1、材料:大米100克，荷葉30克，冰糖30克。枸杞10克。
2、取大米煮粥，粥熟后加入適量冰糖攪拌均勻。趁熱撕去荷葉蓋在粥面上，待粥呈淡綠色時取出荷葉。它可以作為清涼的夏季飲品，也可以作為早餐和晚餐的點心，或者作為冷飲。
3、粥的功效:它可以作為清涼的夏季飲品，也可以作為早餐和晚餐的點心，或者作為冷飲。功效:清熱消暑，利尿，止血，降血壓，降血脂?？捎糜谥委熤惺?、高血壓、高血脂、肥胖、頭暈、胸悶、煩渴、尿短等。夏季炎熱造成的。
煮稀飯用的新鮮荷葉怎么做 怎么用的新鮮荷葉煮稀飯
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