胎兒的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本物質(zhì)，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實(shí)的大廈基礎(chǔ)一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì)，還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲備，以供應(yīng)分娩時消耗及產(chǎn)后泌乳，同時可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘，提高母乳質(zhì)量，所以黃豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜。

6、核桃

核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后，醫(yī)生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應(yīng)該也能從中知道維生素E對于懷孕早期的婦女來說也是很重要的。

7、菠菜

葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

8、動物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

9、魚

專家建議，孕婦在一周之內(nèi)至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數(shù)萬名孕婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚有助于胎兒的腦細(xì)胞生長發(fā)育，吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會增加1/8。

孕婦上火吃什么去火？

懷孕的孕婦由于身體當(dāng)中的激素的改變以及身體當(dāng)中的新陳代謝出現(xiàn)了紊亂的情況，所以很多的孕婦都容易在妊娠期間出現(xiàn)上火的情況，

或者容易出現(xiàn)痘痘。這都是十分正常的，可以通過及時的治療來進(jìn)行緩解。那么孕婦上火該怎么辦？

一、孕婦上火怎么辦

1、規(guī)律生活

孕婦在日常當(dāng)中就需要規(guī)律地進(jìn)行生活，

并且長期進(jìn)行熬夜更是容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況，并且經(jīng)常進(jìn)行不規(guī)律的生活就會對身體健康造成很大的影響，容易對身體當(dāng)中的內(nèi)分泌造成分泌紊亂。出現(xiàn)上火的情況時，

要盡量少熬夜少吃辛辣的食物，才能夠更好地避免上火。

2、增減衣服

由于天氣處于多變的情況，所以隨著季節(jié)的改變需要及時增添衣物，

在天氣冷的時候可以適當(dāng)穿衣服，但是熱了就需要脫衣服，否則長期處于悶熱的狀態(tài)當(dāng)中容易導(dǎo)致熱氣不散出，造成出汗過多而身體缺水，更是容易導(dǎo)致上火的情況。

3、保持心情的愉悅

對于孕婦來說心情保持愉悅是十分重要的。因?yàn)樵趹言幸院笊眢w當(dāng)中的激素出現(xiàn)了變化而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，

所以患者容易處于緊張的狀態(tài)，更是容易導(dǎo)致精神緊張而出現(xiàn)上火。所以保持心情的愉悅能夠有效緩解身體上火的情況。

4、飲用降火的茶水

孕婦在出現(xiàn)上火的情況的時候，可以適當(dāng)?shù)仫嬘孟禄鸬牟杷?，例如菊花茶。能夠有效地起到清熱降火的作用，能夠更好地保持身體的健康，緩解身體當(dāng)中的火氣。并且可以多吃有苦味的食物，例如苦瓜等，都能夠有效地幫助孕婦降火。

二、孕婦上火的原因

造成孕婦上火的原因有很多，

而一般來說是因?yàn)樵陲嬍钞?dāng)中不得當(dāng)而造成的。并且有一些孕婦會經(jīng)常熬夜不按時睡覺，長期以來也會導(dǎo)致肝火旺盛而造成上火的情況。孕婦上火的治療方法如下。

（1）食用具有清熱瀉火的食物：藕節(jié)、西瓜皮，以及荷葉粥（生石膏、鮮竹葉、粳米、冰糖，需要遵醫(yī)囑使用）等。

（2）服用具有清熱瀉火的藥物：阿膠湯去當(dāng)歸、川芎加減，

常用藥物有黑梔子、側(cè)柏葉、黃芩、白芍、熟地黃、阿膠等；當(dāng)歸散合壽胎丸去川芎、阿膠加茵陳，常用藥物有當(dāng)歸、白芍、黃芩、白術(shù)、茵陳等。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，孕婦如果素體陽盛，或七情郁結(jié)化熱，或孕后過食辛熱，或外感邪熱，

或陰虛生熱，熱擾沖任損傷胎氣，以致胎動不安。孕婦如果素體喜嗜膏粱厚味，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，或孕期不慎感受濕熱之邪，濕熱與血相搏，流注沖任，蘊(yùn)結(jié)胞中，氣血瘀阻，不得下達(dá)沖任以養(yǎng)胎，

發(fā)為胎動不安。孕婦如果出現(xiàn)上火的情況應(yīng)在正規(guī)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，辨證運(yùn)用方藥、中成藥等方法進(jìn)行治療。

夏天孕婦吃什么可以降火

有的孕婦火氣重，很容易上火。尤其在炎熱的夏天，又容易長痘，脾氣也比較暴躁，有時候還會造成牙齦腫痛。部分孕婦火氣較旺盛，在孕期經(jīng)常會上火。俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。那么夏季孕婦吃什么降火呢?下面就跟著我一起來看看吧。

夏季孕婦吃什么降火

一、蜂蜜水降火防便秘

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

孕婦上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水還可以緩解孕婦孕期的便秘情況，但注意不要買便宜的蜂蜜(造假的比較多且激素含量高)，最好可以托人買到天然蜂蜜。另外，孕婦喝蜂蜜水每天不宜過量，避免血糖升高。有糖尿病的孕婦建議還是不要選擇喝蜂蜜水降火，可以多喝水，多吃些降火的蔬果來去火。

二、寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實(shí)熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

不過，寒性水果不能多吃，否則反而對孕媽咪的身體有害。過量食用寒涼水果會降低腸胃蠕動，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量。常見的夏季寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。我為您推薦4種去火水果，幫助媽咪們清涼一夏。

香蕉：一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。不過，脾胃素虛、陽氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會使虛火更旺。

西瓜：西瓜是敗火的好選擇，民間素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛的媽咪來說不宜食用。

梨：梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。還可幫助消化、促進(jìn)孕媽咪食欲，并有良好的解熱利尿作用。

葡萄：葡萄能滋養(yǎng)肝腎，止消渴，潤筋骨，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

三、綠豆湯能清熱解毒

綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。

從保健角度出發(fā)，準(zhǔn)媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但不適合長期喝，也不宜多喝。尤其懷孕期的前三個月，最好是不要喝，因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素a，會影響胎兒的發(fā)育。因?yàn)榫G豆屬陰，對于身體虛弱的孕媽來說，是有弊無利的。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥應(yīng)禁食綠豆。

另外，就夏天孕婦解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因?yàn)榧t小豆湯可以利尿，有助于消除孕晚期的下肢浮腫。

四、牛奶解熱毒、去肝火

牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。純牛奶能有效的促進(jìn)胎兒發(fā)育，幫助孕婦有效睡眠，對孕婦身體來說是很有益的。

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

孕婦喝純牛奶需注意：貧血、患有胃潰瘍的孕婦就不能喝純牛奶。經(jīng)常接觸鉛的人，乳糖不耐，牛奶過敏的孕婦不宜飲用，可以選用其他食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充鈣質(zhì)。

五、西紅柿降火脾肺

西紅柿就是降火很好的食物，其中可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。例如像是一些用于因胃陰不足或頭頸部放療引起的口干咽燥、食欲減退、煩熱口渴等癥狀都可以食用。

西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。除了價廉物美，酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。

但是孕婦食用時要注意：不要吃長有贅生物的西紅柿和不成熟的西紅柿，因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量有毒番茄堿，孕婦食用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐，全身乏力等中毒癥狀，對胎兒發(fā)育有害;更不要空腹吃，因?yàn)槲骷t柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分，這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

六、“苦”味食品是“火”的天敵

苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。

專家提示：由于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

孕婦上火，還是建議孕媽咪多喝水，除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此孕婦要多吃和常吃這些食品。

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孕婦上火吃什么好？

1、孕婦上火之后最好的辦法就是喝水，因?yàn)樵袐D懷孕之后不能隨便用藥，就算上火也最好通過簡單的食物調(diào)理來降火，其中補(bǔ)充大量水分就是最好的方法。其次，還可以喝上一些菊花茶，綠豆湯等，保證充足的睡眠，避免過度勞累。同時還可以保持心情舒暢。

2、孕婦上火時需要進(jìn)食敗火的食物，牛奶不會導(dǎo)致上火，反而可以去肝火，解毒降噪。在晚上喝上一杯熱牛奶可以促進(jìn)睡眠，增加睡眠質(zhì)量。牛奶性微寒，有滋陰，解毒，去火的效果，還含有大量的水分，能夠補(bǔ)充水分之后起到降火的功效。

3、大豆有滋陰敗火效果，還可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。如果上火最好進(jìn)食大豆或者豆制品，對于上火的改善有很大幫助。另外，豆制品不會對孕婦身體造成損傷，反而對健康有利。

4、西紅柿富含營養(yǎng)物質(zhì)，其中大量的微量元素，蛋白質(zhì)，水分等都對孕婦身體有利。適當(dāng)進(jìn)食西紅柿同樣有敗火的效果。但是西紅柿不適合空腹進(jìn)食，需要注意。

5、對于孕婦來說，還可以吃上少量的西瓜來降火，含有豐富的鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。