本篇文章給大家談?wù)勆剿幩?，以及山藥水煮多久能熟?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
陳皮和山藥水具有哪些功效呢？知道了有好處
如果大家對(duì)養(yǎng)生很有研究的話，就可以發(fā)現(xiàn)不同的食材搭配在一起會(huì)產(chǎn)生不同的功效和作用，有一些食材因?yàn)榇钆涞卯?dāng)，從而促進(jìn)了人體的健康，其中就包括山藥和陳皮。如果把它們泡成水喝的話，不僅味道甘甜，而且營養(yǎng)價(jià)值十分高。那么，陳皮和山藥水會(huì)有哪些功效和作用呢？
滋脾養(yǎng)胃
山藥和陳皮兩者本身都性屬溫和，味道甘甜，不僅可以滋脾養(yǎng)胃，還能生津止咳，化痰，養(yǎng)肺。尤其是對(duì)于男性而言，他們?cè)谘a(bǔ)腎澀精方面，具有非常好的效果。如果自身脾胃比較虛弱，而且食欲不高，同時(shí)還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹脹的癥狀時(shí)，就不妨可以好好利用一下陳皮和山藥。把它們泡成水，每天堅(jiān)持來一杯的話，效果會(huì)十分突出。除此之外，它們還能夠化解人體內(nèi)的濕寒，尤其是治療咳疾。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)研究表明，它在治療肺病和咳疾方面，成功率很高。
緩解疲勞
本身陳皮和山藥都有溫補(bǔ)效果，如果能夠好好利用的話，不僅能夠緩解生活和工作帶來的疲勞，還能提高人的精神。如果是單獨(dú)泡陳皮水或者是山藥水的話，必然也有溫補(bǔ)效果，但是作用卻不突出，而把兩者相結(jié)合的話，為事半功倍。除此之外，它們不僅可以泡成水或者茶來喝，還可以作為藥粥，能夠起到很好的美容養(yǎng)顏，抵抗衰老，減少皺紋，美白肌膚的功效。
開胃養(yǎng)胃
很多人的胃口不太好，經(jīng)常因?yàn)閰捠扯鴵p害了自己的健康，在這種情況之下，我可以使用一些橙皮或者山藥，就能夠起到很好的開胃和養(yǎng)胃作用。除此以外，它不僅能夠健胃消食，還具有清熱解渴，安眠止痛的功效。同時(shí)因?yàn)樗酿B(yǎng)胃效果，所以它還能夠起到一定的潤腸功效，從而就可以很好的清除人體內(nèi)的毒素和垃圾，不僅護(hù)養(yǎng)了腸胃的健康安全，可以很好的預(yù)防便秘。由此可以看出它的益處多多，所以平日里千萬不要小看它們，要好好的利用。
山藥水怎么煮 山藥水煎煮方法
1、取兩根上好的新鮮懷山藥，帶皮洗干凈。
2、將洗好的新鮮山藥帶皮切成薄片。
3、將切好的山藥片放入砂鍋中，加滿水，開大火，待鍋滾開時(shí)關(guān)中小火，計(jì)時(shí)持續(xù)熬一個(gè)小時(shí)以上。
4、在大火燒開的過程中，鍋里會(huì)產(chǎn)生大量的白色浮沫，慢慢將浮沫撇干凈，燒開的過程中守在鍋邊，防止鬻鍋。
5、將煮好的山藥水過濾出來，倒進(jìn)保溫瓶中，隨時(shí)可以喝，代茶飲。
山藥水的做法
山藥水的做法，我們以鐵棍淮山藥水的做法為例做一個(gè)說明：
鐵棍懷山藥水的做法
第一步：選山藥
一定要用鐵棍懷山藥，而且要用干片，這樣補(bǔ)脾效果才好，也必須無硫。
很多干山藥片會(huì)熏硫，為了品相好也為了保存更久，也可以買新鮮的鐵棍山藥切片后曬干，就能確保無硫熏了。
第二步：煮山藥
用量：一次30克，三歲以上一次用量50克
1、把山藥片沖洗干凈，加入鍋內(nèi)；
2、加400～500毫升水，大火燒開后撇去浮沫；
3、再轉(zhuǎn)小火煮25～30分鐘左右，煮至水變濃；
4、取出山藥水，再往鍋里繼續(xù)加水，可反復(fù)煮3次左右；
（這是第二次加水煮出來的山藥水，有一些細(xì)小的粉質(zhì)沉淀，越煮到后面會(huì)越濃，是正常的）
羅大倫懷山藥水怎么煮，懷山藥煮水有什么功效
煮法：
1、取山藥1根，用清水沖洗一下，削去皮。
2、切成小方塊，放進(jìn)鍋里，加水300毫升，開火煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘就可以了。
3、喝完還能重復(fù)再煮1~2次，煮后的山藥糯糯的，容易拉肚子的人可以沾蜂蜜或白糖吃，便秘就不要吃了。記住不要浸泡懷山藥，不然煮出來的懷山藥硬心，不糯。
功效：
1、山藥即滋陰又利濕，能滑潤又收澀。
2、健脾補(bǔ)肺，固腎益精，且含蛋白質(zhì)最多，在滋補(bǔ)藥中成為無上之品。
3、味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強(qiáng)志育神。
4、主治瀉泄久痢，久喘虛喘，淋病遺精，虛勞久渴，帶下產(chǎn)后，血證尿頻等。
參考資料：人民網(wǎng)-寒露養(yǎng)生：多吃山藥、蘿卜出門泡個(gè)熱水腳
山藥水怎么煮
今后大家要多吃山藥，吃了山藥之后，可以增加人體的t淋巴細(xì)胞，t淋巴細(xì)胞多增多的話，人體的免疫功能就會(huì)得到加強(qiáng)，不僅如此，吃山藥還能夠緩解細(xì)胞的衰老，所以具有很好的抗衰老功效，山藥的吃法非常多，為了充分吸收營養(yǎng)，最簡單的方法就是煮熟來吃，下面介紹煮山藥的正確做法。
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第一、煮山藥需要多長時(shí)間
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煮山藥的時(shí)間是看山藥的狀態(tài)來確定的。
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煮薄山藥，水開之后煮3到5分鐘左右就能熟，而厚山藥需要煮8到10分鐘左右，對(duì)于山藥段而言，15分鐘左右就可以煮熟了。
一般煮山藥的時(shí)候，菜山藥是變成透明色，鐵棍山藥變成軟軟的就是熟了。
第二、怎么煮山藥比較好
1、將山藥在火上過一下，燒去表面的根毛。
2、將山藥清洗干凈，將山藥切成小段。
3、將山藥段放在鍋中，加入合適的清水。
4、大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右即可。
第三、煮山藥要去皮嗎
煮山藥可以去皮也可以不去皮。
山藥皮和和主要成分和山藥是一樣的，因此山藥皮也是一種營養(yǎng)豐富的食物，并且山藥皮可以在一定程度上將山藥中的營養(yǎng)成分都鎖在山藥中，防止隨著水分流出，所以不介意的人群可以連帶山藥皮一起煮，食用的時(shí)候去皮也行。
第四、煮山藥的水能喝嗎
煮山藥的水能喝。
將山藥清洗干凈之后，用清水煮制，山藥中的黏液蛋白、礦物質(zhì)、維生素、游離淀粉等成分都會(huì)溶在水中，因此煮山藥的水是可以喝的。
第五、煮山藥的水有什么功效
健脾益胃助消化
山藥是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。煮山藥的水中含有豐富的有效成分，不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
滋腎益精
山藥性平、味甘，如脾、腎、肺經(jīng)，因此和煮山藥的水有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
降低血糖
煮山藥水中的黏液蛋白有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿。翘悄虿∪说氖朝熂哑?。
延年益壽
煮山藥水中的成分，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
