今天給各位分享鈣爾奇孕婦的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)鈣爾奇孕婦鈣片一天吃幾顆進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

懷孕幾個(gè)月才能吃鈣片

懷孕幾個(gè)月才能吃鈣片

懷孕幾個(gè)月才能吃鈣片，懷孕以后是需要攝入很多營(yíng)養(yǎng)元素的,在懷孕期間孕婦需要補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng),因此要及時(shí)補(bǔ)充鈣,以免造成影響胎兒生長(zhǎng)的情況,下面是懷孕幾個(gè)月才能吃鈣片。

懷孕幾個(gè)月才能吃鈣片1

女性在懷孕三個(gè)月以后就可以開(kāi)始吃鈣片了，因?yàn)樵趹言械念^三個(gè)月胎兒尚小，在這種情況下女性無(wú)需特殊補(bǔ)鈣，通過(guò)正常飲食和喝牛奶就可以補(bǔ)充到前三個(gè)月孕期所需的鈣了。

懷孕三個(gè)月之后隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，這時(shí)候?qū)︹}的需求量開(kāi)始逐漸增多，在中孕期最好每天服用鈣片，而且補(bǔ)鈣以早上或者睡前服用吸收會(huì)更好。到了晚孕期，胎兒進(jìn)一步長(zhǎng)大，在這種情況下對(duì)鈣的需求量又增多，最好每天加量服用鈣片，同時(shí)還有注意補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。

一般在懷孕4個(gè)月時(shí)需要吃鈣片，正常的懷孕在4個(gè)月時(shí)，腹中的胎兒便開(kāi)始骨骼和牙齒鈣化；孕8個(gè)月時(shí)鈣化加速，一直持續(xù)到足月，乳牙全部形成，因此在孕4月時(shí)便需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。孕媽媽從食物中獲得鈣質(zhì)，可能不能滿足胎兒骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，所以其余的鈣需要從含鈣食物和高質(zhì)量的鈣片中攝取。

懷孕4個(gè)月后，孕婦對(duì)鈣的日需求量增至1000mg-1200mg，所以在孕4個(gè)月的時(shí)候，可以適量的多吃含鈣的食物和鈣片，從中攝取一定的鈣質(zhì)。

一般懷孕以后孕婦都是缺鈣的，所以在懷孕4-7個(gè)月期間需要補(bǔ)充鈣劑。一般可以吃鈣爾奇、迪巧，或者是復(fù)方螯合鈣劑，飲食上也可以注意調(diào)節(jié)，多吃一些瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋和各種新鮮的蔬菜瓜果，以滿足機(jī)體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。尤其是在懷孕中晚期出現(xiàn)小腿肚子抽筋現(xiàn)象，這就是臨床上缺鈣的一種表現(xiàn)，一定要及時(shí)補(bǔ)充。孕婦也要多曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收。

一般在懷孕4-5個(gè)月時(shí)就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充鈣片，婦女在妊娠以后每日所吃的食物除了需要維持自身機(jī)體代謝所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還要供給胎兒以正常生長(zhǎng)發(fā)育所需。

研究表明營(yíng)養(yǎng)作為最重要的環(huán)境因素，對(duì)于母親與子代的近期和遠(yuǎn)期健康都將產(chǎn)生非常重要的營(yíng)養(yǎng)，孕期營(yíng)養(yǎng)不良不僅與流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)、死胎、畸形胎兒、低出生體重、巨大胎兒、妊娠期貧血、子癇前期、妊娠期糖尿病和產(chǎn)后出血等相關(guān)，也會(huì)對(duì)子代出生之后的成長(zhǎng)和代謝產(chǎn)生非常不良的影響，因此應(yīng)該指導(dǎo)孕婦合理的攝入蛋白質(zhì)、

脂肪、碳水化合物和維生素以及礦物質(zhì)。通常情況下在懷孕大約4-5個(gè)月時(shí)就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充一些奶類(lèi)，因?yàn)槟填?lèi)會(huì)富含蛋白質(zhì)，也是鈣的良好來(lái)源，同時(shí)還應(yīng)該補(bǔ)充每日600mg的'鈣質(zhì)。

建議孕婦吃鈣片要按正常量服用，盡量不要加大劑量，還要注意多鍛煉身體，適量喝純牛奶，適量吃豆類(lèi)食品，平時(shí)要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，有利于鈣質(zhì)的吸收。

懷孕幾個(gè)月才能吃鈣片2

懷孕幾個(gè)月吃鈣片？

女性懷孕到了120天以后再開(kāi)始補(bǔ)鈣，也就是孕中期。在孕早期的時(shí)候，胎兒發(fā)育還不是很顯著，所需要的量不是很大，所以不需要額外補(bǔ)鈣。到了孕中期后，胎兒發(fā)育會(huì)越來(lái)越快，體內(nèi)的量已經(jīng)滿足不了胎兒了，所以這時(shí)候就需要額外增加鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。

孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)有哪些？

1、孕期補(bǔ)鈣補(bǔ)是越早越好，也不是吃越多越好。一般來(lái)說(shuō)，在孕期多吃一些含鈣量多的食物，比如蝦皮、大豆、牛奶等。如果不缺鈣就不需要額外吃鈣片了。如果孕期胃口比較差，吃不進(jìn)東西，營(yíng)養(yǎng)跟不上就容易出現(xiàn)缺鈣，這時(shí)候就需要額外補(bǔ)充鈣片。

2、補(bǔ)鈣的時(shí)候記得要補(bǔ)充維生素D。如果身體缺乏維生素D，鈣就不容易被吸收，所以在補(bǔ)鈣的同時(shí)，不要忘記補(bǔ)充維生素D。但是也要注意不要過(guò)量的補(bǔ)維生素D，不然會(huì)引起中毒。

3、孕期補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意用量，一次性服用太多就會(huì)無(wú)法吸收，每天服用600-800毫克就可以了，每次不能超過(guò)500毫克，可以一天分兩三次服用。

懷孕幾個(gè)月才能吃鈣片3

懷孕初期能不能吃鈣片

早期是胚胎各組織器官形成時(shí)期，孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的繼續(xù)生長(zhǎng)和正常發(fā)育至關(guān)重要。這時(shí)，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣從孕中期開(kāi)始，這時(shí)孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽，可以減輕妊娠不適的感覺(jué)。

懷孕一個(gè)月就吃鈣片可以嗎?懷孕一個(gè)月吃鈣片是可以的，但是也要根據(jù)自身的.缺鈣情況與否來(lái)決定，如果不缺鈣也可以到孕中期再開(kāi)始吃，缺鈣的話早期吃也是無(wú)妨的。寶寶在發(fā)育過(guò)程中需要大量的鈣，孕媽在吃鈣片的同時(shí)也可以食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)鈣。

孕婦在懷孕期間由于胎兒發(fā)育的需要，對(duì)鈣的需求會(huì)比以往要更多。懷孕初期吃鈣片，能及時(shí)補(bǔ)充身體所需的鈣，保證胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。同時(shí)部分鈣會(huì)存儲(chǔ)在孕婦的骨髓中，為孕中后期胎兒的鈣供給做好準(zhǔn)備。現(xiàn)在市面上有不少的孕婦專(zhuān)用鈣，孕婦可以根據(jù)不同的懷孕階段，在醫(yī)生的建議下，合理調(diào)整鈣片的攝取量。

懷孕能不能吃蝦

蝦口味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。蝦類(lèi)富含蛋白質(zhì)，同時(shí)蝦也是孕媽媽補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對(duì)蝦沒(méi)有過(guò)敏等反應(yīng)，如果對(duì)蝦等海鮮產(chǎn)品過(guò)敏，則不適宜吃蝦。

孕婦吃蝦的好處：

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

3、補(bǔ)鈣：從妊娠第四個(gè)月開(kāi)始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

4、補(bǔ)碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過(guò)補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

孕婦究竟需不需要補(bǔ)鈣

答案是孕婦必須補(bǔ)鈣。寶寶由受精卵經(jīng)過(guò)十月懷胎，到足月分娩時(shí)，其體重可達(dá)3kg，有的寶寶甚至達(dá)到4kg及以上。寶寶在媽媽的肚子里生長(zhǎng)，需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及礦物質(zhì)，其中包括骨骼生長(zhǎng)所必需的鈣。如果孕婦飲食中提供的鈣不足，母體在進(jìn)行體內(nèi)鈣分配時(shí)，首先照顧胎兒的需要，缺少的鈣就從孕婦鈣“銀行”骨骼中支出。骨骼中的鈣長(zhǎng)期透支，就會(huì)引起孕婦缺鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。母體缺鈣較嚴(yán)重時(shí)，無(wú)法滿足胎兒發(fā)育的需要，也會(huì)引起胎兒及新生兒缺鈣。由此可見(jiàn)，孕婦補(bǔ)充鈣，不僅有益于自身的健康，而且，還有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦缺鈣的現(xiàn)象并不少見(jiàn)，產(chǎn)科門(mén)診中，經(jīng)常有晚期妊娠的孕婦主訴腿抽筋。孕婦腿抽筋提示她們可能存在著缺鈣。

根據(jù)我國(guó)正常人鈣的推薦供給量，成年婦女為800mg／曰，孕婦為lOOOmg—1500mg／日。孕期補(bǔ)鈣有兩個(gè)途徑：從膳食中補(bǔ)充鈣和服用鈣制劑。

一、從膳食中補(bǔ)充鈣

牛奶和奶制品的含鈣量最高，250mL牛奶含鈣250mg。其次為蝦皮、海帶、紫菜、黃豆、豆制品、木耳、核桃仁等也含有較豐富的鈣。補(bǔ)鈣時(shí)還應(yīng)注意攝入蛋白質(zhì)等對(duì)鈣吸收有促進(jìn)作用的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)應(yīng)適當(dāng)控制脂肪的攝入量，因鈣與脂肪易致皂化，妨礙鈣的吸收。

二、服用鈣制劑

市場(chǎng)上鈣制劑種類(lèi)繁多，有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣及碳酸鈣，這些鈣制劑的吸收率相近。一次補(bǔ)鈣不宜超過(guò)600mg，需大量服用時(shí)，應(yīng)分次服用，否則因吸收差，造成浪費(fèi)。服用鈣劑時(shí)，不要與茶水同時(shí)服，因茶水中的鞣酸與鈣作用后，可形成不溶于水的鞣酸鈣，會(huì)影響鈣的吸收。維生素D是鈣吸收過(guò)程中不可缺少的物質(zhì)，因此，補(bǔ)鈣時(shí)還需同時(shí)服用維生素D。市場(chǎng)上出售的鈣爾奇是鈣和維生素D配伍的制劑，每片含碳酸鈣1500mg，其中，可被人體吸收的元素鈣為600mg，較適合孕婦服用。

希望能幫助到你。

我懷孕到現(xiàn)在4個(gè)多月了，這兩天晚上睡覺(jué)總會(huì)抽筋，去醫(yī)院檢查得知，原來(lái)是缺鈣了。鈣爾奇孕婦鈣怎么樣？

孕期的睡眠和休息是孕媽媽的健康和胎兒正常發(fā)育的一個(gè)保障，晚上頻繁腿抽筋會(huì)影響孕婦的精神狀態(tài)，導(dǎo)致孕婦精力不足，失眠脫發(fā)，相對(duì)的也不利于胎兒的發(fā)育。鈣爾奇孕婦鈣怎么樣？鈣爾奇孕婦鈣每片鈣含量600mg，同時(shí)還配有幫助促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收的125國(guó)際單位維生素D，作為準(zhǔn)媽媽的選擇，是再好不過(guò)了。當(dāng)然，在吃鈣片的基礎(chǔ)上，準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)該在日常飲食中選擇一些鈣含量豐富的食物，作為攝入鈣元素的輔助方式。

最適合孕婦吃的鈣片

最適合孕婦吃的鈣片

最適合孕婦吃的鈣片，孕婦在懷孕的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣可以緩解抽筋的頻率的，但是對(duì)于鈣片也需要選擇適合孕婦吃的不能大意，以免出現(xiàn)什么意外，那么最適合孕婦吃的鈣片是什么。

最適合孕婦吃的鈣片1

1、鈣含量高

一般補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品保健品或者藥品都會(huì)標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽(tīng)。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達(dá)40%，后者只有9%。所以在選購(gòu)時(shí)特別留意鈣的含量。

2、完整的生產(chǎn)信息

孕媽在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，以避免買(mǎi)到偽劣產(chǎn)品。

3、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚(yú)肝油，也不容易造成攝入維生素D過(guò)量。

4、相同的鈣類(lèi)型吸收率大致相當(dāng)。

最適合孕婦吃的鈣片2

NO.1 鈣爾奇

說(shuō)到補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，首推鈣爾奇，作為全球醫(yī)生推薦使用的鈣制劑品牌，鈣爾奇位于孕婦鈣片排行榜第一位毋庸置疑。鈣爾奇每片鈣片含有600毫克鈣質(zhì)，特別添加的維生素D幫助鈣質(zhì)的吸收，采用碳酸鈣作為鈣源，各種人群都能服用。鈣爾奇鈣片經(jīng)過(guò)了眾多的臨床試驗(yàn)，能有效補(bǔ)鈣。

NO.2 迪巧

提起孕婦鈣片，許多人都會(huì)想到迪巧孕婦鈣片，迪巧維D鈣咀嚼片是最適合孕婦補(bǔ)鈣的鈣片之一。迪巧鈣片選用優(yōu)質(zhì)鈣源，它的鈣質(zhì)含量非常高，達(dá)到了每片鈣片300毫克，其中的維生素D3能有效促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，水果味的咀嚼片會(huì)讓孕婦更喜歡，同時(shí)不含蔗糖，孕婦不容易便秘。

NO.3 湯臣倍健

湯臣倍健液體鈣也是許多孕媽媽補(bǔ)鈣的良品，能有效緩解孕期骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。它的原料來(lái)自海洋里的天然珠貝，使鈣質(zhì)更加天然安全，而且湯臣倍健液體鈣的鈣含量也比較高，每粒膠囊含有250毫克的鈣質(zhì)，特別添加了維生素D，提高了鈣質(zhì)的吸收，減少骨鈣的流失，讓補(bǔ)鈣效果更明顯。

NO.4 樂(lè)力

樂(lè)力是補(bǔ)鈣的一大助力，非常受人們的歡迎，要說(shuō)孕婦鈣片什么牌子好，樂(lè)力無(wú)疑是不錯(cuò)的選擇。樂(lè)力能有效的防止由于缺鈣引起的疾病，對(duì)于骨質(zhì)疏松、神經(jīng)性疼痛、肌肉抽搐等情況也有幫助，是孕產(chǎn)期女性最佳的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。但孕媽媽要注意的是，樂(lè)力鈣是膠囊狀的，若是買(mǎi)到片狀的就有可能是假的，因此建議孕媽媽都在大商場(chǎng)或是大的母嬰店買(mǎi)。

NO.5 體恒健鈣之緣片

對(duì)于孕婦鈣片品牌的推薦，很多媽媽都推薦鈣之緣片。鈣之緣片的主要原料是碳酸鈣、白砂糖、維生素D、淀粉，它的口感極好，若是結(jié)合蛋白鋅一起服用鈣質(zhì)更容易吸收。鈣之緣片含有豐富的鈣質(zhì)，而且不含有鉛，更適合孕婦和兒童服用，對(duì)于孕婦孕期出現(xiàn)的抽筋乏力、關(guān)節(jié)疼痛、頭暈等癥狀有良好的改善作用。

NO.6 安利紐崔萊

對(duì)于安利紐崔萊這個(gè)品牌，相信孕媽媽們都不陌生。這款孕婦鈣片采用純天然的海藻提取精華，含有豐富的碳酸鈣和氧化鎂，容易被人體吸收，同時(shí)不添加任何人工的香料、防腐劑以及合成色素，讓孕媽媽們更放心。特別添加的維生素D幫助鈣質(zhì)吸收，強(qiáng)化骨骼健康，讓孕媽媽遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。

NO.7 福格森孕婦鈣片

若是問(wèn)到孕婦鈣片哪個(gè)牌子好，相信很多人也會(huì)想到福格森孕婦鈣片。采用優(yōu)質(zhì)的碳酸鈣作為鈣源，讓孕媽媽們更放心的補(bǔ)鈣，維生素D幫助腸道吸收，同時(shí)保證了足夠的鈣質(zhì)，特別添加了CPP物質(zhì)讓鈣質(zhì)吸收更快，吸收率更高，避免了孕媽媽便秘的.問(wèn)題，保護(hù)孕媽媽的骨骼健康。

NO.8 優(yōu)生媽咪

孕媽媽在選擇孕婦鈣片的時(shí)候大多選擇利用率高、吸收好、無(wú)刺激的產(chǎn)品，優(yōu)生媽咪就是這樣一款。優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦適用牛乳鈣咀嚼片含有牛乳鈣、全脂奶粉、牛初乳粉、維生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸鎂等物質(zhì)，讓孕媽媽鈣質(zhì)吸收更高，補(bǔ)鈣更輕松。

NO.9 金乳鈣

金乳鈣也是很多孕媽媽補(bǔ)鈣的選擇，進(jìn)口的牛奶鈣源，純天然的鈣乳鈣質(zhì)讓孕媽媽更安全，每片鈣片的鈣含量都很高，而且添加了CPP和維生素D，更利于鈣質(zhì)的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕媽媽吃了也不會(huì)便秘，產(chǎn)品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕媽媽不會(huì)反感，而且它不需要胃酸的溶解，不會(huì)傷害腸胃。

NO.10 三精葡萄糖酸鈣

作為老牌的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，三精葡萄糖酸鈣口服液是個(gè)不錯(cuò)的選擇。三精葡萄糖酸鈣口服液主要是預(yù)防和治療缺鈣的癥狀，能緩解孕媽媽?xiě)言衅陂g骨質(zhì)疏松、手足抽搐等癥狀，是孕婦補(bǔ)鈣的良品。三精葡萄糖酸鈣口服液以其實(shí)惠的價(jià)格和功能成為了孕媽媽們補(bǔ)鈣的一大選擇。

鈣爾奇和斯利安孕婦鈣片

斯利安是單純的葉酸片,金斯利安是復(fù)合維生素葉酸片,建議吃單純的葉酸片就可以了。葉酸是準(zhǔn)備懷孕頭三個(gè)月補(bǔ)充到孕三個(gè)與，鈣是孕四個(gè)月以后補(bǔ)充。

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懷孕吃什么牌子的葉酸、dha、鈣片？

懷孕期間孕婦不僅要吃葉酸，DHA，還要補(bǔ)充鈣片等等，但是市面上的品牌多種多樣，究竟該選什么牌子比較好呢。

1，懷孕吃什么牌子的葉酸

補(bǔ)充葉酸大部分孕媽咪都會(huì)選擇斯利安葉酸片。因?yàn)樗估驳纳a(chǎn)商是國(guó)內(nèi)主要預(yù)防胎兒畸形葉酸片的供應(yīng)產(chǎn)家，而且斯利安還是一家專(zhuān)門(mén)生產(chǎn)葉酸片的公司。

2，懷孕吃什么牌子的DHA

懷孕可吃紐曼思DHA，紐曼思DHA主要有兩種：孕婦裝和嬰幼兒裝。這款DHA直接從海洋單細(xì)胞藻類(lèi)中提取，純度高，是普通魚(yú)油的三倍，且不含色素，易于吸收。

3，懷孕吃什么牌子的鈣片

孕婦鈣片許多人都選擇 迪巧，因?yàn)榈锨赦}片選用優(yōu)質(zhì)鈣源，鈣質(zhì)含量非常高，其中的維生素D3還能有效促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，迪巧鈣片還在2018年孕婦鈣片品牌排行榜中位列第一。

最后，祝大家好孕哦。

懷孕之后要補(bǔ)充各種維生素，孕媽的身體要負(fù)責(zé)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育及自身的營(yíng)養(yǎng)，所以在食補(bǔ)來(lái)不及的情況下必須按醫(yī)生的囑咐及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

1.一般是懷孕前三個(gè)月及懷孕頭三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，小豆子吃的是愛(ài)樂(lè)維。補(bǔ)充葉酸及各種孕期需要的維生素，葉酸含量800毫克。但是很多孕媽也會(huì)吃斯利安，葉酸含量400毫克，而且僅補(bǔ)充葉酸。小豆子覺(jué)得除了葉酸，還是需要多方面提供給寶寶各種元素，畢竟頭三個(gè)月是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期。

2.四個(gè)月開(kāi)始寶寶骨骼開(kāi)始發(fā)育，這點(diǎn)從媽媽能感受到越來(lái)越明顯的太懂就可以知道啦。這個(gè)時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。小豆子四個(gè)半月開(kāi)始吃的鈣片，因?yàn)樾⊥冗B著幾天半夜抽筋，醫(yī)生說(shuō)要開(kāi)始補(bǔ)充鈣了，開(kāi)的是最常見(jiàn)的鈣爾奇。一顆補(bǔ)充鈣質(zhì)600毫克，每天一顆嘎嘣脆。

3.孕媽最佳服用DHA時(shí)間是在懷孕20周以后，不過(guò)小豆子是三個(gè)半月的時(shí)候不吃葉酸開(kāi)始直接買(mǎi)的澳洲黃金素，除了補(bǔ)充dha之外還補(bǔ)充多種維生素。黃金素每天兩顆，巧克力味道，不過(guò)比愛(ài)樂(lè)維還要大，每次都要吞好久。也有孕媽直接補(bǔ)充dha，不過(guò)小豆子還是覺(jué)得多種維生素比較好一點(diǎn)，當(dāng)媽的都有一顆為了寶寶不顧一切的心啊。

4.除此之外，孕期還要補(bǔ)充鐵元素。小豆子從三個(gè)月建卡開(kāi)始就貧血，一開(kāi)始醫(yī)院開(kāi)的多維鐵，完全喝不進(jìn)。原本沒(méi)有孕吐的我喝完立馬開(kāi)吐，吐到懷孕人生。后來(lái)醫(yī)院開(kāi)了琥珀酸亞鐵片，每次檢查還是缺鐵，不過(guò)相差不多，估計(jì)吃到生跑不掉了。每天三片身體倍棒！

最后，祝所有孕媽身體健 健康 康，讓我們的寶寶一起 健康 成長(zhǎng)。

1.葉酸仍然建議服用澳大利亞版本的愛(ài)樂(lè)維。

中國(guó)版的愛(ài)樂(lè)維含有維生素A，劑量為4000IU，而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的長(zhǎng)期攝入維A量為4000IU，已經(jīng)接近紅線了。而如果長(zhǎng)時(shí)間攝入維生素A過(guò)量，有可能會(huì)導(dǎo)致慢性中毒。

澳洲版的愛(ài)樂(lè)維不含有維生素A，因此相對(duì)來(lái)說(shuō)更加安全。大家也盡管放心，維生素A是不會(huì)缺乏的，水果、蔬菜的含量都很豐富。

2.DHA建議采用美國(guó)的挪威小魚(yú)。

雖然海魚(yú)也可以補(bǔ)充DHA，但是現(xiàn)在很多海魚(yú)都面臨一個(gè)問(wèn)題，重金屬含量超標(biāo)，尤其是汞含量超標(biāo)，汞就是水銀，有劇毒。

因此，我們現(xiàn)在一般還是推薦孕婦攝入經(jīng)過(guò)加工的，提純過(guò)的DHA片劑，畢竟更加安全。

3.鈣片建議選擇鈣爾奇。

孕早期其實(shí)不需要補(bǔ)鈣，在24周之后才要開(kāi)始補(bǔ)鈣。食物中的補(bǔ)充可能無(wú)法滿足孕期所需，因此，還是需要服用鈣片的。

鈣爾奇的鈣片就是碳酸鈣和維生素D3的復(fù)合物，而鈣的吸收確實(shí)也很依賴(lài)于維生素D3。不過(guò)呢，建議大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候選擇咀嚼片，因?yàn)榫捉榔蝗菀滓鸨忝亍?/p>

看了大家懷孕時(shí)吃的葉酸，DHA以及鈣片，我突然覺(jué)得我懷孕時(shí)期屬于佛系懷孕呢，當(dāng)時(shí)備孕，很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有懷孕，還以為有什么問(wèn)題，到醫(yī)生那想檢查，醫(yī)生問(wèn)了避孕時(shí)間后毫不留情地把我趕回來(lái)，說(shuō)：你這才多短的時(shí)間就檢查，湊什么熱鬧？

回來(lái)后不久，沒(méi)來(lái)大姨媽?zhuān)迷嚰堃粶y(cè)，發(fā)現(xiàn)兩道杠，這就意味著我知道自己懷孕時(shí)已經(jīng)是40多天了。 然后我開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，也就大概吃了差不多2個(gè)多月吧，葉酸一般就吃頭三個(gè)月，也就是絕大多數(shù)人補(bǔ)充的品牌，斯利安 。

其實(shí)補(bǔ)這個(gè)牌子的葉酸也挺好的，老牌專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)葉酸企業(yè)，值得信賴(lài) 。

其他DHA與鈣片，我都沒(méi)有補(bǔ)過(guò)，平時(shí)我比較喜歡運(yùn)動(dòng)，在懷孕前一直都有跳繩和打羽毛球，所以身體里的鈣質(zhì)并不缺，自己也聽(tīng)說(shuō)補(bǔ)充鈣質(zhì)過(guò)量容易造成鈣沉積，骨骼硬化。

懷孕期間我也沒(méi)有小腿抽筋的現(xiàn)象，即便是懷孕了，我也會(huì)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，公園散步等。

因此平時(shí)有運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)也比較充足，多喝牛奶，豆?jié){之類(lèi)的，基本上不會(huì)缺鈣。

不過(guò)因?yàn)槲覜](méi)有孕吐等反應(yīng)，身體各方面一直很正常，所以有孕吐反應(yīng)的寶媽?zhuān)梢月?tīng)從醫(yī)生的建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。

鈣片補(bǔ)充是4個(gè)月左右開(kāi)始，一般補(bǔ)充鈣片品牌是迪巧和鈣爾奇，吸收率都不錯(cuò)。

DHA補(bǔ)充一般是從4個(gè)月開(kāi)始，不過(guò)自己沒(méi)吃過(guò)，就不隨便推薦啦。

平時(shí)也可以喝點(diǎn)孕婦奶粉，營(yíng)養(yǎng)比較全面。

祝孕媽咪身體 健康 ！

懷孕早期需要補(bǔ)充葉酸，個(gè)人推薦是愛(ài)樂(lè)維，愛(ài)樂(lè)維含有多種微量元素，其中葉酸含量是0.8mg，足以滿足早孕期女性所需。愛(ài)樂(lè)維最大的缺點(diǎn)是藥片大，吞下去有點(diǎn)困難。我個(gè)人是習(xí)慣用切藥器切成兩半再吞下去（愛(ài)樂(lè)維不僅孕早期女性可以服用，備孕期以及整個(gè)孕期都可以服用）。單純補(bǔ)充葉酸片也是可以的，牌子不重要，劑量0.4-0.8mg每天。

dha其實(shí)在孕期保健指南里是沒(méi)有推薦的，我們臨床上也沒(méi)有推薦孕婦買(mǎi)這個(gè)來(lái)吃，dha往往還死貴死貴的，個(gè)中原因，各位孕媽自己琢磨琢磨。

鈣片一般16周（14周也可以）之后開(kāi)始補(bǔ)充推薦的，牌子有鈣爾奇、鈣孕佳，其實(shí)效果都差不多。鈣片也是很難吞的，鈣孕佳口感好一點(diǎn)，當(dāng)然也貴一些的咯。

1、葉酸：其實(shí)葉酸品牌相差不大，醫(yī)院及社區(qū)醫(yī)院基本都免費(fèi)領(lǐng)取，那種就可以的！備孕前三個(gè)月到懷孕3個(gè)月內(nèi)需要補(bǔ)充葉酸，滿三個(gè)月后無(wú)需補(bǔ)充！

2:DHA：品牌方面因涉嫌廣告就不推薦！不過(guò)藻油DHA幾乎不含EPA，是優(yōu)于深海魚(yú)油DHA的，同時(shí)選擇DHA含量高的,依據(jù)此選擇即可！同時(shí)亞麻油等高亞麻酸食物可以一起補(bǔ)充！

3:鈣片：孕期都建議補(bǔ)鈣，正規(guī)社區(qū)藥店購(gòu)買(mǎi)鈣片即可，補(bǔ)鈣同時(shí)可以配合維生素D利于鈣吸收，如直接食用孕期多維片其中的鈣含量需至少150-200毫克。鈣片不宜空腹食用，與補(bǔ)鐵需要間隔，否則影響補(bǔ)鐵！

整個(gè)孕期的食物可以參考《中國(guó)居民膳食指南2016》建議：

一、孕早期（3個(gè)月及以前）

1、從備孕前3個(gè)月起就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，同時(shí)多吃含葉酸（動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、水果及堅(jiān)果）及碘食物（海帶、紫菜、海魚(yú)、貝類(lèi)等海產(chǎn)品及碘鹽）。

2、除非體重過(guò)輕，所需營(yíng)養(yǎng)與孕前沒(méi)有太大差別，無(wú)需額外補(bǔ)充。

3、另外，適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，有助于減輕孕吐。

二、孕中晚期（4-9個(gè)月）

1、媽媽們?cè)谠衅谝欢ㄒ缘糜匈|(zhì)量，選擇營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，才能長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。

2、孕中晚期，媽媽們要增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等動(dòng)物性食物和奶類(lèi)的攝入量，以獲取更多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。

3、如果缺鐵，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

4、可以參考《中國(guó)居民膳食指南2016》給4-9個(gè)月孕媽媽的建議：

懷孕要吃的不止葉酸，碘元素，鐵元素和維生素D更重要！

孕婦胸部和臂部的脂肪中就有足夠?qū)殞毷褂玫腄HA，所以，沒(méi)有必要補(bǔ)充。劣質(zhì)的DHA產(chǎn)品可能含有大量的鉛和汞，會(huì)損害寶寶大腦！因此，準(zhǔn)媽媽不需要補(bǔ)充DHA！

那么，如果補(bǔ)充葉酸，碘、鐵和維生素D呢？

目前沒(méi)有單獨(dú)的碘化鉀藥物，想補(bǔ)碘，只能采用含碘維生素來(lái)解決。一般可以選用瑪特納、潤(rùn)康或進(jìn)口愛(ài)樂(lè)維補(bǔ)碘。補(bǔ)碘要持續(xù)到將來(lái)斷奶。幾乎所有準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)碘，碘鹽只能提供100微克碘，而準(zhǔn)媽媽需要250微克碘！

懷孕頭三個(gè)月的準(zhǔn)媽媽90%都需要補(bǔ)充維生素D。維生素D缺乏時(shí)，寶寶大腦發(fā)育將受到嚴(yán)重影響！進(jìn)而造成智商低下！懷孕四個(gè)月以后準(zhǔn)媽媽?zhuān)糜谐^(guò)一半需要補(bǔ)充維生素D！

補(bǔ)足了維生素D，準(zhǔn)媽媽還要補(bǔ)充足夠的鈣。

補(bǔ)鈣更用不著選什么名牌產(chǎn)品了，只要是碳酸鈣，容易吸收就可以了。

城市準(zhǔn)媽媽缺鐵率是15~25%，農(nóng)村則更多，超過(guò)了35%。缺鐵會(huì)讓寶寶智商下降12分，完全可能讓寶寶變成低智商兒童。

補(bǔ)鐵要采用硫酸亞鐵片或富馬酸鐵片，用不著趕時(shí)髦吃進(jìn)口產(chǎn)品！

導(dǎo)語(yǔ)：我愛(ài)人懷孕的時(shí)候，醫(yī)生就叮囑葉酸、DHA、鈣是孕期必不可少的三種物質(zhì)，一定要按時(shí)吃、按量吃。

市面上的葉酸、DHA、鈣片的品牌非常多，來(lái)源上有國(guó)產(chǎn)的進(jìn)口的，價(jià)格上有醫(yī)院免費(fèi)送的、也有動(dòng)輒一瓶好幾百的， 質(zhì)量上也是良莠不齊 。那么應(yīng)該怎么選擇呢？

1、懷孕期間吃什么葉酸？

斯利安是醫(yī)生們最喜歡推薦的一款葉酸品牌。根據(jù)官方介紹， 每片 斯利安葉酸片中的 葉酸 含量被嚴(yán)格控制為0.4mg，建議備孕期的夫妻同時(shí)服用。整個(gè)研發(fā)過(guò)程經(jīng)過(guò)了20余年的 探索 ，研發(fā)范圍跨四省30余市，有超過(guò)25萬(wàn)的臨床案例，研發(fā)成功至今被全球50多個(gè)國(guó)家采用。

2、懷孕期間吃什么DHA？

佰澳朗德（Bio island）不僅出品孕期專(zhuān)用（粉標(biāo)）的DHA，也出品嬰幼兒專(zhuān)用（綠標(biāo)）的DHA，我家孩子現(xiàn)在還在吃這個(gè)品牌的DHA，當(dāng)然并不是每天吃，主要是在不能吃魚(yú)的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)充。據(jù)官方介紹，此款DHA是從海藻中提取的，天然無(wú)污染，比魚(yú)類(lèi)DHA更適合人們服用。

3、懷孕期間吃什么鈣片？

“ 懷寶寶時(shí)，我用迪巧成人鈣，生寶寶后，喂他迪巧小兒鈣，寶寶長(zhǎng)大后，還有迪巧兒童鈣。 ” 是一句經(jīng)典的廣告語(yǔ)。根據(jù)官方介紹，迪巧成人鈣精選50種優(yōu)質(zhì)鈣源，經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的純化工藝， 連續(xù)10年 被中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)評(píng)選為推薦補(bǔ)鈣制劑。

希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?

我是“滿爸 育兒 經(jīng)”， 育兒 路上有你有我，期待您的點(diǎn)贊、留言和關(guān)注！

今日討論：懷孕吃什么牌子的葉酸、DHA、鈣片比較好？

原裝進(jìn)口Omnibionta Pronatal孕產(chǎn)婦DHA、復(fù)合維生素礦物質(zhì)組合（1月量、2月量、3月量可選）

簡(jiǎn)介：

OMNIBIONTA PRONATAL+DHA，包含復(fù)合維生素葉酸片，DHA膠囊，用于孕期及哺乳期的必備維生素補(bǔ)充，**胎兒神經(jīng)管缺陷（簡(jiǎn)稱(chēng)NTD，也叫做“神經(jīng)管畸形”，包括脊柱裂和無(wú)腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷）。DHA用于胎兒大腦發(fā)育。

葉酸和Metafolin：

葉酸，又稱(chēng)維生素B9或“孕前維生素”。這種維生素有助于糾正細(xì)胞分裂后的卵子和精子的融合和分裂，促進(jìn)胎兒 健康 生長(zhǎng)。葉酸也有助于母親支持組織（如胎盤(pán)）的發(fā)展，有助順利懷孕。

葉酸必須轉(zhuǎn)換成一個(gè)自然的活動(dòng)形式，Metafolin （5 - 甲基四氫呋喃），直接進(jìn)入你的有機(jī)體。因?yàn)槿~酸體內(nèi)不能合成，只能從食物中獲取，因此，當(dāng)您想要孩子時(shí)，您必須更好地提高自身的葉酸攝入量。只有這樣，才能從懷孕的第一天起便擁有良好的體內(nèi)狀態(tài)。育齡的女性每天都應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，孕婦為0.8毫克。而孕婦對(duì)葉酸的需求量較大，補(bǔ)充葉酸只要不超過(guò)1毫克都是可以的。

DHA：

DHA，俗稱(chēng)腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。如果DHA缺乏，兒童將會(huì)出現(xiàn)行為的異常和神經(jīng)功能的失調(diào)。注意缺陷多動(dòng)障礙（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是兒童時(shí)期最多見(jiàn)的行為障礙，幾乎代表了兒童時(shí)期行為問(wèn)題的大多數(shù)癥狀，主要表現(xiàn)為注意力不集中，多動(dòng)、沖動(dòng)，同時(shí) ADHD患兒還可共患學(xué)習(xí)障礙、抽動(dòng)障礙、心境障礙、對(duì)立違抗障礙，甚至共患品行障礙出現(xiàn)反 社會(huì) 及違法行為。同時(shí)補(bǔ)充足量DHA可以減少早產(chǎn)和產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。孕期及哺乳期婦女每天DHA攝入量不可低于300毫克。

藥品成分：

Omnibion Pronatal 1片包含0.8毫克葉酸：葉酸 0.4毫克，Metafolin 0.416毫克 （由于葉酸最終會(huì)轉(zhuǎn)化為Metafolin，所以總共可以提供0.8毫克的Metafolin，恰好滿足孕婦一天需求）

12種維他命，6種礦物質(zhì)。

DHA膠囊1粒包含200毫克DHA（高純Omega3）

Vitamins C 180mg225%

Nicotinamide20mg125%

Vitamine E12mg100%

Vitamine B510mg167%

Beta-caroteen3mg63% (vitamine A)**

Vitamine B62,2mg157%

Vitamine B21,6mg114%

Vitamine B11,5mg136%

Folaten :600μg300%

- Foliumzuur 葉酸 200μg100%

- L-methylfolaat (=Metafolin)416μg (equivalent 400μg foliumzuur) 200%

Biotine100μg200%

Vitamine D10μg200%

Vitamine B122,7μg108%

Magnesium70mg19%

IJzer28mg200%

Zink15mg150%

Koper1mg100%

Mangaan1mg50%

Jodium150μg100% *RI = Referentie Inname

**3mg betacaroteen komt overeen met 500 μg vitamine A

Nutritionele analyse per capsule:

% RI*

DHA200mg

Vitamine E12mg

100% *RI = Referentie Inname

用法用量：

每天午飯后1片Pronatal（早，中，晚服用都可以，每天固定時(shí)間服用），溫水送服，1片就足以滿足孕婦的葉酸需求。

另外每天服用1粒DHA膠囊，可以提供200毫克DHA，其他100毫克從食物中獲得，從而達(dá)到孕婦300毫克的攝入需求。

孕期13周開(kāi)始服用，一直服用到母乳結(jié)束。

其他：

此產(chǎn)品有OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（96粒+96粒）的包裝、OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（60粒+60粒）和 OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（30粒+30粒）的包裝。產(chǎn)品成分一樣，只是包裝規(guī)格大小不同，大家可根據(jù)自身需要來(lái)選購(gòu)。

葉酸是可以防止胎兒畸形和神經(jīng)管發(fā)育不良的，在備孕期間和懷孕初期是要補(bǔ)充的。一般的葉酸都是可以滿足身體所需的。

DHA 是促進(jìn)大腦發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從孕期開(kāi)始補(bǔ)充可以對(duì)孩子智力有幫助。