今天給各位分享孕婦保健網(wǎng)的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)通過(guò)孕婦保健咨詢(xún)進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

孕婦冬季保養(yǎng)方法?

孕婦在冬天的時(shí)候應(yīng)該注意起居衣著，因?yàn)槎斓臅r(shí)候氣溫比較低，溫差比較大，呼吸道的抵抗能力降低了，孕婦非常容易患一些流感、風(fēng)疹、水痘等疾病，流感的各種癥狀不僅會(huì)傷害正在發(fā)育的胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致流產(chǎn)死亡畸形，患了流感吃藥也是一個(gè)大問(wèn)題，孕婦如果服用阿斯匹林、非那西丁等藥物治療感冒，有可能會(huì)引起胎寶寶神經(jīng)發(fā)育、骨骼以及腎臟的畸形。

在孕婦的懷孕晚期，還可以導(dǎo)致胎寶寶頭皮血腫，所以應(yīng)該保護(hù)好自身的保健，以不患病為好。主要的做法要注意衣著溫暖，室溫力求平穩(wěn)，當(dāng)寒潮來(lái)的時(shí)候孕媽媽外出更應(yīng)該注意防止受涼，防止受寒，不要去人多的地方。另外孕婦還要經(jīng)常的開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的清新。孕婦還要經(jīng)常得曬太陽(yáng)，因?yàn)樵袐D需要更多的鈣，保證自身骨骼系統(tǒng)的健壯和胎寶寶的骨骼發(fā)育。

孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座

孕產(chǎn)期保健，對(duì)于保障母嬰安全起到至關(guān)重要的作用，各位準(zhǔn)媽媽要掌握一些保健知識(shí)。以下是由我整理關(guān)于孕產(chǎn)婦保健知識(shí)的內(nèi)容，希望大家喜歡!

孕產(chǎn)婦保健知識(shí)——孕婦保健知識(shí)

1、務(wù)必做好熱身運(yùn)動(dòng)。由于激素的變化,準(zhǔn)媽媽的關(guān)節(jié)和肌肉會(huì)變得比較松弛,如果沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng),很容易在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中造成關(guān)節(jié)和肌肉的拉傷。

2、穿專(zhuān)用的運(yùn)動(dòng)服裝。運(yùn)動(dòng)專(zhuān)用裝往往具有吸汗散熱的功能,可以避免不吸汗材質(zhì)給皮膚帶來(lái)的不適,有彈性的運(yùn)動(dòng)裝也有利于身體的活動(dòng)和伸展。

3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳速率需要在每分鐘140次以下,如果超過(guò)這個(gè)范圍,孕媽媽的血管可能會(huì)因血流量過(guò)高而負(fù)荷不了。

4、每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20分鐘。一般人運(yùn)動(dòng)需要在30分鐘以上才會(huì)燃燒脂肪,但孕媽媽需要在運(yùn)動(dòng)20分鐘后稍作休息,即使覺(jué)得自己體力可以負(fù)荷也要稍作休息后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

孕產(chǎn)婦保健知識(shí)——六大食物幫孕婦擺脫貧血

1、含鐵類(lèi)食物

貧血其實(shí)就是缺鐵，所以預(yù)防孕婦缺鐵性貧血 ,也應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。 黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì) ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。

2、含維生素C食物

含維生素的食物雖然不能補(bǔ)鐵，但是可以促進(jìn)鐵的吸收，所以要多吃含維生素C豐富的果蔬。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

3、動(dòng)物血液

除了以上的那些補(bǔ)鐵食物，其實(shí)動(dòng)物的血液也能夠補(bǔ)血。動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動(dòng)物血和內(nèi)脂豆腐做湯 ,經(jīng)常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

4、含維生素A食物

除了維生素C有促進(jìn)鐵的吸收的功效外，維生素A也有。經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。沒(méi)時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補(bǔ)充些零食，也不失為糾正貧血的好 方法 。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、雞湯等，平時(shí)家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

5、高蛋白食物

高蛋白的食物對(duì)孕婦貧血也有比較好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過(guò)1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。

6、動(dòng)物內(nèi)臟

含鐵量較高的食物，除了動(dòng)物血液，還有動(dòng)物的內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。

孕產(chǎn)婦保健知識(shí)——早產(chǎn)的原因

1、患有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性和人流史過(guò)多的女性

準(zhǔn)媽媽曾經(jīng)有反復(fù)的流產(chǎn)史，還有人流經(jīng)歷都會(huì)對(duì)孕媽的宮頸造成不同程度的傷害，使宮頸和子宮內(nèi)膜功能出現(xiàn)缺陷，在進(jìn)行妊娠的時(shí)候就易產(chǎn)生影響，而誘發(fā)早產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。

2、不良生活習(xí)慣

在孕期沒(méi)有調(diào)理好自己的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，缺乏休息，為了工作勞累過(guò)度，并且還有喝酒抽煙等習(xí)慣則更易引起早產(chǎn)現(xiàn)象發(fā)生，還有孕媽在孕期缺乏合理的運(yùn)動(dòng)，以及孕期性生活過(guò)多都會(huì)對(duì)妊娠造成影響，誘發(fā)早產(chǎn)。

3、精神過(guò)于緊張擔(dān)憂

準(zhǔn)媽媽在孕期因?yàn)樯畹脑?，還有胎兒的原因易出現(xiàn)擔(dān)憂的情緒，并且受到一些意外的刺激造成情緒起伏過(guò)大，就會(huì)誘發(fā)宮縮現(xiàn)象，并且使血管收縮加劇，就易引起女性發(fā)生早產(chǎn)現(xiàn)象。

4、飲食不合理

女性在孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不良，并且吃到一些對(duì)身體刺激性比較強(qiáng)的食物，使女性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，胎盤(pán)不穩(wěn)固，使胎兒發(fā)育不健全，也會(huì)造成早產(chǎn)。

5、疾病因素

患有糖尿病，流感，還有妊娠并發(fā)癥，以及一些婦科感染疾病，而沒(méi)有得到及時(shí)的治療，或者在孕期才換上的都會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，而出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。

6、年齡因素

孕婦年齡過(guò)小(18歲)、過(guò)大(40 歲)，體重過(guò)輕(45k8);有吸煙、酗酒習(xí)慣者。

7、胎兒及胎盤(pán)因素

胎兒及胎盤(pán)方面的原因有雙胎、羊水過(guò)多、胎盤(pán)功能不全、前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早期剝離、胎位不正、胎膜早破等。

8、孕婦身體因素

母體營(yíng)養(yǎng)不良，或過(guò)于勞累，遭受?chē)?yán)重的精神刺激或創(chuàng)傷。

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孕婦的保健知識(shí)與注意事項(xiàng)

孕婦的保健知識(shí)與注意事項(xiàng)

孕婦的保健知識(shí)與注意事項(xiàng)。孕婦是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育十分重要，想要寶寶健康發(fā)育，媽媽有很多需要注意的地方。下面，就一起來(lái)看看孕婦的保健知識(shí)與注意事項(xiàng)。

孕婦的保健知識(shí)與注意事項(xiàng)1

準(zhǔn)媽媽孕后的保健應(yīng)該特別注意哪些

1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí)

克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過(guò)程以及可能出現(xiàn)的情況，對(duì)孕媽媽進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。

許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機(jī)構(gòu)均舉辦了“孕媽媽學(xué)?！保趹言械脑?、中、晚期對(duì)孕媽媽及其丈夫進(jìn)行教育，專(zhuān)門(mén)講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，以及孕媽媽在分娩時(shí)的配合。

這對(duì)有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及作好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類(lèi)異常情況等均大有幫助。

2、不宜提早入院

首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個(gè)孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長(zhǎng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經(jīng)分娩，對(duì)她也是一種刺激。

另外，產(chǎn)科病房?jī)?nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時(shí)侯并不十分有利。 所以，孕媽媽?xiě)?yīng)穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時(shí)刻的到來(lái)。不是醫(yī)生建議提前住院的孕媽媽?zhuān)灰崆叭朐旱却?/p>

3、作好分娩準(zhǔn)備

分娩的準(zhǔn)備包括孕后期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安，所以，準(zhǔn)備的過(guò)程也是對(duì)孕媽媽的安慰。

如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對(duì)意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。 孕后期，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)作好準(zhǔn)備，使妻子心中有所依托。

4、控制對(duì)分娩的恐懼

①把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當(dāng)作一件嚴(yán)重的事情來(lái)考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話題，也不要聽(tīng)過(guò)來(lái)人的分娩經(jīng)驗(yàn)。這樣做可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)恐懼的注意，但不能從根本上消除對(duì)分娩的恐懼。

②正視分娩的恐懼

與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂，也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。

③掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)

人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。

孕晚期營(yíng)養(yǎng)5需求：

1、 蛋白質(zhì)

胎兒從懷孕28周到40周，體重要從1000克增加到3000克左右，胎盤(pán)、子宮和乳房也要增大，需要增大蛋白質(zhì)攝取量，特別是在孕期的最后10周，是蛋白質(zhì)儲(chǔ)存最多的一個(gè)時(shí)期。

2、 熱能

除了母體代謝加快、組織增大和胎兒快速生長(zhǎng)發(fā)育外，胎兒開(kāi)始在皮下和肝臟儲(chǔ)存糖原和脂肪。因此，胎兒需要增加熱量。

3、 鈣和維生素D

雖然準(zhǔn)媽媽在懷孕的整個(gè)過(guò)程中都需要補(bǔ)鈣，但懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需求量明顯增加。

同時(shí)，胎兒的牙齒和骨骼的鈣化速度也在加速。胎兒體內(nèi)一半的鈣質(zhì)，都是在懷孕的最后兩個(gè)月儲(chǔ)存的。而且補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于預(yù)防準(zhǔn)媽媽發(fā)生妊娠高血壓綜合征。

維生素D缺乏會(huì)引起血鈣下降，不僅準(zhǔn)媽媽發(fā)生骨質(zhì)軟化，胎兒也可發(fā)生骨骼鈣化障礙和牙齒發(fā)育缺陷，甚至引起先天性佝僂病。

4、 鐵

胎兒的肝臟在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵，直至出生時(shí)達(dá)到300-400毫克的鐵質(zhì)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)每天攝入鐵達(dá)到28毫克。

準(zhǔn)媽媽要記住飯后的幾個(gè)不要是什么

1、不要立刻喝茶

現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。

茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，茶也要少喝為妙。

2、不要立刻多飲水

一般而言，醫(yī)生絕不會(huì)建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會(huì)或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝后立馬喝茶，這是因?yàn)楸涣黧w稀釋的食物很快會(huì)離開(kāi)胃，結(jié)果剛用完餐又有了饑餓感。

除此之外，飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2~3小時(shí)后才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。

吃一般飯菜時(shí)不宜喝水，要喝也只能喝一小點(diǎn)兒，但是此后得一段時(shí)間不要再喝水。

用完水果和蔬菜后得等半小時(shí)，用完淀粉類(lèi)食品后得等1~2小時(shí)，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小時(shí)。

飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，這是因?yàn)榱黧w喝下去后10分鐘離開(kāi)胃而進(jìn)入小腸，到那里后立刻被小腸粘膜吸收進(jìn)入血液里。

3、不要立刻吃水果

人們習(xí)慣在飯后食用很多水果，認(rèn)為這樣可以幫助胃腸蠕動(dòng)，其實(shí)不很科學(xué)。因?yàn)槌燥栵埡螅澄镞M(jìn)入胃內(nèi)需要經(jīng)過(guò)1~2小時(shí)的消化過(guò)程，才能緩慢排出。

胎寶寶最害怕準(zhǔn)媽媽的哪些行為

1、怕媽媽濫用藥物

許多藥物可以通過(guò)媽媽血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒造成不同程度的損害，甚至引起胎兒畸形，其中尤以一些抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、催眠藥、抗癌藥等對(duì)胎兒危害大。

2、怕媽媽心情不舒暢

如果孕婦長(zhǎng)期精神憂慮、苦悶，不僅對(duì)胎兒發(fā)育不利，而且還影響胎兒出生后心理、生理及智力發(fā)育，也可給胎兒出生后帶來(lái)遺傳性焦慮。

3、怕媽媽酗酒

酒精會(huì)通過(guò)母血進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒造成損害，甚至引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或畸形，還會(huì)影響孩子出生后的智力發(fā)育。

4、怕媽媽吸煙

煙霧中的有害物質(zhì)可通過(guò)血液進(jìn)入胎盤(pán)，禍及胎兒，易造成早產(chǎn)、死胎、畸形及發(fā)生各種圍產(chǎn)期并發(fā)癥。

5、怕媽媽接受X線檢查

由于X線的“電離作用”和“生物效應(yīng)”，可引起胎兒一系列反應(yīng)，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎和畸形。

孕婦的保健知識(shí)與注意事項(xiàng)2

孕婦吃什么對(duì)胎兒好呢？

1、含葉酸豐富的食物：

葉酸是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細(xì)胞性貧血，在孕前和孕早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。

2、含鐵豐富的食物

寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質(zhì)、卟啉等原料來(lái)制造，所以孕期鐵的消耗量要比非孕期時(shí)高。同時(shí)孕期又面臨血液稀釋的問(wèn)題，更引起血中血紅蛋白的下降。

再由于孕媽咪早期妊娠反應(yīng)食欲不佳，或挑食，飲食不當(dāng)?shù)脑蛞痂F攝入不足，自然就可能會(huì)貧血。

3、含鈣豐富的食物

鈣是胎兒骨骼發(fā)育“密碼”，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個(gè)受精卵長(zhǎng)到出生時(shí)的平均50厘米的身長(zhǎng)，需要消耗母體大量的鈣。

輕度缺鈣就可能會(huì)引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響寶寶的`骨骼發(fā)育，造成方顱、佝僂病等骨骼發(fā)育不良，甚至畸形的癥狀。

4、含蛋白質(zhì)豐富的食物

蛋白質(zhì)是人體結(jié)構(gòu)中的“主角”，是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分。特別是對(duì)于孕反應(yīng)劇烈的準(zhǔn)媽媽?zhuān)枰厥庋a(bǔ)充。一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質(zhì)。

尤其是在孕早期寶寶還很小，母體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求并不明顯增加，因此不需特殊補(bǔ)充。到孕晚期，你可以每天增加25克蛋白質(zhì)以滿足胎兒發(fā)育的需要。

孕婦吃什么對(duì)胎兒皮膚好

1、蘋(píng)果：

富含維生素和蘋(píng)果酸，增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩。

2、獼猴桃：

富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

3、西紅柿：

含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

4、檸檬：

孕婦吃檸檬不僅可以預(yù)防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良。還能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有著重要的作用。

檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對(duì)鈣的吸收，預(yù)防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關(guān)節(jié)疼痛等，另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開(kāi)胃、祛暑安胎的功效。

5、木瓜：

許多女性都愛(ài)吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質(zhì)嫩滑甜美、營(yíng)養(yǎng)豐富，有舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃的功效。

6、西蘭花：

西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素：能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

7、胡蘿卜：

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

8、牛奶：

它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

孕婦吃什么對(duì)胎兒眼睛好

1、多吃油質(zhì)魚(yú)類(lèi)。

這是由于油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發(fā)展。但不建議孕媽咪吃魚(yú)類(lèi)罐頭食品，最好購(gòu)買(mǎi)鮮魚(yú)自己烹飪，孕媽咪每個(gè)星期至少吃?xún)纱昔~(yú)。

2、多補(bǔ)充維生素A、B、E。

孕媽咪在孕期要多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，保證胎兒的健康發(fā)育。

3、合理補(bǔ)鈣，寶貝不易近視。

醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是補(bǔ)鈣的理想選擇。

4、均衡營(yíng)養(yǎng)，切忌偏食。

如微量元素鋅是胎寶貝的眼球生長(zhǎng)發(fā)育和視覺(jué)機(jī)能不可缺少的必需元素，若孕媽咪體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎寶貝弱視的發(fā)生。含鋅豐富的食品有肉類(lèi)、魚(yú)蝦等。