今天給各位分享三圍比例的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)女生完美三圍比例進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

三圍比例多少是標(biāo)準(zhǔn)?

標(biāo)準(zhǔn)三圍

我國(guó)健美專(zhuān)家曾根據(jù)一般女性國(guó)人曲線體型的“三圍”，結(jié)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)人體形態(tài)，歸納出計(jì)算女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法：

胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565。根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果得出“三圍”小于5厘米，說(shuō)明過(guò)于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說(shuō)明過(guò)于豐滿(mǎn)（偏胖）的結(jié)論。

職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。

針對(duì)中國(guó)人種特點(diǎn)，三圍尺寸的標(biāo)準(zhǔn)一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

擴(kuò)展資料：

德國(guó)糖尿病研究中心、蒂賓根大學(xué)醫(yī)院（University Hospital of Tübingen）和波士頓兒童醫(yī)院的Norbert Stefan教授在《柳葉刀-糖尿病及內(nèi)分泌學(xué)》發(fā)表了一篇綜述，詳細(xì)闡述了不同脂肪分布表型與心血管代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系、影響脂肪分布的因素、改善體脂分布的方法等。

研究指出，體重正常但臀部和大腿脂肪較多的梨型身材女性，心臟病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低。因堆積在臀部和大腿的脂肪，屬于皮下脂肪，有保護(hù)作用。

而蘋(píng)果型身材的脂肪則堆積在腹部，是內(nèi)臟脂肪，容易向血液釋放脂肪酸，會(huì)引起高膽固醇、胰島素抵抗等病

參考資料?百度百科-三圍

三圍比例多少算完美

最完美的三圍就是標(biāo)準(zhǔn)三圍,三圍尺寸的標(biāo)準(zhǔn)一般為胸圍84厘米,腰圍61厘米,臀圍90厘米。 女性標(biāo)準(zhǔn)三圍:胸圍=身高(厘米)×0.535,腰圍=身高(厘米)×0.365,臀圍=身高(厘米)×0.565。

你覺(jué)得完美的三圍比例應(yīng)該是怎樣的？完美的三圍比例，不是個(gè)人主觀決定的，完美的三圍比例有著相應(yīng)的尺寸和計(jì)算方法，這里就女性三圍的尺寸及三圍的打造作以交流。

三圍，是人體的胸圍、腰圍、臀圍的合稱(chēng)。女性三圍是女性健康和曲線美的標(biāo)志數(shù)據(jù)。以上是不同身高女性的標(biāo)準(zhǔn)三圍尺寸，以及大/小腿圍，標(biāo)準(zhǔn)/美體體重?cái)?shù)據(jù)，僅供參考。

關(guān)于一般女性的三圍，國(guó)內(nèi)健美專(zhuān)家結(jié)合健身運(yùn)動(dòng)，制定出了這樣的計(jì)算方法：

胸圍=身高(cm)×0.535，如身高165cm的女性標(biāo)準(zhǔn)胸圍88.28cm 。

腰圍=身高(cm)×0.365，如身高165cm的女性標(biāo)準(zhǔn)腰圍60.23cm 。

臀圍=身高(cm)×0.565，如身高165cm的女性標(biāo)準(zhǔn)臀圍93.23cm 。

也有人把女性三圍尺寸的一般標(biāo)準(zhǔn)定為：胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm。

標(biāo)準(zhǔn)三圍之外，標(biāo)準(zhǔn)三圍尺寸的上下5cm之間被視作正常三圍，如身高165cm的女性，正常胸圍在83.28-93.28cm之間，正常腰圍在65.23cm以?xún)?nèi)，正常臀圍在88.23.28-98.23之間。實(shí)際的三圍大于5cm，說(shuō)明身材偏胖，實(shí)際的三圍小于5cm，說(shuō)明身材偏瘦。

三圍尺寸大于標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)的，可以通過(guò)慢跑、跳繩、游泳、健身操、動(dòng)感單車(chē)、橢圓機(jī)等有氧訓(xùn)練減脂瘦身；三圍尺寸小于標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)的，可以通過(guò)身體不同部位的力量訓(xùn)練增肌塑形。

愛(ài)美之心，人皆有之。標(biāo)準(zhǔn)或者完美的三圍尺寸數(shù)據(jù)，對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)，更多意義上，是對(duì)健康的追求，也是對(duì)形體美好的追求；只要在追求美的道路上，就是最美的！

減肥是女人一生的事業(yè)，愛(ài)美之心人人都有，但有些人總覺(jué)得還不夠瘦。優(yōu)秀女生身材體重標(biāo)準(zhǔn)值，你的體重多少才算完美？其實(shí)每個(gè)人都有標(biāo)準(zhǔn)體重，并不是越瘦越好看，而是在自己的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍左右看起來(lái)是最好看的，而且也代表相對(duì)健康。

你算過(guò)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重嗎？為什么算標(biāo)準(zhǔn)體重那么重要？

一是因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)體重是衡量你的脂肪是否超標(biāo)或是否營(yíng)養(yǎng)不良的標(biāo)準(zhǔn)之一。凡是不能太過(guò)也不能太缺，了解自己的標(biāo)準(zhǔn)體重可以對(duì)自己的大概營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)有個(gè)把握。

二是減肥前需要算出自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，才能計(jì)劃出自己的合理減肥目標(biāo)。比如你只超重了5斤，卻偏要減15斤，那是不合理的，而且多出來(lái)的10斤也會(huì)比前5斤難減很多。因?yàn)槎鄿p的10斤得破壞你身體的機(jī)能才能做到，叫“逆向”減肥，和身體的對(duì)抗。所以你發(fā)現(xiàn)有時(shí)并不是你不掉體重，而是你已經(jīng)在標(biāo)準(zhǔn)體重內(nèi)了，身體“不允許”你減肥。

那問(wèn)題來(lái)了，為什么我看起來(lái)胖，卻沒(méi)有超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重呢？這得從你的肌肉和脂肪占比說(shuō)起。重量一樣是1kg的脂肪體積比肌肉大4倍，也就是說(shuō)別人跟你體重一樣，但看起來(lái)比你瘦，那是因?yàn)閯e人的肌肉率比你多，所以體積看起來(lái)比你小。這種沒(méi)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，但看起來(lái)胖的人需要減肥嗎？答案是要！但減肥方法和那些超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的一定不一樣。這種類(lèi)型不能節(jié)食，而是增加蛋白質(zhì)攝入，一旦節(jié)食缺乏蛋白質(zhì)會(huì)更容易胖，持續(xù)下去會(huì)真的超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，而且以后吃什么都容易胖。

說(shuō)了那么多，怎么去計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重呢？國(guó)際通用的人的體重計(jì)算公式，以及身材比例計(jì)算公式： 標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

以下用女生作為案例來(lái)分析：

標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重 -(多少)10%.，計(jì)算好后按百分比的比例衡量體重標(biāo)準(zhǔn)。

超 重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%；

輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%；

中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%；

重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上。

除了標(biāo)準(zhǔn)體重之外，女生最在乎的是三圍比例。符合標(biāo)準(zhǔn)體重的人有苗條和豐滿(mǎn)兩種體型，你是哪一種呢？

完美身材的三維比例應(yīng)該是多少

完美女性的平均身高約為1.74米，腰圍與胸圍的比例為76%、與臀圍的比例為70%；

男性身材的理想標(biāo)準(zhǔn)是身高不低于1.82米，腿長(zhǎng)應(yīng)該與上身長(zhǎng)度相當(dāng)。腿長(zhǎng)與上身長(zhǎng)度比例為1∶1能使男性看上去更強(qiáng)健。

亞洲女性的標(biāo)準(zhǔn)三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。 女性標(biāo)準(zhǔn)三圍計(jì)算方法：

1、胸圍=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )。

2、腰圍=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )。

3、臀圍=身高 X 0.542 ( 如：身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )。

擴(kuò)展資料：

曲線美是衡量女性形體美的重要標(biāo)志，而女性“三圍”（胸圍、腰圍、臀圍）又是構(gòu)成曲線美的核心因素。

三圍33 23 34指的是胸圍33、腰圍23、臀圍34。33、23、34這些數(shù)字的單位是英寸。轉(zhuǎn)換為厘米為單位分別為：83.82cm、58.42cm、86.36cm。

三圍實(shí)際計(jì)算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，說(shuō)明過(guò)于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說(shuō)明過(guò)于豐滿(mǎn)（偏胖）。

參考資料來(lái)源：百度百科-三圍

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-長(zhǎng)多高算完美身材？揭開(kāi)身高里隱藏的“數(shù)字密碼”

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-美女魔鬼身材三圍你達(dá)標(biāo)了嗎